经常吃海枣对身体有哪些益处？食用海枣又名伊拉克蜜枣、枣椰子，它除了具有美味的口感以外，还具备抗氧化，健胃消食等等一系列功效。现实生活中还有很多人不太了解海枣，今天我就来和大家谈谈经常吃海枣对身体有哪些益处吧？
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海枣的功效
【降低胆固醇】
海枣对降低胆固醇的效果还是比较明显，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。也保障我们皮肤营养的再生组织正常发育。
【提升抵抗力】
海枣是提升体抗力的方式，海枣中含有多种氨基酸和多种蛋氨酸，胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。对皮肤的保养效果更好。
【去斑】
对于脸上有很多斑点的人来说，要是吃什么能够去除脸上的斑点，比什么都好，那么一般海枣对于维护我们脸上的健康，去除斑点，减少色素的沉淀还是有效的。
【抗病毒】
抗病毒，是海枣的提取物主要的功效，海枣提取液蛋白多糖类可对抗各种病毒，其中包括艾滋病病毒和致癌的RNA病毒。这就是它抗击病毒的最大功效。
【降低血压】
降低血压的效果还是比较明显一点的，这种枣不会太甜，非常适合血压和血糖高的人多吃吃。降低血压的效果显著。
海枣适合人群
几乎所有人都适合吃海枣，尤其下面的人群。
1、海枣适合的人群很广泛，一般的缺铁性贫血的人都可以吃。
2、 适宜淋巴结、高血压、高血脂、动脉硬化患者、减肥者、癌症患者;
3、脾胃虚寒者忌食用。
海枣食疗作用
海枣吃起来的味道特别不错，食疗效果也明显，下面的功效是比较显著的。性苦、咸、寒，归肝、胃、肾经。
海枣的采收储存
9～10月果实成熟时采收，加工后晒干。
海枣的用法用量
内服:煮散剂，3～5g；或入丸、散。
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海枣的'功效与作用
海枣具有补中益气，除痰嗽，补虚损，消食，止咳的功效。
1、治疗便秘：
海枣还能治疗肠内扰动并恢复与增强肠的功能。海枣可以在肠内建立广谱良性细菌，海枣也会像粗粮一样治疗便秘。一般情况下，晚上把海枣泡在水里，之后揉碎成汁液服用，第二天早上，便秘的你会感觉轻松很多的。
2、治疗性功能低下：
海枣汁可由于强壮心脏，也能治疗性功能低下。海枣和牛奶、蜂蜜混合食用后对男女双方性功能恢复都有益处，可以说这种汁液就是强身健体的天然伟哥。当然这种补品对老年人也十分有用，他可以增强老人的体力，同时能够排毒养颜。
3、节食者理想的食品：
在西方，大夫会建议节食者恢复饮食时要首先服用天然糖类和饮水。而我们知道海枣恰恰能够满足这种天然糖分以及水的需求。早在西方提出这种观点前就曾经说过：节食后你要吃海枣，如果不吃海枣要先饮水。当然对于节食(穆斯林斋月)者来讲，早餐只食用海枣的目的是锻炼忍受饥饿和减少食物消耗，但往往还应该记住海枣也具有排毒的功能。
4、减肥者的福音食品：
海枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感。我们知道，减肥就是抵制饥饿感的同时迅速消耗体内聚集的脂肪和糖类。如果在你感到饿的时候吃上几颗海枣，或许这种饥饿的感觉马上就会消失，同时海枣本身的营养又能满足身体的需求，他还能刺激肠胃，这样就可以大量消耗热量。先知曾经说过：持有海枣，全家不饿。
5、治疗肝病：
海枣具有排毒功效，节食期间的早餐如果坚持使用海枣。那么，海枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。另外饮用海枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。
6、帮助戒酒：
海枣对酗酒者也是福音，吸允新鲜海枣的汁液会导致加速新陈代谢，先知也曾经说过：只有每天早上吃7颗海枣的人，才能够驱魔抗毒。
海枣的禁忌与副作用
脾胃虚寒者忌食用海枣。
海枣不能与甘草同食。
海枣的营养价值
1、海枣中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。
2、海枣中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。
3、海枣中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。
海枣的食用方法
1、海枣干
海枣本身果糖的含量很高，达到了70%，所以海枣本身晒干之后就可以直接吃了，口感细腻，果肉紧实，高糖分也让海枣干非常鲜甜，闲暇时刻，抓一把海枣干，看看电影听听歌，实在是一种享受。
2、海枣煮粥
海枣晒干之后，不仅可以生吃，也可以用来煮粥。煮白粥时，主要在粥快煮好之时，撒入几颗海枣干，煮出来的粥就会变得非常鲜甜，淡淡的甜味，与米粒本身的想起融合在一起，非常爽滑。用这样一碗白粥，唤醒活力满满的一天，这一天也一定会有好心情。
