牙龈出血吃哪些种水果可缓解身体小病痛？日常生活中，我们身体经常会突发一些小病痛，这些病痛其实并不是什么大病，有可能是缺营养元素，吃点水果就可以解决。今天小编要分享的是牙龈出血吃哪些种水果可缓解身体小病痛。
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一、牙龈出血吃猕猴桃等水果可缓解身体小病痛
1、牙龈出血时吃奇异果
牙龈健康与人体内的维生素C息息相关。当人体缺乏维生素C的时候，牙龈就会变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至会引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
2、芒果可防皱洁肤
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为它含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
3、便秘？吃苹果吧！
很多女性朋友有便秘的烦恼，其实便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如，苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
4、木瓜可缓解消化不良
科学家最新研究还发现，木瓜中的乳状汁液中含有木瓜酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质。所以如果感到消化不力，可以在饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
5、长期吸烟，葡萄帮你清肺排毒
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。即便有些女性朋友自己不抽烟，有时候却不得不吸客户的“二手烟”。所以也被侵害者身体健康，而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。
6、有脚气困扰？柳橙出马
当人体内缺乏维生素B1的时候就容易产生脚气困扰。与人相处，最怕就是这种身体异味了，会给对方留下不好的印象。这种情况下最适合选择食用柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
7、过度用脑宜吃香蕉
香蕉是最好的`水果之一，它有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压等功效。同时香蕉还对失眠或情绪紧张者也有疗效，也可以通过食用香蕉补充所需营养物质，进而并缓解用脑过度是产生的疲惫感及消极情绪。
8、过度用眼、眼疲劳？蓝莓可缓解
蓝莓除了有清除氧自由基、提高视力、抗氧化、抗衰老、美容养颜之外，还可以延缓脑神经衰老、提高记忆力的功效。它会帮助人体加固血管、改善循环、改善睡眠、延缓记忆力衰退、预防心脏病、预防癌症，所以才被人们视为“超级水果”、“万能水果”！
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牙齿出血吃水果能缓解症状？吃什么水果好呢？
1、猕猴桃
猕猴桃有很高的营养价值，里面有很多有益的营养成分，猕猴桃纤维中有三分之一的果胶，尤其是皮肤和果肉接触部分，果胶能降低血液胆固醇水平，预防心血管疾病。这些果胶还可以促进消化，清除体内存在的有害物质，能降低血脂，抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而预防和治疗动脉硬化，改善心肌功能，预防和治疗心脏病，它还可以预防癌症，抑制肿胀，增强体质，促进新陈代谢，协调身体功能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老，对于口腔出血也有一定的治疗效果。
2、酸枣
这种食物有镇静、滋补的功效，可治疗失眠，还可以止痛、抗抽搐等，它还可以增加心脏和大脑的收缩力，使血压持续下降，补充维生素，提高免疫力，还能加速烧伤引起的皮肤损伤的恢复，降低血液中的脂肪密度，养肝、除虚、安神，最重要的是可以缓解牙齿出血的症状。
3、草莓
这种食物中含有氨基酸、蔗糖、苹果酸、果胶、胡萝卜素、磷、钾、铁等，这些营养物质具有良好的促进生长发育的作用，对老年人和儿童有很大的益处，研究人员发现，草莓中的活性成分可以抑制癌症的生长，每一百克草莓含有的维生素C是五十到一百毫克，是苹果和葡萄的十倍多。而且维生素C可以消除细胞间的松弛和紧张，使脑细胞结构牢固，皮肤细腻且有弹性，对大脑和智力发育有重要影响，饭后吃些草莓可以分解食物中的脂肪，有利于消化，多吃草莓，也可以防止口腔出血。
4、柠檬
柠檬这种食物中含有抗坏血酸的物质，柠檬酸能预防和消除皮肤色素沉着，不仅可以缓解牙齿出血的症状，还可以美容养颜，爱美的女性可以多喝柠檬水。
以上就是关于这一问题的相关解答，希望牙齿出血的朋友们，不要慌张，可以采取以上几种方法，来缓解自己的症状，坚持每天吃点以上食物，相信牙齿出血的情况很快就会不见了。
