花粉的功效与作用及营养价值，每一朵花都需要花粉才能结果，而花粉除了让一些花草结果之外，还具有其他的功效，比如能美白皮肤、养血补气等。下面为大家介绍花粉的功效与作用及营养价值！
花粉的功效与作用及营养价值1
花粉的基本介绍
花粉为植物的雄性细胞，也称为植物的“精子”，是植物生命的精华，它具有很高的营养价值和药用价值，是一种天然保健佳品。
蜜蜂采集回巢的花粉称为蜂花粉，它享有“最理想天然营养宝库”、“超浓缩天然药库”、“内服化妆品”、“浓缩的氨基酸”等美称。
花粉多为球形，赤道轴长于极轴的称为扁球形；特别扁的称为超扁球形；相反地，极轴长于赤道轴的称为长球形，特别长的称为超长球形。
花粉在极面观所见赤道轮廓，可呈圆形，具角状，具裂片状等等。在赤道面观，花粉轮廓可呈圆形、椭圆形、菱形、方形等等。
花粉的功效与作用
增强抵抗力，润肤美白，抗疲劳，养血补气；调节神经系统，促进睡眠，增强体质；改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘；保肝护肝，防治贫血、糖尿病、前列腺肥大、心脑血管疾病；
调节内分泌，改善机体功能；治疗慢性支气管炎和粘膜症等。尤其值得一提的是，它是既可口服又可外用的美容佳品。
百花粉功效味苦，预防治疗糖尿病，可激发胰岛素分泌，调整内分泌。
1、玉米花粉功效：利胆消肿、退黄、利血、利尿、降血压，并对人体肾功能扶正固本有相当的疗效。可预防治疗肾炎水肿、尿闭、胆囊炎、胆结石、黄胆型肝炎、降血压、前列腺肥大、前列腺炎，专治男性病。
2、茶花粉功效：氨基酸含量居常见花粉之首，微量元素及血酸含量也高于其他花粉。可防止动脉硬化和肿瘤，美容护肤也首选花粉。另外，可提神醒脑，提高神经的兴奋性。
3、荷花花粉功效：美容养颜，延缓衰老经，固精止遗；养心安神，收涩止血，固精益精，清肠排毒，美容护肤，清痣去斑，是保养滋补美容营养的佳品，适合女性服用，同时还具体有很好的减肥作用。
4、刺槐花粉功效：（洋槐花粉)是一种健胃剂和镇静剂，可软化血管，防治高血压、动脉硬化和静脉扩张。
5、山楂花粉功效：可作强心剂，是一种神经系统平衡剂和止痛剂，可治头痛目昏、心悸、还可缓和血液循环功能紊乱。
6、益母草花粉功效：能调经活血，治妇女月经不调、妇科疾病等，并能清热、活血、消瘀。
7、西瓜花粉功效：含VC和B1较高，可调节神经功能，对利尿、内脏、心血管和腺体运动极有好处，并有降血脂、降血糖作用，还可保护皮肤，消除祛斑，用于养颜美容极佳。
8、油菜花粉功效：含黄酮醇较高，有抗动脉粥样硬化、治疗静脉曲张性溃疡、降低胆固醇和抗辐射作用。并对便秘有特效。
9、虞美人花粉功效：镇静安神，安神益气，补中健体，调理肠胃，治咳嗽、支气管炎、头痛、胃病有特效。
10、芝麻花粉功效：止血行痢，清肿止痛，有强心作用，可作神经系统平衡剂和止痛剂。还有健胃、降血压、降血脂、美容之功效。
11、野玫瑰花粉功效：有利尿之效，对肾结石有治疗作用，有美容功效。
12、蒲公英花粉功效：有化痰、利尿、补肾、散寒之功效，并能通经活络，提神醒脑。对人体血液再生有一定的辅助作用。
13、枣花粉功效：含有较高的促性腺激素及维生素，能恢复正常生殖机能，防止肌肉萎缩，提高生育能力。
14、栗树花粉功效：有补血和减少和前列腺充血的功效，对静脉曲张也有治疗作用。
15、黑莓花粉功效：可用一般补剂，有治疗腹泻、痢疾的效能。
16、矢车菊花粉功效：有利尿、抗风湿作用。
17、菊花花粉功效：清热降火，平肝明目，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，改善皮肤生理状态和功能障碍。
18、荞麦花粉功效：芸香甙含量较高，它对毛细血管壁具有很强的保护作用，可防止流血和出血，并可减少血液凝固所需要的时间。
还能增强心脏的收缩，使心跳速度放慢，用于心悸、心脑衰弱和毛细血管脆弱等症状。还有缓和心悸、健脾、理气、补血之功效。
19、苹果花粉功效：能提高心脏收缩能力，增强心脏功能，抗脑中风和心肌梗塞，有抗衰老的作用，被称为十全大补的花粉。
20、椴树花粉功效：含常量和微量元素丰富，有利于体内酶的合成，提高酶的活性，增强造血功能，促进生长发育，有镇静作用。
21、南瓜花粉功效：含VB1较高，能调节植物性神经正常工作。
22、欧石楠花粉功效：可治疗前列腺炎。
23、杜鹃花粉功效：含单糖高，有助于肝糖原的形成。
24、橙子花粉功效：（包括柑桔类和柠檬的花粉)功效具有强壮身体、健胃、驱虫之效。还有镇静、安眠的作用。
25、熏衣草花粉：功效有利尿、兴奋作用。对胃和食欲不振也有良好的疗效。
26、柳属植物花粉、樱桃花粉功效：含绿原酸较高，不仅能够提高毛细血管的韧性和通性，而且能影响肾功能及通过垂体调节甲状腺功能，防止血尿，维持蛋白质、脂肪、糖三大物质的代谢平衡。是一种补药，具有镇痛和制欲作用。
27、百里香花粉功效：能加速血液循环，有轻微的催欲作用，并能明显地提高智力。还有和胸镇咳作用。它还是一种抗菌剂。
28、迷里香花粉功效能：增强食欲，调节肠胃功能。
29、蓝桉花粉功效：可以治疗感冒和支气管炎，还可退热，有轻微的抗菌作用。还是一种补药。
30、鼠尾草花粉功效：对人体的消化功能和肠功能均有作用，有发汗、调整月经、利尿等作用。
31、玫瑰花粉功效：有利尿之效，对肾结石有治疗作用，有美容功效。
32、柠檬花粉功效：可治失眠。
33、欧洲栗花粉功效：能加速动脉血液循环，有益肝脏。
34、欧石南花粉功效：可治胆结石、前列腺等疾病。
35、洋树花粉功效：可作镇静剂。
36、梅花花粉功效：有健脑，解毒，护肤之功效。
37、紫云英花粉功效：有化痰、益肾、散寒、通经活络、提神益智、血液再生之功效。
38、猕猴桃花粉功效：美容、解热、止渴、生津。对精神紧张、记忆力衰退、有气无力，抽筋等现象的人群效果好，无副作用，易于人体吸收。
花粉的营养价值
含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。
其中氨基酸含量及比例是最接近联合国粮农组织（FAO)推荐的氨基酸模式，这在天然食品中极其少见。蜂花粉富含蛋白质、氨基酸，其含量超过鸡蛋、牛奶的5-7倍，在营养学上被称为“浓缩营养库”。
花粉中的不饱和脂肪酸有几种是人体不能合成的必需脂肪酸。同时也是一种天然维生素的浓缩物，含量很高，B族维生素丰富，而且对人体养颜有明显作用的元素也较为丰富。
花粉的存储
在阴凉干燥处存放，包装一旦打开，请按时吃完，精制破壁松花粉开盖后，1-2周内尽快吃完，以免营养成分被氧化。
花粉的食用方法
服用时水不要太热，以免破坏活性物质，水温不要超过40度。
花粉的.功效与作用及营养价值2
百花粉的作用
1、美容
现在的化妆品虽然当时有效，但因为化妆品含有大量的化学成份，长期使用会让皮肤的情况越来越糟糕。
那么该怎么办呢？今天小编告诉大家，如果想要美容的话，可以服用百花粉，可以从身体内部调节内分泌，加快皮肤的新陈代谢功能，可以有效的延缓衰老，达到美容的效果。
2、保护头发不变白
有白头发的朋友建议长期服用百花粉，可以有效的改善白头，慢慢的白头发会变黑。更能抵制白发的生长，让头发越来越亮丽。
3、预防心血管疾病
百花粉里黄酮类化合物可以软化血管，起到预防并治疗心脑血管疾病。另外百花粉还可以降血脂，血糖等疾病。
4、治疗前列腺疾病
百花粉是前列腺疾病的克星。其中油菜花粉和荞麦花粉的效果最显著。前列康，患过前列腺疾病的人都知道这个药，而百花粉则是前列康里最重要的原料之一。
5、减肥
百花粉的减肥效果非常好。这是因为吃了百花粉，会长时间感觉不到饥饿，一直饱饱的。另外百花粉中卵磷脂可以燃烧人体内的脂肪，达到减肥的效果。
6、便秘
百花粉可以治疗便秘，是因为百花粉可以很好的调节人体的肠胃，并且百花粉中可以杀灭大肠杆菌。
什么是花粉
花粉是种子植物特有的结构，相当于一个小孢子和由它发育的前期雄配子体。花粉为植物的雄性细胞，也称为植物的“精子”，是植物生命的精华，它具有很高的营养价值和药用价值，是一种天然保健佳品。
花粉的作用
花粉作用广泛，中国科学院院士、著名医药学家叶桔泉教授认为“花粉是一种营养最全面的食疗佳品，具有强体力、增精神、迅速消除疲劳、美容和抗衰老等作用”。
具体说来，它具有以下几种功能
1、增强人体综合免疫功能：
花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。
2、防衰老、美容作用：
蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
3、防治脑心血管疾病：
花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
4、防治前列腺疾病：
花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的。推荐用洋槐花蜂蜜配积安堂油菜花粉效果最好，这是天然治疗前列腺病好的。
5、减肥：
服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
6、调节肠胃功能：
花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
7、保肝护肝：
花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
8、辅助治疗其他疾病：
花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
花粉怎么吃
1、食用方法：
一是直接食用，即将花粉直接人口食用。方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40摄氏度的温开水送服。这种方法可能开始有些不习惯，食用几次后便可适应，这是最方便最简单的方法。
此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的。
二是混合食用，即将花粉与蜂蜜（或白砂糖浓水)按1：1~2比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。
有的将花粉调在稀粥中食用，也很方便，但应注稀粥的温度不能高于40摄氏度；有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。另据文献介绍，日本人常用花粉下酒，也有加在酸乳酪中或撒在凉拌菜上食用。
北欧的饭店常把花粉备于餐桌上自由取食。在美国则把花粉掺人冰淇淋、牛奶、蛋奶饮料和肉汤等。但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用。
2、食用时间：
实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。治疗剂量较大，最好分2～3次食用。
第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次。
3、食用周期：
根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉l～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。
有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。
4、花粉的副作用：
花粉是保健品，所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的。
