缺乏各种维生素的表现，维生素是我们日常会吃的一种保健品，有的人会缺少一些维生素物质，这是一个正常的现象，那么，缺乏各种维生素的表现都什么呢？这是我们需要知道的，下面就和小编一起来看看吧。
缺乏各种维生素的表现1
1、维生素A缺乏症：可表现为皮肤干燥、粗糙、脱屑，继发丘疹，呼吸道角化和易受感染，幼儿还可引起支气管肺炎。 眼部可表现为对黑暗的适应能力下降，甚至出现夜盲症、干眼病、毕脱氏斑、完全失明。
2、维生素B1缺乏症：可出现干性脚气病、湿性脚气病、下肢沉重、水肿、全身无力、食欲不振、烦燥、四肢末端感觉麻木、肌肉酸痛和压痛、肌肉萎缩。婴幼儿可出现声音嘶哑和失音。
3、维生素B2缺乏症：维生素B2缺乏可出现口角炎、唇炎、眼炎、视力模糊、眼睛容易疲劳、怕光、流泪、角膜充血、脂溢性皮炎、继发性贫血，男性患者还可出现阴囊发痒、疼痛、脱屑、红肿、有渗出液体和结痂。而女性患者的阴部可出现的.症状有白带增多、瘙痒、发炎。
4、维生素B6缺乏症：可出现脂溢性皮炎、色素沉着、唇裂、舌炎及口腔炎、精神抑郁、急躁、无表情、嗜睡、体重下降、肌肉萎缩，体重下降，幼儿还会出现肌肉抽搐和惊厥、呕吐、腹痛、体重停止增长，低血色素性贫血。
5、维生素B12缺乏症：很少有人会缺乏此种维生素，一旦发病可出现恶性贫血、神经系统损害等症状。
6、维生素C缺乏症：机体缺乏维生素C可引起坏血病、食欲不振、牙龈出血、牙齿松动、疲乏无力、精神烦躁、皮肤干燥、免疫功能低下等症状。
缺乏各种维生素的表现2
1、缺少维生素a
如果我们的身体缺少维生素a的话，可能会出现记忆衰减，皮肤粗糙，头发干枯，记忆力衰退等问题，甚至会有一些人出现失眠和泌尿道结石等一些干扰到我们日常生活的问题。
建议：缺少维生素a的人群可以多吃鸡蛋，水果和一些新鲜的红黄色蔬菜还有鱼肝油等。
2、缺少维生素b
维生素b1不足可能会造成脚气病，神经性皮炎和过敏等情况，小腿也可能会出现间接性的酸痛。
缺少维生素b2的话，就可能会出现各种皮肤性疾病，对光可能会有些过度敏感。
维生素b3不足的话，可能会嘴唇浮肿、舌痛、唇痛和头皮比较多等情况。
如果是维生素b12不足，可能会不易掌握平衡，身体会产生一些酸痛。
建议：在日常生活中多吃一些牛奶豆类蛋类和新鲜的绿色蔬菜等。
3、缺少维生素c
缺少维生素c的话，就比较容易生病。通常会感冒咳嗽和抵抗力下降，牙龈也会比较容易出血，这都是对我们人体比较有危害的。
建议：应该多吃橙子，红枣，柚子等水果。
