几大不健康食品排行榜，生活中有好多的食品，每种食物有不同的味道，有很多不健康的食品，大家知道有那些那？小编给大家收集整理了以下几大不健康食品排行榜给大家参考，一起来了解吧。
几大不健康食品排行榜1
1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇， 会导致动脉硬化。
2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物， 不可经常食用。
3，烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如 「苯」等有害物质
4 皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。 同时，还会造成身体内钙质的流失。
5，菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。
6，味精，每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
7，腌菜，腌菜若制作不得法，并含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
几大不健康食品排行榜2
1：油炸类食物
食物在油炸的过程中，营养成分被破坏，如维生素C全无、维生素B2、尼克酸损失一大半，营养价值不及原来食物三分之一，油炸的过程中还产生丙烯酰胺，长期低量使用会出现嗜睡、情绪、记忆改变，有出汗、肌肉无力的症状，对人体有潜在的'危害。
2：腌制食物
食物在腌制的过程中少不了盐的使用，而且用量非常之大，食盐会转变为亚硝酸胺，在体内酶的作用下，与体内各类物质作用生成致癌物亚硝胺，常吃腌制类食物提高患癌症的风险，同时能够促进人体的早衰。
3：加工肉类食物
如火腿肠、各种加工的肉制品，这类食物在加工的过程中，与各种各样的添加剂相伴，如为保证弹性使用食用胶，用各种肉类的香精模拟肉的味道等等，而且其来源也是令人堪忧。
4：罐头类食物
在众多的食品安全检查中，罐头类食物都位居榜首，存在严重的安全隐患，如：二氧化硫超标、滥用添加剂、染色剂等等，为了增加颜色的靓丽使用各种色素，用糖精钠代替蔗糖来降低成本...现在运输如此发达，建议大家还是以新鲜的食物为主。
几大不健康食品排行榜3
鱼类
从“年年有余（鱼）”的吉祥祈福，到鲜美可口的独到风味，从古至今，鱼类一直是人类倍加推崇的食物之一。现代营养学又明确了鱼类的营养价值：富含高生物价值且极易消化吸收的优质蛋白质、有益于心血管健康的脂肪酸，以及人体所需的丰富的常量元素和微量元素，同时胆固醇含量却较低，等等。这些都使鱼类食物在维护人体健康、特别是心脏健康方面扮演着重要角色。
花椰菜
包括绿菜花（西兰花）等，不仅味道香，口感好，营养价值更是高出其他蔬菜许多倍，被称为是蔬菜中的上品。
最重要的是，西兰花已被发现含有较大量的抗氧化物质，对抗衰老、预防癌症及各类氧化性损伤（包括预防心血管疾病）有益处；其蛋白质含量达4%，胡萝卜素的含量是菠菜的3倍，维生素B2和维生素C的含量亦极为丰富。
酸奶
酸奶含有多达20余种的营养素，特别是钙的含量和吸收率与鲜奶不相上下；酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻，缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。
很多因乳糖酶缺乏而不能饮用（或仅能少量饮用）鲜奶的人，可饮用酸奶，这是因为酸奶在加工过程中大部分乳糖被破坏，因此可大大提高人对它的耐受性。
菇类
对菇类食物的分析发现，其主要的成份为多醣体，如香菇中的香菇多醣、草菇与金针菇中的冬菇素等，现代医学已经发现，这些物质具有较强的抗氧化和抗癌作用；食用菇类除了含有多醣体外，还有较多的蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2等，可增强身体免疫力，降低肿瘤生成的风险性。
