食用芒果的功效与作用，这种食材在我们的生活中非常常见，它的功效和作用都十分丰富，身体保健不一定要依靠药物，这种食材可以补血养气，清楚食用芒果的功效与作用，才能更好地生活。
食用芒果的功效与作用1
1、芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感
吃芒果有坏处吗？
唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。芒果是少数富含蛋白质的水果。一般人也不宜大量进食芒果，否则会“发黄”，并对肾脏造成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免“发黄过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉。
食用芒果的功效与作用2
食用青芒果的益处都有哪些
青芒果可以补充维生素C
青芒果中的维生素c含量非常的丰富，可以为身体补充维生素的同时，可以补充一定的钙。在青芒果中的营养物质可以帮助身体对抗炎症和血液有关的疾病的风险大大降低也不错。血管变得更强，从而更有弹性。维生素C有助于创造新的血细胞，对铁的吸收，预防出血倾向。
青芒果可以抑制孕妇呕吐
很多孕妇在孕期都会出现一些妊娠反应，比如说呕吐就是常见的现象，对于这种情况，如果适量地吃一些青芒果的话是可以有效缓解的`。
青芒果可以治疗消化不良和便秘
肠胃消化不良的人可以吃青芒果来改善，青芒果中的碱有助于治疗便秘。此外，用少许蜂蜜和盐混合，将有助于抵挡胃肠功能紊乱。在出现消化不良时或者便秘时，都可以选择吃一些青芒果。
青芒果对肝脏有好处
青芒果中的铁含量也是非常高的，可以帮助肝脏保持其健康状况，可以预防肝脏疾病，吃青芒果还可以速胆汁酸的分泌，清除肠道细菌感染。
原来青芒果不仅味道非常独特，而且营养也很丰富，这对于身体健康的帮助确实是有很多的，通过上文的讲解，我们也了解了一些，当然除了以上介绍的这些还有很多的保健因素，在这里需要提醒各位的是，虽然说青芒果是营养丰富的水果佳品，但是不可以过量的食用。
