分手了心里总是放不下怎么办？男女两个人在一起相处久了，总会因为一些琐碎的小事，闹别扭或者吵架，更严重的还会闹分手。可是有些人即便分手了心里总是放不下怎么办，看看本文教你的方法吧。
分手了心里总是放不下怎么办1
1、专心做自己喜欢的事
两个人在一起的时候，你真的会改变很多，在你的心里总是装着对方，这也就导致你没有办法专心于自己喜欢的事情。更何况处于当今这个快节奏的社会，我们每个人真的都很忙，很多时候我们都会没有时间做自己的事。
其实在你分手之后，完全可以把时间交付给自己，专心的去做一些自己喜欢的事。在你进行的过程中你会重新得到快乐，当你重新拾起快乐的时候，那么你很快就能从分手的阴影当中走出来。
2、用忙碌去忘掉伤痛
活到老学到老，还有三分没学好。我们每个人在这个世界上都是一个学习的过程，这个过程有一辈子那么长，听起来很漫长，实则很短暂。
生命中不仅仅只有爱情一件事，还有很多事情要做，学习是我们长期的任务，我们无时无刻都在学习，这件事充满着忙碌，有的时候当你把身心投入其中，你会忘却时间和空间。
3、用运动来缓解
对于每一个人来说身体才是革命的本钱，有一个好的身体才是我们做其他事情的基础。我们任何时候都要把自己的身体放在第一位，即便是你刚刚经历过情伤，你也不能对自己的身体自暴自弃。
此时想要走出上一段感情给你带来的伤痛，你完全可以通过运动的方式来帮你遗忘。这样不仅可以让你拥有一个强健的体魄，而且更能够让你走出困境。
4、把生活的重心放到工作上
生活真的不仅仅只有爱情一个方面，为了生活我们不得不工作。忙于赚钱，忙于生活，工作上需要我们投入巨大的努力，在你失恋之后，你完全可以把自己的身心都放到工作当中。
这样你会开创一个美好的未来，并且你也能够从失恋当中走出来。当你把所有的精力都放在工作上时，你会发现原来爱情只是生活中的一部分。
5、外出旅游
世界这么大，不出去走走真的是一件很遗憾的事。当我们领略到世界的浩渺时，我们会发现自己的卑微，这种强烈的对比会让我们心中产生很多情感。这些情感会慢慢地冲散你对过去的记忆。出去走一走，你的眼界也会得到提高，慢慢的你就能轻松地拥抱新生活。
分手了心里总是放不下怎么办2
一、分手的原因，彼此都是有义务
情感有什么问题，彼此都是有义务。但你是唯一能拯救它的人，因此 你务必认可自身的难题，忍受她的难题。
二、采用身体力行
为了更好地讨回你的女友，你需要采用身体力行，而不是嘴边说说，那样你也就能够让提出分手变成以往，让你的前女友再度变成一个体面地的女友。反复不正确的方法来修复，不清楚怎样改变现状，复合挽回提出分手的要素依然留到她的内心，难以重新点燃给你的爱。防止应用不正确的方法，真实了解提出分手的意向，当然就会有终获感情的期待。
三、锲而不舍，绝不灰心丧气
感情问题的暴发通常并不是单一分歧的缘故。这是一个分歧累积的全过程。很多人只见到分歧暴发的导火线，而看不见分歧的根本原因，也看不见难题的根本原因。因而，你务必对你的提出分手有一个清楚的了解，而且有充足的充分准备来挽回爱情。
四、塑造自身的个人爱好，剖析分歧缘故
学好提升自己和情商智商。假如你要变成感情的管理者，你应该学好包裝自身，例如塑造你普遍的兴趣爱好，改进你的品牌形象和造就，提升你的个人魅力和信心。
实际上，每一个不愿提出分手的人都尝试留下，可是由于大部分留下的方法全是有误的，她们非常少取得成功。实际上，有很多适合的保存方式能够您挑选。假如方式适合，保存成功率会高得多。
假如你要解决痛楚，为什么不快点儿行動，理性看待自身，平静下来，寻找分手的原因？想一想你哪儿做不对或是做得不足好，之后是不是能够纠正或是填补，随后挑选适合的保存方式，有方案地执行保存方案，进而提升 保存的通过率。因而，女孩儿要想维持取得成功，一方面，他们务必了解男士的观念，另一方面，他们务必学好控制自己的心理状态和行为。
五、表述高度重视另一方的挑选。
自打刚开始提出分手，另一方对你的负面情绪都还没制冷出来。在这个时候，还记得不必低声下气，缠上另一方。那总是提升另一方的压力，提升另一方对你的负面情绪，乃至将你列入黑名单。我只是想告知另一方，我十分重视这类心态，想关心自身的状况。
分手之后，另一方会否定人，乃至否定你的一切。因而，大家表明她们高度重视另一方的`管理决策。早已接纳了与另一方提出分手的真理的客观性，了解到另一方注重了你的问题，并造就了第一个偏碱。
除此之外，告知另一方，尽管大家不可以变成情侣，但她们能够变成盆友，碰面，相谈甚欢，换句话说，假如她们爱着你，她们应当快乐地离去。
六、走向世界，再次提升自己
在向另一方表述你的用意后，下一步是走向世界并改善。离去的目地是让加工制造业越来越不能用。逃避的服务理念是“仅有对他人尤其重视，才可以有一个复合型的社会发展”，这将在另一方的全球中慢慢消退，进而保证 真实的分离出来。不必出現在全球的另一边。随后依据深入分析每一个人中间的难题，并思索“是啥念头造成 每一个人进行这类联络？”
剖析分手的原因是全部挽回全过程中最重要的全过程之一。提出分手的每一段通常都是有自身的念头。仅有寻找这一念头，大家才可以搞好留住人才的工作中。自此，针对性持续摆脱困境，使自身越来越愈来愈全新升级。在健身运动、运动健身、学习培训和工作上，最重要的是激起一个人最好的心态，那样一个人就可以每日带著强劲的机械能去衣、食、住和工作中。
在人的时机成熟以前，必须让“产生”出現在另一方眼前，那样另一方才可以造就出引人注意的视觉冲击。仅有那样，大家才可以再次扩张另一方探寻人的不理智。
七、渐渐地出現
一段时间后，大家会慢慢出現在全球的另一边。依据盆友社交圈，展现你自己的变化和提高，并持续造就和吸引住。依据盆友圈子的叫法，大家根据展现自身的食材、服饰、住宅、交通出行和工作责任心等高档气氛来表述自身的转变。让另一方造成一种幻觉，认为“那时候是否不对，错过和你那样的成功者。”依据盆友社交圈，让另一方再次造成你的求知欲。
分手挽回即便 早已被另一方抵毁了，大家还可以尝试走一条溫暖的路，给另一方写封信，可是女孩们应当搞清楚，并不是每一种感情都值得保存。可是如果你必须这类联络的情况下，这类联络可能是好的，可是你一不小心失去它，那麼再度英勇，为了爱而勤奋。
