当归煮鸡蛋可以减肥吗

当归煮鸡蛋可以减肥吗，保护好我们的关节才不容易在运动中受伤，运动还能帮我们甩掉赘肉，我们要合理安排运动时间，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，和小编一起看看当归煮鸡蛋可以减肥吗，知识。

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当归鸡蛋可以减肥吗

当归鸡蛋不可以减肥，但也不会发胖。

减肥的一个基本概念是消耗的热量大于所吸取的热量，而当归鸡蛋没有什么特别的减肥功效，同时也不是高热量的食品，所以当归鸡蛋不可以减肥，但也不会发胖。

当归鸡蛋热量高吗

不高，当归鸡蛋是喝汤吃鸡蛋，汤大部分是水，而鸡蛋的热量也不高，如果是一碗的量，加一个鸡蛋的话，卡路里大概在90千卡左右。而且鸡蛋含有丰富的营养物质，例如蛋白质、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所以鸡蛋在减肥期间是一个不错的选择，在吃同等热量的食物时，鸡蛋可以更全面的补充营养。

当归鸡蛋什么时候吃好

吃当归鸡蛋对于时间上来说没有定性的规定，早上吃晚上吃对于补营养来说没有区别。只是如果是减肥期间的话，可以早点吃，太晚吃的话，睡觉之前可能没办法把吃到的.热量消耗掉。

当归鸡蛋有什么作用

当归性甘、辛、温，可以活血补血，使人气色红润；鸡蛋含有丰富的蛋白质，脂肪维生素和铁钙钾等人体所需要的矿物质，当归鸡蛋对女性气血不足、痛经、月经不调可以起到不错的疗效。但当归不适合长期吃，如果大量或长期食用的话，应该在医生的指导下服用。

当归煮鸡蛋可以减肥吗2

当归红糖煮鸡蛋的功效

1：增强免疫力

增强免疫力是当归红糖煮鸡蛋最重要的功效，人们吃当归，红糖煮鸡蛋以后能补益气血，而且能让身体吸收丰富营养，可加快身体内免疫细胞合成，并能提高人体自身免疫功能，它能让人体自身抗病能力明显提高。

2：活血调经

活血调经是当归红糖煮鸡蛋的重要功效之一，它不但能补益气血，提高人体造血功能，还能加快女儿身体内气血循环，可缓解气血阻滞，对女人因气血阻滞导致的月经不调和闭经等症，都有特别好的缓解作用，能让女性生理期尽快恢复正常。

3：美容养颜

当归红糖煮鸡蛋还能美容养颜，因为当归红糖煮鸡蛋可以为人体补充丰富蛋白质也能让人体吸收一些氨基酸，它还能补益气血，能让人体保持气血充盈状态，会缓解人类的面色暗黄和皮肤粗糙，经常食用能皮肤变得红润而细嫩也能放慢皮肤衰老速度。

4：防癌抗癌

当归红糖煮鸡蛋不但能提高人体免疫力，还能增强人体自身的抗癌能力，因为它含有的微量元素硒和多糖等都是重要的抗癌成分，能防止人体细胞癌变，也能抑制人体内致癌物质的活性，可降低癌症发病率。

当归红糖煮鸡蛋除了上面介绍的这些功效以外，它还具明显的抗菌抗病毒作用，更能保护人类的心血管提高人体心血管健康水平，能预防动脉硬化和心脏病发生，对维持人体健康有特别积极的作用。

当归煮鸡蛋红糖是最适合女性食用的一种养生食品，它能祛寒取暖，也能活血补血，能调理女性月性，也能避免女性面色暗黄的出现，那么当归煮鸡蛋红糖应该怎么做呢？接下来我就把它的具体做法步骤写出来，想吃的朋友可以学着自己做一些。

当归煮鸡蛋红糖的做法

当归煮鸡蛋红糖的材料

平时在家中煮制当归鸡蛋红糖时，可以准备一个鸡蛋，十克当归和三到五颗红枣，五六颗桂圆肉，另外再准备二十克红糖和十克枸杞。

当归煮鸡蛋红糖的做法步骤

1：把鸡蛋提前用清水煮好，然后去掉外壳备用。再把枸杞：桂圆肉和大枣用部用清水洗好放在锅中。

2：把当归提前用清水泡制一下，泡软再取出洗净放入锅中加入适量的清水，把去掉壳的鸡蛋放入到锅中。

3：材料放好以后开火煮制，烧开以后把火力调小，再用中小火慢慢的煲制半小时左右。接着要把红糖和枸杞一起放入到锅中，再接着煲制三到五分钟。

4：关火把锅盖打开，把里面的当归片取出，然后把煲的当归煮鸡蛋红糖取出来，吃鸡蛋和枸杞与桂圆，然后喝汤就可以。