如何防晒效果最好，夏天来临，出门最重要的就是做好防晒，不然可会导致皮肤黑又长斑，很多人觉得防晒霜对自己没什么用处，但都不太清楚怎样去防晒，接下来小编就教大家如何防晒效果最好！
如何防晒效果最好1
穿防晒衣
穿防晒衣能够有效地减少紫外线与肌肤的接触，并且，深色衣服更防晒。有些人认为只要是深色衣服就可以了，这个想法是错的，要想达到防晒的效果，必须要购买专业的防晒衣。
面料中的腈纶含量越高，UPF指数越高，防晒性能越好。所以如果经常性在户外活动，防晒衣是必不可少的。
撑遮阳伞
炎炎夏季都喜欢穿短袖短裤等短衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。
在选择太阳伞时我们要注意看标签、颜色和面料。
在标签上我们可以看到有关防晒指数的标注，指数越高，防晒性能越好。通过伞的颜色，我们可以判断抗紫外线的性能。一般来说，颜色越深的织物，抗紫外线的性能越好。每个伞的面料是不一样的，伞面厚的布料比薄的性能更好。一般来说，棉、丝、尼龙的抗紫外线效果较差，涤纶的效果较好。
戴太阳镜
眼部的皮肤十分娇嫩，对于紫外线的接触反应更为敏感。长期接触紫外线会让眼部的的黑色素沉淀，导致眼部皮肤老化，形成黑眼圈等。所以，出门戴太阳镜可以有效的保护眼部肌肤，灰色系的镜片的防晒护眼效果最好。
抹防晒霜
每天出门前涂抹一下能够有效地防止肌肤被晒黑。但是也有些人认为，自己的皮肤已经晒黑了，就没有必要涂防晒霜了。
事实证明，当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表明肌肤已经被晒伤了。这时仍需要擦防晒用品，用以修复肌肤。
防晒品会随着肌肤吸收而效果减弱，一天下来可能无法全面防护肌肤，出门时间长要适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好的保护。
室内防晒不能少
紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色变黑，更是造成皮肤老化及细纹产生的主要祸首！所以在室内也要做好防晒。
晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。
如何防晒效果最好2
喝番茄汁
番茄汁在早晨起床之后喝是最合适的，这样不仅可以让我们的身体机能重新运作起来，而且番茄当中含有97%的水分，并且还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素等物质，是上好的护肤佳品，而且番茄的另一个重大贡献在于多吃番茄可以起到防晒的作用。
德国的一项研究表明，每个人每天食用番茄，那么被太阳晒伤的风险将会减少40%，还有如果将番茄弄碎涂在脸上十五分钟，之后用温水清洗干净，就可以有效的治疗被晒伤的皮肤。
涂抹好防晒霜
夏天一到，防晒霜就要是包包里的必备物品了，出门逛街的时候、野外游玩的时候、海滨游泳的时候，都要注意涂抹防晒霜，防止斑点的产生，皮肤颜色偏深的人。
我们在选择防晒霜的时候最好用保湿或者是补水的，不会太干，经常涂抹防晒霜还能有效的防止斑点的产生。
皮肤颜色偏深色的人，更要注意化妆品的涂抹，而且小编在这里提醒一句，我们防晒霜在出门前半小时涂是最管用的。
避免吃感光食物
吃饭对于很多人来说是百忙之中难得的工作放松，而且也是补充能量的时间，但是如果在菜谱里有感光食物的话，我们最好不要用。
首先，我们不能吃的感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经过紫外线的照射就很容易产生斑点，从而加重紫外线对于夏日肌肤的伤害。
除此之外，在鳗鱼、冬瓜、花椰菜当中都含有防晒营养素，多吃这些食物可以从中摄取保湿防晒的成分，同时还能满足我们的口腹之欲。
头发也要防晒
很多人都知道肌肤要防晒，却不知道头发也要防晒。由于夏季的.气温高，我们身体内的新陈代谢就会加快，头皮的皮脂分泌也就会比较旺盛，头发的状态也将有所改变了。
发质有的时候也是会变的非常脆弱的，因此一定要选择合适的防晒护发品，首先我们要避免使用含有酒精或者是甲醛的产品，以免我们的头发变的更加干枯。
其次，我们要选择含有薄荷清凉成分的护发素，可以有效的保护我们的头发少受紫外线的伤害。
晒后修复
晒后修复的工作我们一定要做，尽管有防晒品和防晒食物的帮助，我们的肌肤已经得到很好的保护，但是效果也并不是特别绝对的，所以我们每天晚上也要做一做晒后修复的工作。
首先，晚上喝酸奶的时候不要全部喝完，留一点用化妆棉涂抹在脸上，就可以增强我们的皮肤对于紫外线的抵抗力，而且还能淡化晒斑，效果是非常不错的。
做好防晒工作健康过整夏在这里分享给大家，夏天的防晒工作是大多数朋友都要做的事情，而且觉得只有夏天才需要防晒，其实这样的认识是不对的，只要有光的地方，我们就应该注意防晒，而且大家也要知道，经常在电脑前工作的人是更应该防晒的，手机和电脑前的小伙伴们都了解了吗？
