糙米茶的做法，其实很多小伙伴都不知道糙米茶是天然食疗养生保健珍品，因为它含有40种以上的复合维生素和矿物质，有这很好的降脂作用，接下来小编为大家分享一下关于糙米茶的做法。
糙米茶是用糙米煮出来的茶，即民间所说的米汤。糙米茶跟糙米粥饭同样，营养价值很高，并且有减肥与美容的效用。糙米茶喝起来无比清心爽口，是炎天的解渴饮料。
在喝糙米茶时，最佳是趁热喝，如许才气更好地品到糙米的香味，解渴效用也大。要是待糙米茶凉后，喝起来有点稠，有点黏口，口感欠安。
平常，咱们也可以在家本身煮糙米茶，筹备好200克糙米、1500克水。
具体做法是：用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黄褐色时盛起，同时在锅内放水，煮开后，放进炒过的糙米，立刻停火，五分钟后，将糙米过滤后当茶喝。过滤后的糙米不会铺张，可以用来煮粥。
糙米茶是自然的排毒剂，有增进新陈代谢的作用，增添人体免疫力。无非，喝糙米茶的同时要细致两大事变：
一、糙米茶不要与含蛋白质食品一块儿喝，如牛奶等;
二、品茗时不要连茶水内里的糙米一块儿喝，由于如许糙米茶的结果会减半糙米茶的做法：
糙米茶的做法
1、用无油锅把糙米翻炒到黄褐色香味出来，不要爆裂。
2、同时要另锅放入八杯水或者八碗水，煮开后放进炒过的糙米，立刻停火。
3、一成不变放五分钟，将糙米饭汤过滤后当茶喝。
二次茶的作法：同样的八杯水或者八碗水。煮开后放入上述过虑后的糙米渣子，随即将火关小约五分钟，把茶倒出或者用网过滤，一以及二次混淆喝也可以。
注意事项
1、饮量依病情而定。
2、糙米茶绝对不克不及与蛋白质(牛奶或者豆腐、豆汁)等混淆一块儿喝。
3、蔬菜汤以及糙米茶不要同时喝，因结果会减半，请务必遵循，隔断十五分钟以上便可。
4、不要鄙视蔬菜汤，搪瓷，聚四氯乙烯纤维加工过的锅请不要用，聚四氯乙烯纤维会溶解的。
5、不要混淆其他草药，植物等，不然会酿成比氯酸更剧毒。
6、根本作法之外的质料绝对不要放进去。
7、无论甚么病症，服后体温会与一样平常人差别，临时会降落一点，伤风的时机也会淘汰，更无须耽心发烧。
8、肾脏病人请用另方。
9、喝了蔬菜汤，酒量会增大，一周奏效，且不会宿酒。
10、 女性不分年事，有许多人喝了蔬菜汤之后，规复生理，现在有一名八十一岁的父老，她的`生理规复已有一年之久，并且一天也没有差过。
11、 关于女性的生理环境，喝蔬菜汤后第四个月起，因新旧生理代换更新，会有一个月来两次例假的征象，绝非异样，厥后将会定时的每个月一次定时而来。
糙米茶的功效与作用
1、糙米茶属温热性茶。一般人群均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、处于亚健康人群、三高、糖尿病、贫血、便秘等人食用。它能改变寒性体质。严重肾病患者禁忌。
2、提高人体免疫力，让你摆脱乏力、烦躁、沮丧等亚健康状态;
3、养胃健胃，促进消化吸收;
4、降低血脂和胆固醇，预防高血压等心血管疾病;
5、促进“三通”：血液通，小便通，大便通;
6、排除体内过剩的营养和毒素，有助于胰脏分泌胰岛素;
7、降血糖、降血脂，改善糖和脂肪代谢 ，具有减肥功效。
材料：糙米，枸杞。
做法：1、糙米洗过后沥干水分。
2、热锅，不要放油，将糙米倒入锅中以小火干炒。（要边炒边翻动，并配以摇晃锅子）。
3、炒至糙米成黄褐色，约费时30分钟。
4、炒好放凉后可以装进玻璃罐里保存。
5、食用时，取一匙炒过的糙米，一小匙枸杞，放入保温瓶里，冲入热开水，盖上盖子闷10-15分钟即可饮用。
小知识：收割后的稻米除去不能吃的外壳，即为糙米。糙米含蛋白质、膳食纤维、维生素B群、维生素E、维生素K等丰富营养，胜于白米。糙米口感较粗硬，若吃不习惯可以与白米混着一起煮、也可以煮糙米粥。
糙米茶的功效与作用
1、提高肠胃功能
平时人们多喝一些糙米茶，能吸收大量的纤维素，这种物质可以促进人体肠胃蠕动，能加快身体内脂肪的分解与代谢，糙米茶还能去除油腻，提高肠胃消化功能，平时人们出现消化不良或者脾胃不和时，都能多喝一些糙米茶。
2、净化血液保护心脏
糙米茶中含有的纤维素不但能提高肠胃功能，还能净化血液，可以排出血液中的多种毒素，而且它含有的不饱和脂肪酸还能清除血液中的胆固醇，能提高人类心脏功能。平时人们多冲泡饮用糙米茶，能在净化血液的同时，起到保护心脏的重要作用。
