练单杠手起茧了怎么弄，健身是一是为了我们的健康，另一个方面也是为了我们的身体看起来更加美好。可是在练引体向上时，我们常常会发现手上会磨出茧子，下面为你分享练单杠手起茧了怎么弄。
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1、练单杠手起茧了怎么弄
1。1、手由于长时间的受到磨檫，组织细胞的老死，角质层的严重受损形成手茧。建议：洗澡时或把手脚用温水浸泡后，把柠檬当做刷子，用力揉搓手，脚有茧的地方。这些部分由于经常活动，皮肤很容易角质化，变成硬硬的厚皮。如果硬皮太厚，可先用浮石摩擦，再用柠檬摩擦。泡过的柠檬茶或使用过的碎柠檬片。
1。2、因为皮肤常时间磨擦物体而形成的，没事的时候就去用手揉一揉长茧的地方，这样可以让血液流通。，把长有老茧的手可以在泡温水后，然后抹上由医生开具的药膏或药剂，用纱布包裹整整一夜。
1。3、手上老茧医学上称为胼胝。有时和工作的方式有关，经常摩擦容易引起胼胝。医学上可以用一些角质剥脱剂如5%—10%水杨酸软膏，甚至可以用30%水杨酸火棉胶，对胼胝会有一定帮助。
2、手部保养的妙招有哪些
2。1、软化角质：首先，在温水中加入适量的橄榄油，将双手完全浸泡在水中，约10分钟左右，可改善肌肤干燥的现象，也能软化角质，之后再使用去角质的产品，在双手擦干后，涂抹上手霜，轻轻的按摩手掌和手腕，达到进一步软化角质的效果。
2。2、深层清洁按摩手部：手部肌肤是随着时间的流逝而慢慢变干燥的，洗手过度或是不戴手套，使用劣质清洗剂都会导致肌肤粗糙干燥。因此需要使用身体护理的磨砂膏，从手背到指尖开始按摩，动作要轻柔，螺旋形的按摩手掌，并用指关节按摩手心上的穴位，最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每根手指都要兼顾到。
2。3、使用护手霜滋养：用毛巾擦干双手，然后使用手霜进行按摩，滋润护理手部肌肤，要注意的'是为了保持清爽，也不需涂抹太多的手霜，使用肌肤足够吸收的量即可。
3、手上老茧形成的原因
3。1、一些从事体力的劳动者，由于双手经常跟物体进行摩擦，日积月累，就容易造成皮肤磨损，皮肤磨破了，又长出新皮，新皮还是会被磨破，再长新皮，如此反复的来回磨损，来回长新皮，就会使得皮越来越后，最后形成老茧。
3。2、一些从事脑力的劳动者，即使在工作中皮肤表层很少被磨破，但是在玩电脑打字，还有用笔写字的过程中，会使得肌肉与肌肉之间，肌肉和笔之间发生过度的摩擦，这些摩擦会使得皮肤表层失去生理肌能发生坏死，所以这些坏死的肌肉经过堆积就慢慢形成老茧。
3。3、常年刺激手上某一个部位，也容易使得该部位长出老茧。比如说，那些刚学吉他、刚练习某些运动或者其他乐器的小朋友，在手上也很容易出现老茧。
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如果觉得手部起茧难看，想要去掉，可以用以下的方法：
泡手
每天用热水泡手15分钟以上，尽量选择较高的温度，但不能烫伤皮肤。这样可以软化茧子，减轻茧子的积累。
磨茧
用指甲锉或浮石等工具慢慢的磨掉茧子，每次稍微磨一点，不要心急磨太多，以免伤到正常皮肤。
涂药
用去角质的药物如角质剥脱剂涂抹在茧子上，帮助去掉茧子。
