弹簧呼啦圈瘦身的方法，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，运动可以预防三高，以下分享弹簧呼啦圈瘦身的方法有什么好处。
弹簧呼啦圈瘦身的方法1
1、挤压针灸效果：利用弹簧运动原理，给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。
2、治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的.作用，有效的消除便秘所带来的痛苦，还您健康的身体。
3、减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。
4、安全：由于弹簧呼啦圈外层是由PVC弹簧组成，增强了产品本身的柔软性，在练习和使用时，不会弄疼或伤到腰腹部肌肉和皮肤，只要整个身体协调的运动，就可以推动圈子转动，不会有肌肉拉伤或扭伤的事情发生。
5、用途多样：弹簧呼啦圈还可以充当弹簧拉力器，锻炼手臂，胸部、背部、腰部和腿部等各部位
6、便于保管：弹簧呼啦圈没有旧式呼啦圈的固定性，易折易弯，保管携带更方便。
弹簧呼啦圈瘦身的方法2
招式：高处拉伸
动作要领：抬起左腿，靠右腿支撑身体重量，左臂展开成侧平举，右臂伸直随左臂运动，双手握住呼啦圈，手臂上举伸直。同时上身向左后方拧转约45度。保持5秒钟，重复5次后换右侧拧转。
针对部位：腰部瘦身效果：拉抻侧腰，消减后腰两侧赘肉。
招式：坐地提腿
动作要领：坐在地上，用右手撑住地面，同时右腿弯曲。左手握住呼啦圈，钩住左脚，左腿伸直，尽力上抬至与地面垂直。保持1秒钟，重复5次后换右腿。
针对部位：腰部、腿部瘦身效果：增加腰部力量，抻拉腰周肌肉;拉长腿部线条，减少腿部脂肪。
