女人滋阴补肾的汤谱,女生身体比较虚弱, 因此女生 少不了滋阴补肾 汤谱。常见的` 汤谱有猪蹄炖花生、猪脚茭白汤、鲫鱼猪骨汤、冬瓜皮鲢鱼汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤 等
女人滋阴补肾的汤谱1
冬瓜皮鲢鱼汤
用料:
鲢鱼200克,冬瓜皮30克,精盐3克。
做法:
1、鲢鱼去鳞及内脏,洗净。
2、冬瓜皮洗净。
3、取沙锅,加水约500克,放炉火上,再放人鲢鱼及冬瓜皮,煮约30分钟左右,放人精盐,稍待片刻即可离火食用。
猪脚茭白汤
用料:
猪脚1对(约300克),茭白100克,黄酒5克,葱5克,姜5克,精盐5克,味精5克。
做法:
猪脚用沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,难烧净,然后加上水、酒、姜片,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火焖至酥烂最后放人茭白片,再煮5分钟即可食用。
猪蹄黄豆汤
用料:
猪蹄2只(约300克),大青黄豆100克,精盐5克,味精5克,黄酒5克,葱5克,姜5克。
做法:
1、将猪蹄刮洗干净,每只猪蹄剁成4块,放人开水锅内煮开,捞起用清水再洗一次。
2、葱一半打结,一半切末。
3、生姜切片。
4、黄豆拣净杂质,冷水浸泡膨胀,淘洗后倒人沙锅内,加水1000克,盖好盖,用小火煮2小时左右,放人猪蹄烧开,撇去浮沫,加人姜片、葱(打结)、黄酒,改用微火炖至黄豆、猪蹄均已酥烂时,放精盐并用旺火再烧约5分钟,拣去葱结、姜片,加知道入适量味精即可。
女人滋阴补肾的汤谱2
原只椰子竹丝鸡
材料:原只椰子、椰子肉、乌鸡、枸杞、红枣
功效:女性滋补佳品,可促进雌激素分泌,益气养血,美容养颜!??高血糖慎吃
做法:买预开口的椰子,先倒出椰子水,加入食材,最后再倒回椰子水,会剩下一点,可以喝掉隔水炖2-3小时!
想要汤水清甜椰子味更浓一点的话就不要加红枣,非常清甜可口
椰子花胶鸡汤
材料:原只椰子、椰子肉、土鸡、北海花胶、枸杞
功效:温和滋补,花胶有促进子宫内膜生长作用,排卵期前后喝可以提高受孕率!
做法:土鸡不用飞水也可,椰子水倒出,取椰子肉,然后除了枸杞,其他食材放在炖锅隔水炖两个小时,枸杞最后十分钟下!
乌鸡花胶汤
材料:乌鸡?只(一人份)鳘鱼胶一到二个、红枣、枸杞
功效:滋补安胎,鳘鱼胶适合孕早期吃!
做法:乌鸡飞水,然后所有食材放在小炖盅里隔水炖2-3小时,可以一次炖两盅,放冰箱隔天热了可以喝!
虫草花鸡爪排骨花胶汤
材料:新鲜鸡爪两个、排骨五六块、花胶、虫草花、蜜枣、红枣
功效:温和滋补养颜,补肺补肾,养颜补血
做法:鸡爪排骨飞水,其他食材都一起放进炖锅炖即可,可以做多一点家人一起喝,老少皆宜
猪肚花胶鸡汤
材料:猪肚、花胶、鸡、黑胡椒(怀孕不放胡椒放姜)
做法:这个做起来比较难,因为猪肚比较难处理,猪肚清理干净后把鸡肉花胶放进去,收口炖两个小时,再把猪肚捞出切块放进去煮5分钟就可以吃了!
红豆排骨汤
材料:红豆、排骨(或者猪尾巴)新会陈皮
功效:消水肿,健脾开胃,补血养颜
做法:红豆提前浸泡,陈皮浸泡后刮掉白囊