你知道怎么保护牙龈不萎缩吗？牙龈萎缩是一种牙周炎的并发症，主要是口腔清洁不到位导致的，对身体也不好。小编精心为大家整理了怎么保护牙龈不萎缩相关的知识和信息，希望对你有所帮助。
怎么保护牙龈不萎缩1
1、牙周炎
牙周炎是因为长期性欠佳的口腔健康造成牙结石、牙菌斑在龈缘、牙齿缝隙间的沉积，进而持续刺激性牙龈，导致牙龈肿胀、口臭、牙松动等一系列不良影响。牙周炎造成的牙槽胆怯和牙龈与门牙的依附于关联缺失，牙龈渐渐地委缩，普遍存在牙龈。
2、不正确的刷牙方法
根据强烈刷牙或应用硬牙刷毛与牙龈中间的物理学磨擦促使牙龈委缩。
3、生理性的牙龈委缩
伴随着年纪的转变，牙龈有可能出現小量的胆怯，这类状况在老人中比较多见，但造成的牙齿敏感较轻度。
无论是哪样原因造成的牙龈委缩，实质上全是因为长期性缺乏维生素C而造成牙龈营养不良，免疫力功能不高，进而展现出去的.委缩衰退。
怎么保护牙龈不萎缩2
1、定期检查
定期到口腔医院去做检查，可以及时发现口腔内部的疾病，从而起到预防牙龈萎缩、牙周炎等病症的出现。一旦发现牙齿或者牙龈出现了问题，可以做一做牙齿的清洁，减少细菌的滋生。
2、纠正刷牙的习惯
好的刷牙习惯是每天早晚各刷一次，每次刷牙的时间要达到3分钟左右，这样才能起到清洁细菌的效果。冲冲忙忙的刷牙不仅浪费了时间，还会导致牙齿出血。
3、多吃高蛋白食物
高蛋白的食物有鸡蛋、花生、黄豆、鱼等，多吃这类型的食物可以保证人体每天营养的摄入，补肾、补血的同时让牙齿变得更坚固，牙龈变得更健康。
4、避免质地过硬食物的摄入
坚果类的食物都要少吃，比如核桃，不过可以将核桃一起熬粥吃。这样既避免了磨损到牙龈，还可以让营养充分的被人体吸收，简直就是一举两得。
5、适量补充维生素
适量的补充维生素可以缓解并且减少牙龈出血的情况，也可以减少口腔疾病的发生。除了直接服用维生素之外，通过平时的饮食也是可以达到补充各种维生素的效果。
