血压低吃什么食物能补上来？在日常生活中，有不少人具有低血压的症状，此时我们可以通过饮食调节补补自己的身体。接下来就由小编带大家详细的了解血压低吃什么食物能补上来的相关内容。
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1、多盐食物。食盐提供给人体所需的钠盐，从而维持正常的水钠平衡以及电解质平衡，对血压有作用。因为高血压患者在我国正逐年上升，所以为预防高血压，国家建议每日摄入食盐量不高于6克，但是对于低血压患者来说，不妨多食用多盐食物，能够缓解低血压情况，不过需要注意的是，食盐不可进食过多，防止出现其他问题。
2、莲子，龙眼和大枣等补气血食物和多脂肪食物。低血压患者常因气血两虚出现头晕、失眠多梦和记忆力差等，日常应该注意多食用一些能够补气血食物，如莲子，龙眼和大枣等，都是常见的补气血食物，此外，日常还需要多食用脂肪含量高的食物，对改善低血压都有帮助。
3、食用含铁元素高的食物。人体中的血红蛋白等和红细胞等都由铁元素构成，如果铁元素不足，就会使血细胞、血红蛋白等血液成分分化数量减少，从而引起贫血，进而导致低血压。所以日常中需要补充铁元素，如猪肉、牛奶、动物血液等，如已经出现低血压情况，则必须要补充铁元素。
4、补肾健脾的食物，如山药、薏米等。脾在中医上有“后天之本”之称，现在医学也证实脾中有大量血窦，为人体储存大量血液，如果脾肾中气不足，通常会导致血液流失，从而引起低血压病症。所以血压较低的人需要补充脾胃，日常生活中，患者可以多吃些薏米、山药等，效果不错。
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补气血、温补脾肾的食物
1、原因：
多食补气血、温补脾肾的食物，多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、专家推荐：
如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。另外，人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。
富含“造血原料”的食物
1、原因：
如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物。
2、专家推荐：
诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
刺激食欲的食物和调味品
1、原因：
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品。
2、专家推荐：
如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
钠、高胆固醇的食物
1、原因：
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
2、专家推荐：
氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
血压低不能吃什么
血压低容易导致晕眩，头痛，心悸等症状，所以在日常的饮食上要格外注意，有一些食物是血压低的人不能吃的。
1、不要吃鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的`食物，否则可能会引起脾胃虚弱。
2、不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等生冷、凉性的食物，因为血压低的人应该多吃一些温脾补肾的食物。
3、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物。
孕妇血压低怎么办
孕妈妈理应留意全方位而平衡的营养成分摄取，不但要多吃红枣或是是莲籽，这种能够 补血补气补脾的食物，也要多喝滋补汤，确保身体盐份的充裕，假如孕妇血压低，应当多吃含有丰富多彩蛋白或是是铁，这一类造血功能的食材，比如牛肝、鸡蛋黄、猪瘦肉等，假如孕妇血压低比较比较严重，理应多吃含有胆固醇高的食材，比如鲜奶油、鱼籽、猪骨头等，另外要确保每日摄取盐12-15g。
如果是一般的低血压，并且孕妈妈沒有显著症状则无须担忧，对胎宝宝沒有大的危害。如因低血压造成 孕妈妈出現比较严重头昏心搏骤停等，则可导致胎宝宝缺血性氧气不足。一旦出現，应积极主动救治，并查清发病原因，开展相对的治疗。
孕妇血压低，要是没有别的不适感症状，一般不用治疗，也不会危害胎宝宝身心健康。平常留意应当合理安排时间，防止过度劳累或是过多舒适安逸，应当适度的健身运动，不必长期静座或是是静养没动，留意维持心情愉快，防止抑郁症，规律性饮食营养，多饮水多喝粥，食用盐量可略微高过平常人。假如病人血压过低或是伴随别的症状，则应当积极主动治疗，要改进症状，提升生活品质，避免 比较严重的伤害产生，到医院门诊开展靠谱的治疗。
怀孕期内，有两个缘故可造成低血压。其一，扩大的孑宫被压迫大的毛细血管，如肺动脉和腔静脉，这叫仰卧低血压，当你躺下来时即会产生。当你不平卧睡躺在床上时，则会缓解或防止这一状况。其二，快速由座姿、跪姿和蹲姿站起造成，这叫姿势性低血压。当你快速站起时，作用力使你的血夜从人的大脑排出，心率便会降低。由座姿或躺倒姿态渐渐地站起可防止产生这一状况。
