你知道草莓有什么功效吗？草莓外观呈浆果状圆体或心形，鲜美红嫩，营养丰富。很多人都喜欢吃草莓，但却很少有人知道草莓有什么功效，今天小编就来为大家介绍一下草莓有什么功效，感兴趣的朋友赶紧收藏起来吧。
草莓有什么功效1
1、 抗癌
草莓具体抗癌的作用，它所含花青素和儿茶素，这些物质是对抗癌都有作用的，不仅能抑制癌细胞增殖，还可以有效防止健康细胞发生癌变。常吃草莓可以减低患、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。
2、 防治心血管疾病
草莓的抗氧化剂通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病，防止胆固醇积聚附着在动脉上，改善血管功能和血压，防止动脉粥样硬化。
3、 护肤
不良的饮食习惯、阳光照射和环境中的污染物都会导致皮肤老化、引发炎症。草莓中的抗氧化成分可以改善肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险。因为草莓是一种很好的抗氧化成分来源，如没食子酸、黄酮醇。
4、 排毒
多吃草莓有助于保持消化道健康，提升消化能力，维生素A和维生素C这两种抗氧化剂有消炎、清除自由基的作用，并且是人体排毒所必需的营养成分。而食用纤维通过促进排便，调节PH值，缓解炎症作用来保持胃肠道健康。
5、 补充锰元素
一杯草莓汁可以供给每日所需锰元素的三分之一作用。锰元素对维持神经系统和大脑健康有着重要作用，有助于防止中枢神经系统紊乱如帕金森症和癫痫症。此外锰元素也是骨骼和结缔组织所必需的成分;最后锰元素还可以促进性激素的分泌。
草莓有什么功效2
1、养血
草莓中铁的`含量也是很丰富的，可以很好的给女性养血，草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。
2、保健
常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
3、滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
4、减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
5、助消化
草莓还有帮助消化的作用，草莓中含有大量果胶及纤维素等，这些物质都能促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
6、草莓可以有效的预防坏血病的发生，也可以治疗牙龈出血，牙周炎等病症；
7、草莓中含有丰富的膳食纤维，它不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以帮助食物的消化，有助于缓解便秘的症状；
8、草莓还富含胡萝卜素，可以缓解夜盲症，改善视力，促进生长发育。
