如何提高精子质量，首先改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜，提高精子质量首先要改善饮食习惯和生活习惯，低脂、低油、适当运动、早睡早起，达到健康生活的要求。
如何提高精子质量1
1：轻松计算，抓住时机
最好能在预算的排卵期前6天开始有性生活。因为要保持有足够的精子数目，隔日性生活比一天性生活数次更有效。排卵后行房往往太晚了，难能受孕。
2：姿势正确，助孕得利
女性仰卧，男在上的性生活姿势最利于怀孕，可以使精子更加深入到子宫内部。性生活后最好能仰卧15至30分钟，可以提高臀部，让子宫颈从腹腔下降回原位便可浸在精液中。
3：呵护精子，小心清洁
切勿用酸性的液体，例如醋，洗涤阴道，因为酸性会杀害精子，故要洗涤最好用稍有碱性的液体。润滑剂及阴道栓剂也可能减少怀孕的机会。
4：巧用机器，准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（lh高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现lh高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
5：食补加强，自然孕育
准爸爸体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以准爸爸应该多食富含锌的食物，钙和维生素d也能够帮助提高准爸爸的生育能力，所以请多喝牛奶吧！孕妈妈多吃黑豆功效，补充雌激素；多喝豆浆，因为含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。
6：放松身心，快乐享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱孕妈妈正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到准爸爸的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。尽量放松，自然好“孕”！
如何提高精子质量2
精子能美容吗？精子包含什么成分？
精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪，蛋白质颗粒，色素颗粒，磷脂小体，胺类（有胆碱，精胺，精胺素)，游离氨基酸（含量变化很大，正常人精液射出后4--6小时内氨基酸毫克1.25毫克/dl)，酶类（主要含酸性磷酸酶，乳酸脱氢酶，透明质酸酶)，糖类（主要为果糖224毫克/100毫升)。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。
从上面介绍的成分来看，精液基本上与血浆的成分相同，那么，我们再拿食物与精液比较来看，一碗牛奶（250毫升)含蛋白质8克，脂肪10克，糖13克，一碗豆浆（250毫升)含蛋白质11克，脂肪5克，糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。
而且，虽然精液的`成分应该属于对人体有益的，但并不是说明精液具有美容的功效，它不易为皮肤所吸收，不能直接作用于皮肤，只能说精液除了在女性子宫中以外，是没有任何作用的。 因此，女性对于这些说法不能听之任之，建议遇到此类问题的时候多咨询一些医生或专家，以免走进误区。
总而言之，女性对于精子能美容这些说法不能听之任之，建议遇到此类问题的时候多咨询一些医生或专家，以免走进误区。
下面为大家介绍一些治疗不孕不育的药品，以供参考：
坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。
调经促孕丸：中成药名。为补益剂，具有补肾健脾，养血调经之功效。主治脾肾阳虚引起的经血不调，经期不准，月经过少，久不受孕；继发性闭经、黄体功能欠佳、不孕症属脾肾阳虚证候者。
暖宫孕子丸：滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。
如何提高精子质量3
做试管婴儿用别人的精子可以自己找精源吗？
到医院了了，就行去医院取精不要再家取一般做精液检查是可以在家取精不过要求半个小时内必须送到医院不过这还是会影响到检查去医院医生会给你安排的供精试管婴儿的精源都是来自精子库，是不可以自己找精源的，九州家圆这边的精源也是来自精子库，精子库的精子是需要经过严格筛选的，这点你不用担心。可以的做试管婴儿本身就是用丈夫精子和妻子的卵子，和正常自然怀孕相比只是受精方式不同，精卵在体外受精，其余和自然怀孕没有区别，遗传物质也都来自夫妻双方。因为你先生的精液质量很差，有可能在做试管的当天无法找到精子，这一点你们要有思想准备。
想做试管婴儿用自己的精子可以吗？
费用估计是在3-3.5万。供精试管婴儿的精源都是来自精子库，是不可以自己找精源的，九州家圆这边的精源也是来自精子库，精子库的精子是需要经过严格筛选的，这点你不用担心。今年上半年检查是一个精子都没有，一个月前检查是偶见一个精子。除非男方没有生精功能无精，可以找有精子库的生殖中心做供精试管婴儿。做试管不需要排队，但是要先看门诊做相关的检查，完成之后并把证件准备好就可以做。
可以的供精试管婴儿的精源都是来自精子库，是不可以自己找精源的，九州家圆这边的精源也是来自精子库，精子库的精子是需要经过严格筛选的，这点你不用担心。可以的啊必须可以的你好，只要自己的精子质量好，首选自己的精子问医生可以。我们想做试管婴儿，不知道他的情况能不能做？回答：男方的情况可以考虑做试管。到医院了了，就行供精试管婴儿的精源都是来自精子库，是不可以自己找精源的，九州家圆这边的精源也是来自精子库，精子库的精子是需要经过严格筛选的，这点你不用担心。
严重少精子症做试管婴儿
到医院了了，就行去医院取精不要再家取一般做精液检查是可以在家取精不过要求半个小时内必须送到医院不过这还是会影响到检查去医院医生会给你安排的问题：精子检查显示为
0，请问：他这种情况能做试管婴儿吗？以前在同济是无精症，一个精子都没有。
