喝红茶的好处和坏处有哪些，喝茶有很好的保健作用，市面上有很多种茶，红茶就是其中一种，它不仅可以活血，还能活血而能延缓身体衰老，但又好处也有坏处，下面就来了解一下喝红茶的好处和坏处有哪些。
喝红茶的好处和坏处有哪些1
喝红茶的好处有哪些
1、保护肠胃
保护肠胃是平时人们喝红茶的重要好处之一，因为红茶是一种发酵茶，它性质温和，能保护人类的胃黏膜，而且能消除胃部炎症，平时适量喝一些红茶，不单能缓解胃寒，还能减少胃炎和胃溃疡等常见胃病发生，另外人们平时多喝红茶对脾胃虚弱消化不良也有一定的调理作用。
2、强壮筋骨
平时人们喝红茶可以吸收多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾和锰等物质的含量都比较高，这些物质既能预防身体内钙的流失，又能促进人体对钙与磷等物质的吸收，能促进骨骼发育，增强骨骼密度，对提高人体筋骨健康水平有很大的好处。
3、预防心脏病和中风
平时人们多喝一些红茶，还能预防心脏病和中风，因为红茶中含有的微量元素钾可以直接作用于人类的心脏，既能促进血液循环，又能提高心脏功能，另外它含有的黄酮类化合物还能软化血管，提高血小板活性，可以防止血小板凝结，从而也就减少了中风血栓的发生。
喝红茶的坏处有哪些
喝红茶对人类身体有多种好处，正常情况下不会有坏处存在，但不能过量饮用，不然它含有的咖啡碱会加重身体负担，会让心脏过度兴奋，严重时会出现心律失常有时还会危及生命。红茶中的含有的咖啡碱还能兴奋神经，过量饮用会导致人类失眠，这也是人们喝红茶的常见坏处。
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喝红茶的优点
1、预防心脑血管疾病
红茶含有黄酮类化合物，可以预防和治疗心脏病，当然对中风也有预防和治疗作用。
2、增进食欲
平时多喝红茶也能增进食欲，当然也能帮助消化，预防消化不良等疾病的发生。
3、强健骨骼
红茶味道温和，富含钾等微量元素，可以增强心脏血液循环，减少体内钙的流失。当然也含有锰，所以经常喝茶有强健骨骼的作用。
4、养胃
红茶属于全发酵茶，性温，所以平时喝红茶有养胃的作用。
5、预防感冒
红茶具有很强的'抗菌作用。平时可以用红茶漱口，也可以预防病毒性感冒和食物中毒。
6、防蛀牙
红茶在嘴里有香味，可以消除口臭，预防蛀牙。
喝红茶的缺点
1、导致失眠
很多人喜欢晚上喝红茶，但如果放太多红茶，冲出的茶汤就会比较浓，此时喝完后可能会导致兴奋而无法入睡，一旦失眠，休息不好就会影响第二天的工作。
2、导致腹泻
红茶要注意不能放凉饮用，否则会影响红茶的效果，这样不达不到暖胃的效果，而且放久了营养价值也会下降，很容易诱发腹泻。
3、对胃不好
喝红茶的时候，很多人喜欢在里面加糖，但是在茶里加糖会抑制消化和清热。所以平时喝红茶的时候不要加糖。
总而言之，明确了喝红茶的优缺点都有哪些，所以大家在喝红茶时要注意这方面的问题，合理使用红茶对身体健康更好。
