经常吃苹果对孩子有什么好处

经常吃苹果对孩子有什么好处呢？苹果是我们生活中最为常见的一种水果，也是对我们身体健康有利的一种水果。因此，各位妈妈们可以给孩子适当地吃一些苹果，对孩子的好处非常多地。那么，经常吃苹果对孩子有什么好处呢？

经常吃苹果对孩子有什么好处1

生苹果里面所含的果胶量很高，可以吸收水分，让大便比较顺畅。而熟苹果又起到收敛的作用，可以让腹泻的`孩子大便次数减少，大便能够变得稠一些，然后尽快的恢复。

宝宝吃苹果就可以做成泥，拿勺子可以刮着吃。一天可以不超过半个，宝宝长大点就可以吃掉一个。

其实苹果很安全，也很少过敏的情况，所以一般会建议孩子可以吃些苹果。

经常吃苹果对孩子有什么好处2

1、更聪明

苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。

2、预防佝偻病

苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。

3、补血

小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

4、减轻腹泻

苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

5、预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

6、保养肌肤

苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

7、清洁口腔

如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

8、保护心脏

苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。