男人40以后吃什么能提高性能，男人过了40岁之后，机体的各项功能就会逐渐衰退，身体分泌的雄性激素越来越少，对性能力也造成了一定的影响，那在男人40以后吃什么能提高性能？
男人40以后吃什么能提高性能1
韭菜
有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗 精、多尿等疾病有较好作用。
紫菜
有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗 精、阳痿、疲劳、消渴等症。
荔枝
有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤、健身益颜、治疗肾亏梦遗，健忘失眠等作用
枸杞子
有治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗 精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等作用。
松子
有对食欲不振、易疲劳、遗 精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度者较好疗效。
虾
有壮阳益肾、补清、通乳、强身健体的作用。
生蚝
有滋阴潜阳，补肾涩精、提高性功能及精子的质量，对遗 精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
男人40以后吃什么能提高性能2
男人到了40岁以后，身体分泌的雄性激素就会越来越少，同时对性能力也造成了一定的影响。而在日常生活中，其实通过饮食也可以对男人的身体进行调理，从而提高性能力，那么吃什么可以改善男人的性能力呢？
提高性能力的七种食物
1、韭菜
很多男性很喜欢吃韭菜，因为韭菜可以达到壮阳补肾的功效。而且韭菜中含有丰富的营养物质，可以给身体提供足够的能量。韭菜不仅有补阳的作用，还可以温中下气。所以它又被誉为“起阳草”。
2、山药
山药作为四大怀药之一，有它显著的功效。它可以润肺、补益脾胃、壮阳的功效。而且它的性味比较平，味道是甘甜的，阴虚所致的火旺和有遗 精情况的男性都可以食用，不会引发上火的'。
3、黄秋葵
这几年，黄秋葵有极高的营养物质，它含有多种人体所需的维生素、牛乳聚糖，可以让身体的承受力加大，调节肠胃的作用。黄秋葵也被称为“植物伟哥”，是总多男性补阳的药物替代品。
4、虾
虾中含有丰富的微量元素，可以提高身体的素质。而且虾尝起来甜甜的，还有极好的补阳作用。男性们可以多吃虾，可以让身体得到锻炼。壮阳功效最好的是野生的虾，清蒸虾可以保留更好的营养物质。
5、鹌鹑蛋
鹧鸪是一种很好的补益食物，可以强生健体。在医书里面说，鹧鸪的肉可以补益脏腑，生精，温补肾阳。男性多吃可以让性功能得到很好地改善，还可以增强身体的力气，强壮筋骨。
6、羊肉
男性进入更年期会出现性欲减退，这会导致性生活减少。而此时，更年期男性也需要自己的“性”福生活，所以要多吃一些增强性功能的食物，像我们所熟悉的羊肉，羊肉好吃且营养丰富，特别是对阳痿、早泄，有性功能障碍的男士有很大的作用，常吃可以补肾壮阳。
7、吃改善神经系统食物
男性进入更年期后情绪不稳定，动不动就生气、容易紧张、暴躁，会出现失眠、记忆力减退、脱发、皮肤老化等现象，所以要建议男性多吃一些改善神经系统的食物，例如核桃、桂圆、葵花籽、百合、牛奶、香蕉等。常吃这些食物能调节情绪、抑制神经中枢，调节脑细胞，能起到安神养心的作用。
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1、枸杞
40岁的男性在生活中可以多吃一些枸杞来达到补肾壮阳的功效。枸杞的吃法非常多，比较简单有效的方式就是直接用枸杞泡茶饮用，或是直接熬汤食用，坚持适量食用可以达到非常理想的补肾壮阳功效。
2、葡萄
男人在过了40岁之后可以多吃一些葡萄来达到壮阳的效果。葡萄中含有大量的维生素、蛋白质以及各种微量元素，食用之后不但能达到补肾壮阳的功效，而且还能有效延缓衰老，对改善于肾功能以及性功能低下的症状有很大的帮助。
3、山药
推荐男人在40之后多吃一些山药。山药是一种比较常见的食品，具有比较高的营养价值和药用价值，食用后可以达到补肾补气、健脾开胃以及壮阳补肾的效果，是一种养生价值非常高的保健食材。
4、核桃
核桃是一种比较常见的坚果，具有补肾补血强筋健骨以及壮阳补肾等功效，对改善肾虚所引起的腰膝酸软和阳痿早泄等症状具有较好的疗效，非常适合性能力低下的男性食用。
男人性能力下降的表现有哪些
疲倦
男性在工作或生活中总是感觉精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
性冲动减少
30岁男人性能力衰退原因，主要来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
视力减弱
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
听力下降
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
脱发
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱，性能力也会渐渐衰退。
