苹果汁有哪些功效与作用

苹果汁有哪些功效与作用，苹果是一种非常受欢迎的水果，营养丰富的苹果甚至还有水果之王的美称，而有些人会选择把苹果榨成汁来喝，酸甜可口的苹果汁也是很多人的最爱，下面为大家分享苹果汁有哪些功效与作用。

苹果汁有哪些功效与作用1

　　清洁肠道

苹果汁是不可溶纤维素的来源。不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道，刺激肠胃蠕动，促进食物消化。所以苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体肠道健康很重要。

　　调节肠胃

苹果汁可以调理肠胃，具有通便和止泻的双重功效。 苹果汁中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果汁含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

　　降低血压

苹果汁中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，降低血压。当人体摄入钠盐过多时，喝些苹果汁，有利于平衡体内电解质。

　　降低胆固醇

中国的科研人员经过试验得出：喝苹果汁可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，具有降低胆固醇含量的作用。

　　提高记忆力

苹果汁不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，多喝苹果汁有利于提高记忆力。

苹果汁有哪些功效与作用2

1、苹果汁中含有大量的维生素与矿物质，人们饮用之后可以快速吸收营养，提高自身的抗病能力。苹果汁还是人类消化道的保护神，它可以清理人体消化系统中的多种毒素和细菌，起到保护肠胃和促进消化的作用。

2、苹果汁有治疗哮喘的功效，苹果汁中的营养成分对人类的呼吸道有良好的保护作用，不但可以减少哮喘的发病率，更能减轻哮喘的症状，另外还可以保护那些吸烟人群的肺部不受病毒的`侵害，是最适合烟民饮用的饮品。如果烟民能在平时坚持每天喝一杯苹果汁，那么他肺部发生病变的机率就会大大减少。

3、草果汁对人类的骨关节疾病也有很好的冶疗功效，不论是关节炎还是风湿性疾病，都能在饮用苹果汁以后让症状得到缓解。苹果汁中的钾含量很高，对肝脏有一定的保护作用，可以修复受损的肝细胞，起到预防肝病的功效。另外苹果汁对人类的肾脏也有保护功效，可以减少前列腺炎的发生。