喝桑葚酒对身体的好处有哪些，桑葚酒很多人都喝过，桑葚为主要原料，经过发酵酿制成的天然果酒，味道酸甜爽口，对人类身体有诸多好处，那么喝桑葚酒对身体的好处有哪些？
喝桑葚酒对身体的好处有哪些1
在了解喝桑葚酒对身体有哪些好处之前，先看下桑葚酒是怎么酿制的，其实做法非常简单，只需要选择新鲜且完全成熟的桑葚，去掉蒂之后放在清水中冲洗干净，沥干后将果肉放入干燥的玻璃瓶中，然后加入适量的白糖，最后倒入白酒，密封即可。
在阴凉处遮光发酵，一个月左右便可以饮用，想让果香和酒香更好融合时，等上三个月。喝之前可以用纱布将果渣过滤，保证清澈纯粹的口感。
举桑葚酒的功效作用
1、其实食用桑葚就有乌发的作用，所以饮用果酒亦是如此。酒中含有大量的乌发素，对于女性而言，或者是白发困扰的人群，可以经常喝桑葚酒，坚持下去就能看到头发的变化，乌黑且亮泽。
2、桑葚酒中含有丰富的微量元素，举例来说，铁、钙、锌等，补充人体所需营养，另外还有维生素，苹果酸，花青素等，坚持喝桑葚酒可以美容养颜、延缓衰老，减少皱纹的生长，是女性的理想饮品。
3、当桑葚和白酒发酵时，酒精含量降低，睡前适量喝上几口，可以消除紧张情绪，缓解一天下来的疲劳，帮助你安然入眠。很适合上班族。另外还有一大功效就是能保护视力，缓解眼睛疲劳。毕竟现在大多数人上班面对电脑，下班面对手机，对眼睛伤害还是很大的，而喝桑葚酒可以明目，缓解眼睛干涩等症状。
4、桑葚酒中还含有一定的脂肪酸，这对身体的好处体现在：可以分解脂肪，如此便能起到降血脂的作用，另外对于血脑血管上的疾病具有一定的预防效果。
5、桑葚酒还是滋阴补肾的辅助饮品，深受饮酒爱好者的欢迎，桑葚酒中含有大量人体所需的化学物质，例如氨基酸等，用来泡酒具有活血的功效，性寒的桑葚还可补肾养肝，无论男女，都可以适当喝些。
6、最后这点是减肥小伙伴的超想看到的，桑葚酒还有助于减肥呢，要知道桑葚的热量不算很高，而且富含膳食纤维，所以能帮助肠道蠕动、促进消化，用于泡酒后也很适合减肥期间饮用。不过这里小小提醒下，如果在减肥戒糖的话，泡酒时可以选择不加白糖，这样酿制出来的果酒口感可能会稍微差点，但是对减肥人群来说会更友好。
其实喝桑葚酒的好处还是很多的，并不仅仅局限于此，感兴趣的朋友可以自己酿制，偶尔饮用。不过桑葚酒虽好，但也不能多喝，贪杯的结果有害无益哦，适量饮用即可。
什么时候喝桑葚酒最好
1、晚上临睡前喝桑葚酒比较好。
桑葚酒的主要食材的桑葚，桑葚中含有维生素、矿物质、氨基酸、微量元素，还含有大量的酒精，酒精具有安神的作用，晚上临睡前喝一点桑葚酒可以舒缓情绪、缓解疲劳，还可以促进睡眠。
桑葚酒可以睡前喝吗
2、可以睡前喝。
桑葚酒是果酒的一种，哪怕是酒量很浅的人群也可以适量饮用桑葚酒，如果平常睡眠不是很好的人群，适量饮用桑葚酒还可以促进睡眠，工作一天之后，感觉很疲倦，也可以通过饮用桑葚酒来进行舒缓。
桑葚酒一天喝多少为好
3、20-30克为宜。
桑葚酒是果酒的一种，酒精含量比普通酒类要低很多，20-30克是比较恰当的剂量，喝了之后也不会出现醉酒的情况，还会觉得很舒适，桑葚酒的味道有果汁的清甜，同时又有酒味，风味非常的独特。
每晚喝桑葚酒好吗
4、每晚适当饮用桑葚酒是可以的。
桑葚酒中含有维生素、矿物质、氨基酸、微量元素，饮用桑葚酒可以促进血液循环、提高身体代谢、提高身体免疫力，而且还可以促进睡眠、缓解疲劳，晚上适当喝一些对身体还是不错的。
桑葚酒要新鲜桑葚泡吗
5、不一定，干桑葚也可以用来泡酒。
干桑葚含有新鲜桑葚的大部分营养，因此，干桑葚也是可以用来泡酒的，不过从味觉口感上、视觉上、成分活性上还是新鲜的好，而且，使用新鲜桑葚泡酒还是一种桑葚的保存方式。
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桑葚酒的'功效与作用
1、滋养秀发
滋养秀发是桑葚酒的重要功效之一，因为桑葚酒不单含有能促进人体代谢的丰富营养，它还含有一些天然乌发素，这种物质可以直接作用于人类的头发，能让人们的头发变得乌黑顺滑而有光泽。另外那些出现须发早白的人，多喝一些桑葚酒，还能让白发变黑。
2、保护眼睛
保护眼睛也是桑葚酒的重要功效之一，因为桑葚酒中含有丰富的花青素和胡萝卜素，这些物质都可以促进眼部发育，而且能缓解眼疲劳，它对人类的眼干眼涩和迎风流泪，以及目赤肿痛等不良症状，都有一定预防和缓解作用。
女人喝桑葚酒的好处
1、减肥瘦身
桑葚酒是一种热量很低的天然果酒，女人在饮用以后能吸收丰富的营养，而且能吸收一定数量的果酸，它能加快女人身体内脂肪的分解与代谢，能抑制女人身体对热量的吸收，经常饮用可以让体重明显减轻，能起减肥瘦身的重要作用。
2、美容养颜
美容养颜是女人喝桑葚酒的一大好处，果酒中含有丰富的维生素c和花青素，它能直接作用于人类的皮肤，当增加皮肤弹性，淡化色斑，经常饮用桑葚酒，能让女性的皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。另外，花青素还是一种天然抗氧化成分，女人身体吸收这种物质以后可以延缓皮肤衰老防止皱纹生成。
