减少戴帽子的次数、不要长期扎马尾、洗发之前先梳头、洗发后自然风干、染烫之前不要洗发等。
1、减少戴帽子的次数
冬天很多人喜欢戴帽子保暖，可是如果带的时间长会导致头部皮肤呼吸不畅，通气不够。并且帽子紧扣的边缘会压迫头皮，造成紧张感。
2、不要长期扎马尾
头发扎的太紧会引起脱发或是斑秃，也会造成发际线后移。所以要经常改换造型，习惯扎马尾和盘发的姑娘可以偶尔将长发放下，缓解一下对头皮的拉扯。
3、洗发之前先梳头
洗发前，在洗发之前，可以先用宽版木梳或是手指将头发梳顺，避免在头发打结的情况下直接进行洗护。
洗发时，先将洗发水倒在手心，揉搓起泡之后用掌心将泡沫涂抹于头上，然后用指腹揉匀。
洗发水可以接触头皮，但是护发素一定得涂抹在发根2CM以上。另外请用温水洗头，过热的水会导致头皮油脂分泌失衡，过冷的水会导致毛孔收缩，不能彻底清洁。
4、洗发后自然风干
洗头发之后其实最好的晾干方法是自然风干，如果实在时间来不及想要快点干的话，请以45度斜角，从上往下吹，并且离开头皮大于一个巴掌的距离。左右摇动吹风机，不要让它固定在一个位置很久。
5、染烫之前不要洗发
染烫之前一定要保持头皮的油性度，所以染烫之前，不要去洗发和护发。而染烫之后的.两天内，也不能进行洗护。
这里尤其要说的是，在身体觉得不适的时候，千万不要去染烫，女性朋友的话，经期时也请不要染烫。
虽然都成头发是三千烦恼丝，但是这些烦恼丝对于女性来讲非常非常的重要，学会保养头发的妙招可以让头发减少不必要的伤害，如果你现在的头发不美丽，就赶紧学习如何改善头发的状况吧。
去头皮屑的小妙招有哪些？
头屑由头皮表皮细胞新陈代谢自然产生，头皮健康时脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，数量不多，一般看不到。但当头皮出现问题时，表皮层没有成熟就脱落了，则会出现大量头皮屑。
导致头屑过量的原因有很多，例如经常吃辛辣食物、喝水少，会使人体处于干燥状态，导致头皮角质层过多脱落；晚睡、熬夜也会造成头皮代谢异常，产生过量头屑。
头皮屑多在洗头前抹点橄榄油
头屑多的人最好每天或隔天洗一次头，推荐一个保养头皮的方法洗发前涂橄榄油。具体方法是，取少量橄榄油涂于发际处，并按摩至整个头皮。橄榄油是天然油脂，易吸收，能有效滋润头皮，缓解干燥。
去掉头皮屑的小妙招
方法1：用温水来洗头过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水则会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗最为舒适和健康。
方法2：要正确使用护发素相信对于很多女生来说，护发素是最基本的养护步骤了，其实很多MM都没注意到，护发素只需涂抹在发梢即可，如果过多的接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。
方法3：很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，我们晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天一定要用吹风机把头发吹干。
因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，这样的话，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。
方法4：洗护合一并不好现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。
毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。
方法5：掌握正确的洗发方法很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。
正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。
保养头发的小窍门
1、头发的修剪与梳理：每隔两个月修剪一次开叉的发梢，另外梳头发时尽量不要使用塑料梳，用木质梳或者骨质梳最佳。
2、按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次两到三分钟。
3、自制蛋黄护发素：洗头后取适量蛋黄涂在头发上，按摩五分钟后再用冷水清洗。
4、用啤酒告别枯发：头发洗净后擦干，将适量的啤酒均匀地抹在头发上，然后进行手部按摩，十五分钟后，用清水洗净即可。
为什么女性掉头发那么厉害？
和内分泌失调有关
一般女性容易出现内分泌失调，就是说身体中的雄性激素和雌性激素等发生了改变，当身体中的雄性激素分泌过多时就会引起掉发严重。
平时要养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜，注意劳逸结合。合理为身体补充雌性激素，多吃蜂蜜黑米豆制品或者南瓜等来补充雌性激素。
过度减肥
部分女性会通过节食的方式来保持苗条身材，但是这样不能为毛囊提供所需要的矿物质以及蛋白质，因为毛囊得不到充足营养的供应而引起掉发。
平时要均衡的搭配营养，多吃一些富含铁以及蛋白质比较丰富的食物。避免挑食和偏食，多参加体育锻炼来加快新陈代谢速度。
多次烫染头发
烫染头发所使用的产品里面含有化学物质，会对头皮带来严重的破坏，对局部毛囊带来强力拉扯，从而引起脱发。
要减少烫染头发的`次数，控制洗头发的次数，两天洗一次头发即可。多吃黑芝麻何首乌以及黑豆等让你拥有柔顺乌黑亮丽的头发。
神经过度紧张
工作压力过大会让精神处于紧张状态，再加上不稳定的情绪会影响局部的血液循环，血液不能正常的到达头皮，头皮不能得到充足营养的供应，从而引起脱发。要合理的安排工作和生活，以平和的心态来面对一切。
血虚肾亏
只要女性的肾气和血气充足，那么就会拥有乌黑亮丽的头发。当肾气不足以及气血两虚时头发脱落而且头发早白。
平时要多吃一些具有补血功效的红枣桂圆阿胶，多吃含铁比较丰富的绿叶蔬菜和紫菜等。另外要多吃一些黑色食物来补肾，比如黑芝麻黑豆等。
温馨提示
戒掉吸烟喝酒以及熬夜的坏习惯，多喝水来加快新陈代谢速度。不能使用强碱性的洗头水，洗发时用手指腹对头皮轻轻的按摩来促进头发生长。避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，多听听轻音乐来缓解压力。
