这几种方法瘦下巴有效果。很多女性朋友都被自己的双下巴困扰，这让她们自卑，不敢抬头低头。怎么瘦双下巴比较好？今天就给大家介绍这几种瘦下巴有效果的方法，希望对大家有所帮助。
这几种有效果瘦下巴的方法1
有双下巴怎么办方法一：
手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的`步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。
有双下巴怎么办方法二：
改变饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要同时做好补水的工作。
有双下巴怎么办方法三：
减下巴操不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。
有双下巴怎么办方法四：
伸舌头有些人有伸舌头的小习惯，殊不知，这个动作对于减双下巴也有很大的作用。因为伸出舌头这个动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。
这几种有效果瘦下巴的方法2
颈与下巴的多活动
放松颈部的肌肉，有助益让头与身体的循环，不让毒素废物堆积在下巴部位。
次数：动作1互压6秒，动作2维持10秒，反复2~5回。
放松颈部的肌肉
1、两手交叉放脑后，头微微向后，脸部稍微向上仰起。手肘横向张开，手和头彼此轻轻互压，让颈后用力感觉紧绷。
2、然后，一面吐气，一面用手掌将头部向前压，至感觉舒适的位置，维持10秒，伸展后颈肌肉。
日本电视台节目上推荐的消除双下巴运动，藉由头往上抬及吐舌的动作，来运动平少极少动到的下颏肌肉，加强紧实度。
次数：早晚各做3次。
动作：1、首先，站姿或坐姿皆可，背嵴挺直，视线朝正前方。
2、然后，慢慢地将头上抬，仰望天花板。
3、再伸出舌头朝上，维持此一姿势约5秒钟，以锻链下颏肌肉。
消除双下巴手法技巧
在下巴到肩颈的这块区域，很容易因为平常错误的姿势或是疲累，而造成淋巴循环的不良，而堆积水份与肉肉，想要消除双下巴，可以从肩膀到下巴一起保养。
次数：动作1~3为一回，每次做六回。
动作：
1、从下颚到颈部位置涂上紧肤霜。
2、用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹。
3、然后，再用双手手背，将下颚多馀的肌肉由下往上推。
