生闷气吃饭的害处，如今很多的事情都会导致一个人整天愁眉苦脸、天天生气抱怨，甚至天天生闷气，但其实生气对我们的身体健康还有身心健康都是有影响的，以下分享生闷气吃饭的害处。
生闷气吃饭的害处1
血压升高
如果在饭桌上情绪激动，发怒生气的话，很容易使血压升高，从而血气上头，引发头晕眼花，头昏脑涨的现象。如果情况严重的话，还有可能促使心脏病发作，或者引发冠心病。
为了避免这一情况的出现，一定要谨记在饭桌上不要生气发怒，一定要学会时常控制自己的情绪。如果发现自己的情绪过于激动而难以控制的话，最好就不要进食，以免造成食物堆积在肠胃难以消化，从而引发腹泻，腹痛的症状。
总而言之，无论是生气发怒还是焦虑，忧郁，这些消极的情绪都不适合出现在饭桌上，以免损害人体的健康。
损害肠胃功能
如果在吃饭时生气发怒的话，就很可能影响到自己的肠胃功能。这种影响是消极的，是具有很大杀伤力的，广大朋友们千万不要小看了吃饭时生气发怒而引发的后果。一方面生气发怒时肠胃难以消化，就会出现腹痛症状。
另一方面，还有很大的概率会使促身体内的高酸度，高胃蛋白酶的的胃液分泌，从而直接损伤人体的胃黏膜，毁坏降低了人体的肠胃功能。这种后果比因疾病造成的肠胃功能下降影响的更大，所以为了自身的生命健康，最好不要生气，发怒。
损伤肝脏
在日常生活里，一旦生气发怒，都会直接影响到人体的肝脏，所以如果在吃饭时生气的'话就会使肝气上冲，影响更甚，严重时，还会出现昏厥的症状。
同时，对于广大女性来讲，如果吃饭时生气，很容易造成内分泌失调，从而使肌肤状况直线下降，出现皱纹，毛孔粗大，长出痘痘等情况，有的时候还会直接影响到自己的月经期，使月经期推后或者是提前，引发经痛。
生闷气吃饭的害处2
一、胃肠神经功能紊乱
在吃饭时过度生气会导致胃肠神经功能出现紊乱，引发胃胀气或者胃痉挛，严重时还会出现胃痛。长此以往，有可能会引起各种胃肠道疾病发作。
二、消化功能异常
吃饭时身体也会影响到胃部正常的消化功能，恶心、呕吐、打嗝、胃部反酸等症状发作比较明显。
三、脑细胞衰老
在生气时吃饭也会导致血压激素上升，血液中的毒素含量也会明显的增多，而这些因素都可导致脑部神经加速衰老。
四、影响新陈代谢
吃饭时生气也会影响到肝脏的功能，导致肝脏对于食物的消化功能减弱而引起脂肪、蛋白质等新谢不畅，影响到人体正常的新陈代谢功能，造成新陈代谢紊乱。
经常生气是一种不良的情绪，要及时控制，尤其是在吃饭时若是生气要立即停止吃饭，最好是休息一段时间，等胃内气体完全排出或者情绪稳定之后再吃饭。
生闷气吃饭的害处3
生闷气伤身体吗
1、伤脑，特别是冲动的人在生气的时候脾气也特别暴躁，气性也特别的高，火气会冲到脑门上，会致使他做出冲动过激的行为，还有可能会导致脑溢血的发生。
2、伤心，很多人在生闷气的时候会感觉到有心慌、胸闷的情况，经常生闷气很可能会诱发心肌梗塞。
3、伤肺，大多人在生气的时候都会有气喘咳嗽、肺胀的症状，这就是生气伤肺的表现。
4、伤肝，肝是人体重要的器官，在人生气的时候气性会全部集中在肝部，会形成肝郁气滞、肝部疼痛、肝胆不和等。
5、伤胃，人一生气就会影响到胃口，气会打扰到胃肠消化功能。
6、伤乳房，爱生气的女性大多都有乳腺增生的症状，经常生气会使肝郁痰凝，痰凝发生在乳房就会导致乳房疾病。
7、伤肾，经常生气会影响到肾气顺畅，肾气补肾就可能会导致尿失禁、闭尿等。
8、伤肤，爱生气的人你可以从他的面部上就能看出来，经常愁眉苦脸，双眼浮肿，皱纹明显。
9、伤神，生气时心情不能够平静，会使精神恍惚、无精打采，在夜间难以入睡。
综上所述我们了解到了生气会对人体造成的伤害是非常多的，所以在生活中要做到免生气。
爱生气的人要学会自我调节，在生气的时候喝一杯水，喝水可以平复你的情绪，在生气的时候深呼吸，可以刺激负责镇静的副交感神经，会让你的气性降低，生气对身体的伤害很大，所以少生气也能够预防到疾病的发生。
生闷气吃饭的害处4
发火和生闷气相对来说生闷气更容易伤身体。
1.在中医上来说，发火和生闷气均为情志致病，而中医在治疗疾病时，多是给邪气以出路。能给邪气以出路者，相对来说对身体伤害较小。
2.生闷气时，不良情绪得不到发泄，会郁积在体内，心情容易长时间的进入低落状态，日久可形成多种病变。比如郁积在乳腺部，会出现乳腺增生；
郁积在胞宫，会出现月经不调、闭经、痛经等；郁积在头部会出现头痛失眠、记忆力的减退、失眠多梦等；郁积在肢体经络会出现疼痛；郁积在心脉会出现心烦易怒、胸前区憋闷不适等，临床在调理上也是需要一定时间的，在短期内很难完全缓解，更容易伤身体。
3.发火是情绪的宣泄，发作比较快，宣泄完情绪之后，从心理上来说相对会舒服一些。多容易伤及于心和肝，病变范围小一些。在中医上发火会出现阳气相对偏亢，肝阳上亢的症状
如头痛头晕、耳鸣耳聋、面红目赤等；临床医学上在发火的过程中会导致交感神经兴奋，会出现血压升高、心率加快等，情绪得以稳定后，适当调理可慢慢恢复正常。
4.综合以上分析，发火和生闷气相对来说生闷气更容易伤身体，但是二者均影响人体身心健康，所以平时应尽可能的避免发火或生闷气，养成良好心态。
