秋冬是柚子当季的时候，柚子的营养价值丰富，水分充足，味道酸酸甜甜，是很多女人很爱吃的水果之一。那么经常吃柚子对身体有什么好处呢？柚子都有什么功效和作用呢？一起来看看吧。
经常吃柚子对身体的好处有哪些1
1、去除色斑
柚子是女人美容的佳品，在生活当中女人不妨多吃一些柚子哦，它的美容功效是很不错的，当然除了吃柚子也可以用来做柚子面膜呢！
皮肤经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。
2、紧致肌肤
柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。
3、有利于减肥
营养研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。
4、保护心脏
大家在生活当中每天吃一个柚子，还能保护我们的心脏，是不是很神奇呢？对，它就是这么神奇，所以大家在吃水果的时候可以多吃一些柚子，不仅能够补充维生素，还能保护我们的心脏呢！
5、治疗糖尿病
吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，不要嫌弃它不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。
6、减少中风
经常吃柚子还可以降低一些慢性病，经常吃它的人患中风的可能性会大大的降低，所以在生活中，大家不妨多吃一些柚子，它多我们的`身体有很大的好处。
7、增强体质
柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
柚子的功效作用
1、可以炖肉，鸡等，清香。
2、柚子皮洗干净后泡水喝，可以去火。
3、柚子皮可除臭，除异味。将柚子皮放在卫生间或冰箱里，可以除去异味。
4、煎水泡手，这样就不会长冻疮了。
5、美容，将柚子皮的里面白色部分直接贴在脸上，可以去除皱纹，消除色斑。
6、缓解头痛，晒干柚皮放水中煮开，放至温热洗头，再用水冲净即可。
7、止咳、助消化，将晒干的柚子皮切成细丝，放入小锅中加水煮开后饮用。
8、去污，将柚子皮放入水中煮约30分钟，将煮好的柚皮水，一边倒入排水孔，一边用刷子将排水孔周围脏污刷去即可。
经常吃柚子对身体的好处有哪些2
1、提高心血管健康水平
提高人类心血管健康水平，预防心血管出现病变，使人们长期吃柚子最重要的功效。因为新鲜的水果，柚子中含有丰富维生素c和大量不饱和脂肪酸以及维生素，p这些物质都能直接作用于人类的心血管，可提高人类心血管的韧性与弹性，并能净化血液，促进血液循环，它能防止血压血脂升高，更能防止动脉硬化和血栓发生。
2、活血化瘀
活血化瘀维持人体健康，使人们长期吃柚子的重要功效。因为柚子这种水果中含有丰富的黄酮类化合物，它不但能增强人体毛细血管的通透性，还能加快身体内淤血消散，并能促进血液循环，对人体因体内有淤血引发的多种不适症状都有明显预防和缓解作用。
3、提高抗炎能力
提高人类身体的抗炎能力，使人们长期吃柚子的重要好处，因为人们长期吃柚子能吸收丰富的橙皮甙这是一种重要的药用成分，能消灭人体内的金黄色葡萄球菌和大肠杆菌，便能抑制痢疾杆菌和伤寒杆菌的活性，它能防止这些细菌对人体细胞产生破坏，并能阻止人体内炎症滋生，也能让人体自身抗炎能力明显提高。
4、预防糖尿病
人们长期吃柚子还能预防糖尿病，因为柚子这种水果中含有一些天然降糖成分，他对人体血糖有明显调节作用，可防止血糖升高，另外人们多吃柚子还能调节内分泌，并能增强人体对糖类物质的耐受性，可有效防止血糖升高，从而也就降低了糖尿病的发病率。
上面详细介绍了，长期吃柚子的功效与作用，能让大家对柚子有更全面更详细的了解，可在今后生活中更放心的去吃柚子，另外那些已经出现糖尿病的人，在多吃柚子和判断上病情慢慢好转。
