儿童补血的食物，在日常生活中，人们难免会有贫血的情况，当然儿童也不例外，那么有哪些事实和儿童吃的补血的食物呢，相信你和我一样也迫不及待地想知道了吧，来看看儿童补血有哪些食物吧！
儿童补血的食物1
儿童补血有哪些
1、动物性肝脏：猪肝、鸡肝、鹅肝为代表，蛋黄，鸭血、牛肉等也富含铁质。
动物肝脏之肝脏富含多种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食物，各种瘦肉之虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率高。
2、植物性：油菜、红枣、红豆、银耳、芹菜、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富。
黄豆及其制品之黄豆含铁量和吸收率均较高。比米、面中的铁吸收率高，绿叶蔬菜之植物性食物的铁吸收率虽然不高，但孩子每天都要吃补充全面的营养芝麻酱之芝麻酱富含多种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品，木耳和磨菇之铁的含量很高，此外，海带、紫菜也是补铁的理想食物。
3、药物性：儿童补铁补血，维生素C是铁的好搭档。
在补充铁含量高同时，给孩子多吃一些富含维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处。猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜、鲜枣、菜花等均富含维生素C。如果食补不理想，应给与孩子补充铁剂服用铁，之缘片，更有效的补铁改善贫血。
儿童补血的注意事项
1、先确定宝宝是属于哪种贫血，再确定使用那些补血食物。
2、补血时候，注意营养平衡，切忌饮食单调，以免导致贫血性心脏病或其他营养不良性疾病的发生。
3、纠正宝宝的偏食习惯，根据消化能力，增加富于铁质的食品。
4、蛋黄补血好，不过容易引起蛋白过敏，不适合较小的宝宝吃。
5、鸭血等动物内脏，市面上的不够安全卫生，也尽量不要给小宝宝吃。
6、豆浆之类也不适宜过早给宝宝食用，可以先食用母乳以及其他奶制品。
7、何首乌给儿童补血时候，忌猪肉、血、无鳞鱼。
8、对于营养不良性贫血的小儿，应适当控制活动量，同时因为贫血小儿抗病能力下降，父母要注意居室温度，及时增减衣被，严防感冒，避免合并感染以加重病情。
9、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；特别是针对儿童，绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为之头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
儿童补血的食物2
儿童补血之肉类篇
1、动物的肝肾脏动物的肝肾脏储存很多铁质，含有丰富的营养物质，生活中家禽类的猪肝、鸡肝、鸭肝等可以作为补铁的主食。
2、动物的肉类动物的肉，是血红素铁的良好来源，含铁和蛋白质丰富，如羊肉、牛肉、猪肉；此外动物的血液，鸡、鸭鹅和猪血等，也是可补血。
3、各种蛋类如鸡蛋，鹌鹑蛋，鸽子蛋等。蛋类是一种营养非常丰富的食品。特别是鸡蛋，鸡蛋黄味甘、性平、入心肾经，具有滋阴养血，润燥息风之功。鸡蛋适用于阴血亏虚所致的心烦不得眠、虚劳吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盗汗等证。故李时珍说之”鸡子黄，气味俱厚，故能补形，昔人谓与阿胶同功，正此意也。”
儿童补血之蔬果篇
1、菠菜之富含铁、胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的.铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，还能加预防传染病的能力，促进儿童生长发育，营养价值非常高。
2、胡萝卜之含有维生素B、C以及胡萝卜素，对补血极有益，充分含有机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育很好，被誉为“小人参”。
3、龙眼肉之含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，是很好的补血食物。
4、葡萄之含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是滋补的佳品。
5、红枣之含丰富的维生素，果糖和各种氨基酸，可养血保血，可改善血液循环。
6、橘子之富含果酸、维生素和微量元素硒，有抗氧化、补血美容的作用。
7、樱桃之铁含量很高，有补虚养血的功效。
儿童补血之药物篇
1、当归
当归是中药中非常出名的一种补血药，功效主要有之补血活血、便秘润肠，消肿止痛等，对于因血虚引起的各种证候都可以使用，一般食疗方法中，炖汤使用较多。
1、熟地黄
熟地黄性甘，微温。归肝、肾经。入血分，质柔润降。主要功能补血滋阴，对于血虚萎黄服用熟地黄疗效明显。此外，所含的地黄多糖具有明显的免疫抑瘤活性，还有显着的强心、利尿、保肝、降血糖、抗增生、抗渗出、抗炎、抗真菌、抗放射等作用。
2、何首乌
何首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材。主要功效之养血滋阴；润肠通便；截疟；祛风；解毒。
3、白芍
白芍是驰名中外的观赏性植物，不过很多人并不知道，它的根可以入药，并且对补血非常有用。白芍性凉，味苦酸，微寒，具有补血养血、平抑肝阳、柔肝止痛、敛阴止汗等功效，血虚阴虚、肝区痛、自汗易汗盗汗等病症患者适宜食用。
