让女人荷尔蒙飙升的方法，女性荷尔蒙通常是指女性激素，想要让女人荷尔蒙飙升的方法，可以通过饮食、生活习惯等多方面进行调理，想要调动起女人的荷尔蒙，并没有我们想象的那么难。
女性荷尔蒙通常是指女性激素。想让女性激素分泌旺盛，可以通过饮食、生活习惯等多方面进行调理。
1、建议女性在日常的饮食方面，可以适当多进食富含雌激素的食物，例如黄豆、豆浆、蜂王浆等，可以起到帮助女性激素分泌旺盛的作用。
2、建议女性在生活方面，要保持良好的生活作息习惯，避免长期熬夜，足够的`睡眠时间，有利于卵巢的激素分泌。同时，要保持乐观的心态，避免长期焦虑，适当进行体育锻炼，避免过度减肥。
女性激素主要由卵巢合成和分泌，合适的雌激素和孕激素在体内相互协调，可以使机体发育正常，还可以让女性第二性征明显，对女性起着至关重要的作用，但是也不建议刻意额外进行补充。如果有出现经期紊乱或非自然闭经等情况，应及时检查就诊。
增加女性荷尔蒙的方法，可以在饮食上给予改善，比如在日常生活中经常喝一些豆浆、蜂王浆，吃黑豆、花生酱、洋葱，喝红酒或者喝蜂蜜，吃雪蛤，都有助于补充女性荷尔蒙。
因为这些食物当中都分别含有植物性雌性激素，或者动物性雌性激素，经常食用可以间接的增加女性荷尔蒙。另外，脂肪当中也含有荷尔蒙，如果过度减肥，导致脂肪量减少，相对体内的荷尔蒙量也会减少，所以建议女性在日常生活中不要减肥过度。如果减肥过度，使体内的脂肪总量减少到总重量的20%以上，就会出现荷尔蒙减少的症状。
1、运动你的手指
女人和婴儿一样，肌肤有天生的被抚摩的渴望，拥抱和手指在自己肌肤上轻轻的浮动舞蹈，可以让女人浑身都颤抖起来，自然而然的跟随着你的指尖尽情释放自己的渴望。不过，男人要记住，这种事得慢慢来，从脱衣服开始，从头到脚一点一点的轻轻的抚摩，手掌要记得搞暖和，动作轻柔，每一寸肌肤慢慢抚摩。
2、用眼睛抚摸
用眼睛抚摸比用眼睛抚摸更快，用眼睛抚摸后，她的世界整体进入黑暗，需要用触摸和听觉来区分方向。眼睛被蒙住后，带来的神秘体验激动人心，其他感觉敏锐。现在用你的手抚摸她的.身体，会给她带来前所未有的快感。
3、激烈缠绵的吻
正式进入主题之前，切忌要有足够的亲吻，亲吻是促进情欲的最佳性爱法则。想拥有更高品质感人的性爱，吻是想让她死去的关键，被称为前戏的重炮，通过吻传达热情，让女性感受到男性的爱。要知道女性的嘴唇和乳房，是男性克服领土的重点，通过吻，男性可以让女性兴奋地打开大门。
4、挑逗肚脐带她走进状态
很多男人总是习惯于从上而下的进攻女人的“要害”，时间久了其实你的女人对这种行为已经很厌烦了，她们会对男人的急切感到困惑，没等女人生理准备就绪（阴道不 够滋润），就把家伙拿出来准备硬上。这时候，腹部的肚脐周围就是进攻最后目标前再加把劲的整备之处，肚脐周围密布微血管与神经，只要轻轻呼气或用指尖触摸，就可达到全身汗毛耸立的程度。
第一，触碰头发
根据数据调查，对于有好感的男生，女生最希望被触碰的部位第一名就是头发。如果约会的时候，你闻到女生头发还挺香，氛围到位时，可以一直含情脉脉地盯着她，女生肯定会不好意思地问，你看什么？我脸上有什么奇怪的东西吗？
你可以轻轻且快速地帮她把碎发撩到耳后，再摸摸她的头，开玩笑地说，刚刚头发散下来，把你漂亮的脸挡住了，非常影响我欣赏美女。女生一下子就被撩到害羞娇嗔地用小拳拳捶你胸口。
或者吃饭的时候，你看到女生的手不太方便，头发散了下来，可以主动帮她把头发绑起来，这个动作既是暧昧满满，也能让女生觉得你很贴心。
第二，耳边呢喃
很多男生都不知道，耳朵其实是女生非常敏感的部位，耳垂有许多的神经连接着身体的各个部位。在女生的耳边低语呢喃本就是非常亲密的行为，再加上靠近说话时呼出的温暖气流，让整个人又酥又软。当然如果刚刚吃了大蒜，那就不要毒害对方了。
第三，把她无意间的话记在心上
女生是非常注重细节的，大张旗古人前的浪漫不一定能让她感动，但是如果能把女生不经意的话放在心上，很容易就能让她破防。比如女生说好久没吃那家的云吞了，最近一直加班都没时间。
这时候你就可以偷偷去帮她买，在她晚上加班没吃饭的时候带到公司给她，你说想吃，我一直都记着，虽然没办法代替你加班，但是绝不能让你饿肚子。女生一定意外又感动，毕竟自己都不记得的话，你却还一直放在心上，甚至有一种马上想嫁给你的'冲动。
女朋友抱怨做女生不易，每个月总有那么几天要受罪，你就可以在她下次生理期提前为她准备红糖水和止疼片，并买好她喜欢吃的小零食，让她感受到你浓浓的爱。
第四点，给足安全感
对女生来说安全感就像是牢牢支撑起爱情这座梦幻高楼的地基，非常重要。女生总爱问你在干什么，一会儿要去哪？很多时候并不是疑神疑鬼的监视，只是心里住着一个人，就会不由自主地好奇他的动态。
