白地瓜吃多了有什么坏处，说起白地瓜大家应该不会太陌生，这是一种能够生吃而且口感不错的食物，有人说自己特别喜欢吃白地瓜，那么你知道白地瓜吃多了有什么坏处吗，一起来看看吧。
白地瓜吃多了有什么坏处1
肠胃不适
凉薯是一种性质偏凉的果蔬，一般适量食用不会有明显影响，但是如果食用过多的话，其凉性可能会刺激肠胃，从而引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
消化不良
凉薯中含有糖分、淀粉、纤维素等不易消化的成分，如果食用过多，这类成分无法完全消化吸收，就会停留在肠胃内，加重肠胃负担，从而可能会引起消化不良等不适。
加重不适
并不是所有人都能吃凉薯的，若是禁忌人群食用则会加重不适。比如经期女性过多食用会导致痛经或月经不调，脾胃虚寒者食用会加重脾胃不适症状，糖尿病不利于血糖控制。
白地瓜吃多了有什么坏处2
白地瓜的功效与作用
1、补充营养
白地瓜是一种营养丰富的健康食材，平时人们食用它以后，能吸收丰富的膳食纤维和大量的微量元素，钙，铁，铜等营养成分，能满足人体正常代谢时对多种营养的需要，而且能提高身体素质防止一些常见疾病发生。
2、降低血脂和血压
白地瓜有很好的降血脂降血压功效，可以帮助我们把血脂血压降低到正常范围内。白地瓜内含有大量纤维元素，不含有脂肪，纤维元素还可帮助消化分解人体内多余的脂肪，将其排出体外，从而控制人体的血脂和血压。
3、清凉去热、防癌症
白地瓜可以清凉去热，白地瓜的性质寒凉，人们食用以后能缓解身体内热引起的多种不适症状，另外这种蔬菜中还有一定的抗肿瘤蛋白，它们进入人体以后可以清除人体内部的肿瘤毒素，对田胃癌和肝癌的发生有明显抑制作用。
吃白地瓜的禁忌
1、禁忌人群
寒性体质和脾虚寒的人群，是不能食用白地瓜的，另外就是习惯性拉肚子和血糖偏高的人群也不宜食用白地瓜，不然会出现危害身体健康的多种症状。
2、不能与柿子一起吃
因为白地瓜是碱性食品，会促使胃酸分泌增多，柿子中含有的鞣质和果胶会与胃酸发生反应，形成沉淀结块。容易产生肠胃出血或者胃溃疡。
3、不能与甜食一起吃
白地瓜中含有一种氧化酶与胃酸结合产生很多二氧化碳。出现胃胀、不消化等症状。
4、不能与香蕉一起吃
白地瓜和香蕉会发生反应，使肠胃产生大量气体，发生撑胀肝，肠胃不好的朋友会导致肠胃炎的发生。
白地瓜吃多了有什么坏处3
白地瓜的作用与副作用
1、具有延长寿命和美容的效果，爱美的朋友可以试一下哦，听说效果还不错哦。
2、白地瓜具有热解毒的效果，如果我们觉得自己热气过多的时候可以选择食用白地瓜来把你身体的热气带走。
3、白地瓜能滑肠通便，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用，不相信的人可以自己亲身体验一下，还具有健胃益气，效果是非常好的哦。
4、白地瓜属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。
5、可以减小各种疾病的发生，使得你的身体都时时处于一个平衡发展的`状态中。
6、白地瓜中的维生素 C含量高且不易流失，平时吃一点点就可以补充你一天所需要的维生素 C限。
白地瓜的功效
1、地瓜富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力，使得你的身体变得越来越健康。天天为身体加分。
2、地瓜中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇，减小了各种疾病的发生概率。
3、可以减少癌症的发生，也可以减少炎症的出现，效果都是值得认可的。
