金银花茶、桂圆红枣茶、桂花茶以及玫瑰花茶。
1、枸杞菊花茶
枸杞能够滋养肾脏、清肝明目。菊花能够清热解毒、养肝护肝。刚好这两个药物泡在一起可以达到祛除内在火气和保肝护肝的效果。
这类茶对于长期工作在电脑桌前的人群也有一定的养生效果。另外，坚持服用此茶还能够提高自身免疫力，减少病毒和细菌的侵入。建议冲泡菊花枸杞的水温不易过高，最好保持在65℃左右即可，否则会使内部营养丢失。
2、金银花茶
金银花是很好的清热解毒的茶，特别是在夏季很容易上火，这个时候服用金银花茶能够达到祛除心火的效果。同时金银花还具有一定的`消炎效果，能够减少炎症恶化。
另外，经常咳嗽、咽喉不舒适的人群也可以，金银花能够消除疼痛。建议脾胃虚弱额人群要少喝，因为金银花是寒性的，会给这类人群的身体带来一定损伤。
3.玉米须
很多人吃玉米的时候经常玉米上的须须扔掉，殊不知玉米须是一味中药，具有清热、利尿的效果，并且玉米须中很有多种微量元素，比如钾、钠等元素，能够有效的呵护身体健康，同时还可以预防心脑血管疾病。所以夏季养生人士可以多喝玉米须茶。
4、桑叶茶
桑叶苦寒性比较大，是夏天降暑的佳品，在炎热的夏日喝上一杯桑叶茶就会使自己的身体感觉到凉爽，一下子就感觉夏署消除。同时桑叶还能够降脂、降血糖，对于缓解当下血糖血脂增高的人群也有一定帮助，同时桑叶茶也有一定的利尿效果，对于减肥和消肿也是不错的。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶对于缓解当下情绪紧张有一定要的效果。玫瑰花具有疏肝理气，美容养颜的效果。对于经常情绪波动大的人群来说喝上一杯玫瑰花就能够疏肝理气，减少肝脏负担。
同时玫瑰花里面含有好多的自由基，能够延缓肌肤衰老，日常可以多喝玫瑰花养颜。女性朋友可以每天喝上一杯，如果觉得玫瑰花没有什么味道可以适当加入一点蜂蜜提味。
1、 菊花枇杷茶
菊花有清热解毒之效，枇杷食用后则可以起到润肺止咳、预防感冒以及疏散风热的功效，把两者混合起来泡茶喝，可以起到事半功倍的效果。
2、 绿茶
绿茶中含有丰富的抗氧化成分，可有效消除自由基，具有很好的清肺、抗肺癌功效，是抽烟人士的必备茶叶，另外饮用绿茶还能帮助清理肠道，给身体“刮油”。
3、 胖大海
我们都听说过胖大海能清热去火，对咽喉疼痛有奇效，殊不知它还是清肺的小能手，有化痰止咳、润肺解毒、利咽消炎的效用，对肺部和咽喉健康都很有好处。
4、 沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，具有养阴清肺、益气、祛痰的作用，多用于治疗肺热咳嗽及病后脾胃虚弱等病症，取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
5、 西洋参茶
西洋参茶具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，很适合长期吸烟、肺火旺盛的人饮用。
6、 乌龙茶
乌龙茶属于一种半发酵茶品，富含丰富的茶多酚和儿茶素，泡水饮用后可帮助生津利尿，助力消除体内余热，且还有润肤、生津、润喉、清肺的功能。
7、 生甘草茶
生甘草是一种补益类的中草药，具有清热解毒、祛痰止咳缓急止痛的`作用，甘草生用，其清热解毒、润肺止咳的功效更为突出，另外拿来煲汤或者直接热水冲泡都可以起到不错的作用。
8、桔红枇杷蜜炼
蒲公英：具有“天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，可以消炎排毒，帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素，还有助于缓解咽炎、慢性扁桃体炎等。
1.绿豆汤：
绿豆汤，味甘，药性寒凉；归心、胃经；具有清热解毒、消暑、利水的功效；主要用于治疗暑热烦渴、丹毒、痈肿、水肿、泻痢、药食中毒等症，为民间常用清热解暑、解毒的食品及要药。不宜与桑葚一起煮，脾胃虚寒者。
2.金银花颗粒：
金银花颗粒由金银花、连翘、黄芩组成，有清热解毒、凉血消肿的`作用。可以治疗风热感冒，表现为头胀、头痛、咽喉红肿
咳嗽、痰粘、鼻塞流涕、口渴；还可以治疗咽炎、扁桃体炎、目痛、牙痛以及痈肿疮疖等问题。使用时应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，且要忌烟酒。
3.藿香正气水：
藿香正气水主要由苍术、陈皮、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、广藿香油、紫苏叶油等组成。具有解表化湿（解除外感的'邪气，祛除体内的湿邪），理气和中的作用。
适合用于治疗夏伤暑湿（夏季人体容易受到暑热和湿邪侵犯）或外感风寒、内伤湿滞（饮食过于寒凉等原因导致体内湿邪停滞）所致的感冒或胃肠型感冒，可表现为头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。孕妇及哺乳期妇女慎用，乙醇过敏者禁用。
使用中药时，要在专业中医师看诊下进行辨证，做到合理应用。不要自行根据症状盲目加量、减量使用，也不可在没有医嘱的情况下长期使用。
