夏天吃太凉的东西会怎么样，炎热的夏季，很多人会忍不住的想吃一些凉的东西，夏天吃凉的东西，会导致凉气进入体内，进而会对身体健康产生不良的影响。那么夏天吃太凉的东西会怎么样呢？
夏天吃太凉的东西会怎么样1
一、夏天吃凉的对身体的危害
1、在夏天吃生冷食物，会引起身体胃肠道血管的收缩，使血管血流减少，还会使胃肠道功能会发生紊乱。另外，因为大量液体成分进入胃中，胃酸浓度会有出现降低这样的话胃酸的杀菌作用就会减弱，更易诱发身体胃肠道炎症。
2、夏季吃生冷食物还会诱发咽喉部炎症，因为夏季大量吃生冷食物，会使身体的咽部血管收缩，出现咽喉肿痛现象，还会使身体免疫力。抵抗力降低，呼吸道的病菌会有可趁之机，会借此大量繁殖，引起咽喉部炎症。
3、夏季的生冷食物的'主要成分是糖、奶类，这些物质含有较高的热量，虽然可以补充人体对热能的需要，但含有的其他营养物质却很少。很多人会在大量吃生冷食物以后，食欲不振，这样的话正常饮食规律被打乱，大量甜食入口易造成身体接受的营养不平衡。
二、夏天吃凉的注意事项
1、吃饭前一个小时或临睡前，不要吃生冷的食物，容易半夜肚子痛。
2、激烈运动、反正就是会大量流汗的劳作之后，不要立刻喝冷水或吃冰冷食物，这样容易伤害牙齿和运动神经。
3、生冷食物不适合患有咳嗽、气喘、冠心病、高血压、高血糖、胃炎、胃溃疡或消化不良等疾病的人食用。
4、生冷食物不适合体内胃酸过多、胃不好的人，应避免吃酸性的冰镇水果。
5、许多生冷食物都是高糖、高热量，高能量的食物，糖尿病或体重超标者应避免食用。
6、喝冷饮、吃冰品时，应注意少食多餐原则，一次不要吃太多，间隔起来，以免吃坏身体。
7、夏季吃冷饮、冰品时，应该注意缓慢食用生冷食物，不要狼吞豪饮。
8、幼儿、老人或女性月经期间，应尽量避免吃冰冷食物。
9、口渴时，应喝白开水，不要直接喝凉水，对牙齿不好。
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1、喝冷饮过量会引起消化不良
由于过多的饮用冰凉的饮料，会引起胃黏膜血管的收缩，胃液的分泌会减少，而肠道受冷的刺激下会加快蠕动，影响对营养物质的吸收，进而引起消化不良、腹痛、腹泻等现象。
2、吃多冷食会影响食欲
像冰棍、冰淇淋这种冰凉的食物过量的摄入会伤害到胃黏膜，导致食欲下降，胃长久受到冰冷刺激，还可能导致胃病。
3、大量冰冷食物会导致感冒
吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力从而降低，使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。
4、特别是女性在月经期间切忌冰冷食物。
在月经期间，女性一定不要吃冰冷的食物，本身在这个特殊时期，女性身体的抵抗能力大大降低，子宫也颇为脆弱，过于冰冷的食物会引起痛经，月经量增多，月经失调等现象。
5、夏天老人不能吃冰凉食品。
尤其是有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。
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长期吃凉的有什么危害
凉性食物往往具有解毒、清热和泻火等功效，生活中常见的有黄瓜、菠菜、李子、小麦、小米以及冬瓜等等，适合缓解暑邪、热邪或燥邪等外邪引起的内火和虚热病症，也可以帮助改善阳亢或阴虚等不适病症。需要注意的是，大家在平时不宜长期吃凉性的食物。
尤其是女性群体，如果食用过多的凉性食物可能会引起腹痛或腹泻等不适感，还会破坏肠胃的正常运行。此外，如果女性在生理期食用过多凉性食物还可能会加重痛经的情况，严重时还会影响正常的生活和工作。
如果本身属于寒性体质就更加不宜食用凉性或寒性食物，否则会加重身体出现的一系列不适感。
常见的凉性食物功效
在生活中，常见的凉性食物有多种类型，比如黄瓜、冬瓜、菠菜、梨子等等。其中黄瓜味甘性凉，有润肺除燥、止咳化痰、清热祛暑的功效，而菠菜入胃肠二经，可以止渴润肠，梨子则是味甘酸性凉，具有养阴生津、清热化痰和润肺除燥的功效。
在日常饮食中，我们应该尽量保持清淡，可以适量食用凉性的食物，但不宜过度，热性食物、寒性食物以及温性食物也是同理。
过度冰冷的食材对女人子宫的伤害
1、常常吃这些冰激凌、冰饮饮品的女士会使自身的胃着凉，导致骨盆的血淤，进而影响到本身的生理周期。
2、多吃冰冷的食材非常容易让女士的子宫受寒，会造成宫寒状况的产生。并且，在夏季，无所顾忌的吃冰饮的食材，比较严重得话，会给你没办法怀孕。
夏天过多吃冰的别的伤害
1、喝冷食过多会造成消化不良
假如你一直在、生理期的情况下喝冷食得话便会导致、胃粘膜血管的收拢，胃酸的代谢会降低，而肠胃受寒的刺激性下能加速肠蠕动，影响对营养元素的消化吸收，从而造成消化不良、腹痛、腹泻等状况。
2、吃多冷饮会影响胃口
像冰棍儿、冰激凌这类冰冷的食材过多的摄取会损害到胃粘膜，造成胃口降低，胃长期遭受冰凉刺激性，还可能造成胃病。
3、很多冰凉食材会造成发烧感冒
吃过多的冰凉食材或是喝过多冷食会让咽喉粘膜遇冷收缩，抵抗能力进而减少，使埋伏在咽喉周边的病菌趁虚而入，非常容易造成发烧感冒等病症。
