长得丑的如何提升气质，变美是每一位女性毕生追求的目标，而外气质是一种看不见摸不着的东西，完全是由内而外散发出来的一种内涵，以下分享长得丑的如何提升气质。
一、时刻注意保持良好的体态
仔细观察身边的人，不管男女老少含胸驼背的人不少。这样姿态确实会感觉比较舒服，但是从形象气质上是会减分太多，就算是长相比较好看的女生，如果体态不好也会看起来丑很多。尤其是那些案头工作的人
每天在电脑前很容易形成脖子前伸的问题，低头玩手机一族这样的姿态会更加严重。杨幂的颜值在娱乐圈算是高的，通常对她评价就是“时尚、少女感、身材好”等，但从来和气质美女挂不上钩。
且她的姿态一直被诟病，伸脖驼背的情况非常严重。虽然后期也进行了一些调整，但体态的问题还是没有得到改善。所以不管穿得多么时尚，总是给人一种很不精神的感觉。且完全不会有一点高级感可言，就算她的脸够美身材也很有料，但永远都和气质无关，甚至一身的名牌也不会有很精致有品质的感觉。
反观刘诗诗和倪妮，两个美女站在一起，有颜有身材气质也是高级的没话说。任何时候出现在大众的面前，都是看起来更赏心悦目，总是让人忍不住都看几眼。良好的姿态能让服装更有好效果，甚至是基本款的造型都能非常出彩。所以平时大家一定要记住挺胸抬头，这是很能提升气质最简单有效的办法。
二、保持良好的坐姿和站姿
有句老话说得好“站有站相坐有坐相”，这看起来似乎只关乎于礼貌和形象的问题，但其实这也是提升气质的一个小细节。从这些看起来很不起眼的小细节当中，气质会在不知不觉中得到提升。
很随性地站着或者是不拘一格的坐姿，长时间下来自然会影响气质，同时也会影响到你的体态。对于站姿来讲比较简单，两条腿不要岔开的太大，稍稍分开一点，或者是一前一后，再加上挺胸抬头的姿态，非常自然且也非常的文静。
至于坐姿很多人习惯性地跷二郎腿，这样的姿态不仅对身体不好，其实也不是非常雅观。双腿并拢斜放成一条直线，其实是很淑女而且是很标准的女性坐姿，内敛优雅不说也非常文雅。其实在坐着的时候，并拢双腿会很自然地挺胸太抬头。不信大家可以试一试，女生叉着腿腿坐形象会大减分。
三、时刻面带自然微笑
绷着脸会给人一种冷冰冰很有距离的感觉，时刻保持很自然的微笑，会很自然地拉近人与人之间的关系。其实很多时候，对于生活的态度是最好的保养品，如果每天都沉着脸，时间久了脸部的肌肉都会下垂，给人一种凶巴巴的感觉。高圆圆之所以一直被称为女神，就是她甜蜜阳光的笑容很有感染力。都说爱笑的女生运气都不会差，这完全是有道理的。
四、得体的着装
除了上述这些小习惯以外，穿搭造型也是和重要的因素之一。有品质且得体的衣服，会给人很有精气神的感觉。不管是年轻人还是上了年纪的人，舒适且精致的形象很是加分。衣服不用买的`太多，但是一定要做到精。有质感且版型剪裁合体的造型，就是会让人眼前一亮，自然就会为你的气质加分。
五、多读书培养一些爱好
外在的形象对气质会有一定的改善，真正需要提升的却是自己的内涵。培养一两个自己的兴趣爱好，也是可以提升内在的修养。同时很鼓励大家养成读书的习惯，能够开阔自己的眼界，也能提高逻辑和沟通能力。而且阅读是提升内涵很有效的习惯，同时也能开发出一些自己的兴趣爱好。
六、适当的运动保持体型
这里说要保持体型，并不是一定要非常瘦。不管是苗条还是微胖的身材，紧致有型的的身材都会非常好看。而且穿衣服也会更加有型，同时通过锻炼，对于身姿体态也会有一定的调整作用。都说赵丽颖现在的气质比以前提升了很多，这其实和她为了恢复身材坚持健身有很大的关系。也不用很大的运动量，练练瑜伽跳跳舞，对于提升气质也很有好处。
气质不是天生就有的特质，都是可以通过后天来培养。在平时的一些细节上多加注意，注意平时的言行和举止，气质慢慢就会培养出来，总有一天也会成为气质女神。
一、为什么有些人越长越好看
听说人的相貌除了天生的之外，还和环境，人际关系好，生长在家庭温暖和睦环境中的人都会越变越美，还有心态好的人也越变越美。当然美还离不开基本的妆扮，衣着。
幼年青年时期相貌特征与父母的遗传因素有关，人的下半生更多地活在前半生的影响之下，所以说人年过四十要为自己长相负责。
有慈悲心、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒，让人越看越顺眼并喜欢与其接触，有亲和力或所谓的老少通吃，而自私、狡猾、计较的人，相貌往往很不耐看，即使侥幸生得姣好容貌，稍多接触也会毫无吸引力。
二、长得丑的女生很自卑怎么办
1、试着不要总去想自己的外貌，不要总想着去改变。在这方面，人为的努力并不能改变什么，只会让你感到更挫败。
2、一定一定要有一份自己喜欢，有发展前途，薪水不错的工作。工作方面一定要好好努力。这种成就感（还有经济保障）会给你最靠得住的安全感和自信。有了自信，气质就好了。
3、做个善良的人。物质方面不要太计较，多多伸出手去帮助别人，你会发现，最大的快乐来自给与。
4、改变自己的思维方式，学会感恩，多想想自己拥有的。四肢健全，拥有健康，头脑聪明，拥有高学历，不愁吃穿，你已经比世界上绝大部分人都幸福了。
三、怎么让自己变得越来越漂亮
1、酸奶细肤法
喝酸奶有很好的美容功效。将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！
2、珍珠粉美容法（强烈推荐）
这个效果非常好。做法是：将蛋清与少量珍珠粉少许蜂蜜（如果是干性皮肤要多加点蜂蜜）均匀搅拌，涂在脸上，等15到20分钟后洗掉，再涂上保湿产品，看到的`效果会很好哦！
3、水果变靓法
我很喜欢吃水果，每天都要吃，所以用身边的水果涂到脸上或贴在脸上，不但会补充水分而且皮肤会光滑很多。我的皮肤并不适合用黄瓜，不知为什么一贴上黄瓜就会敏感，所以姐妹们也要慎重选择哦！我比较推荐葡萄，菠萝这样的水果，有兴趣的可以适一下！
1、多看书，提高内在涵养
要提升气质，内在涵养的培养很重要，如果没有好的涵养，就算外表再好看，也显得肤浅，更别谈气质，所以，女生要多看书，通过知识来提升自身的内在涵养，你的气质自然会提升。
2、欣赏她人
我们经常见到一些年纪轻轻的女人，她们脸上总是有一种老气横秋，好像别人欠了她们很多钱不还似的。
其实说到底还是她们过于喜欢计较，又见不得别人的好，非常容易妒忌别人，而一个女人如果懂得欣赏别人，那么她的内心一定是充盈的，至少没有任何阴暗面。她也会非常自信，看到别人好了或者比自己厉害，她也会祝福或者欣赏。这样一来，她的这种大度和自信就会慢慢地表现在脸上，就算自己不开口说话，别人也可以读出她的高贵气质来。
3、保持精致
精致不是金钱的堆砌，它是简单大方的妆容，是干净得体的服装，是端庄礼貌的举止，它是对别人和自己的尊重，对生活的热爱，对美好的追求，对未来的希望。
4、要自信
如果你还没有自信，那你可以先做出自信的样子，直到你真正拥有自信。其实，只要你有足够的自信，全世界的人都会认为你是最美的，你就会变得更加妩媚动人。
5、礼貌待人
看过太多在公共场合大吵大闹的人，把医院当成自己家的人，在超长的队伍中插的.人……这样的人真是太多太多。我们没有办法让他们改变。但是我们能改变自己，我们要首先要学会礼貌待人讲公德心，这是最基本的，一个有礼貌的女人是非常有魅力的。
6、扩大圈子
你身边是一群积极向上的人，那你也会慢慢变得积极向上，如果你身边是抑郁消极的人，那么再积极的你也会被身边的人影响，因为如果大家都是这样，而你太特立独行，就会被认为不合群。
而扩大圈子会对于你的眼界，心态，处事风格等等都会有一定程度的影响，举个最简单的例子，当你身边人都用、呵呵、作为口头禅时，你会发现慢慢的你也会不经意的说出、呵呵、这个词。
尽管气质是一种抽象的存在，但是一些与之贴近的物体，仍然可以极大的帮助创造出气质。
