别被月经不调吓到了，月经是女性正常的生理现象，实际上是因为子宫内膜剥落引起的周期性出血，正常月经颜色是暗红色粘稠无凝血块，以下来了解别被月经不调吓到了及相关内容。
到底什么才算月经不调
如果你担心自己月经不调，那就来看看这 4 条，符合一条就打一个钩：
周期：两次月经第一天的间隔时间，21～35 天；
经期：来月经时持续出血的时间，2～8 天；
经量：月经期总出血量，20～60 mL（直观一点说，就是一次月经血的量能够浸透一片卫生巾，并且没有贫血)；
规律：基本能预测下一次来月经的时间，误差不超过 1 周。
别被月经不调吓到了
1、 月经周期短一点——不算
有人嫌自己月经周期太短，三个多礼拜就来一次，或一年要比别人多来三四次。
要是平时月经规律，这种情况除了比较麻烦，真的不算月经失调。
2、 偶尔月经推迟一点——也不算
每个女性一辈子要来几百次月经，偶尔因为情绪波动、心理压力、身体疲劳，甚至环境骤变等原因，有几次月经和平时不一样，是在所难免的事。
你想啊，如果让你一辈子做 400 多次同样的事，每次都保持整齐划一，这可能性得有多低？
所以，对于偶然出现的月经推迟，大可不必太过紧张，可能再观察一两天就来了，也可能从下个月开始就正常了。
除非你是本来月经量较多而突然变得很少，或是两次月经之间、性生活之后有出血，又或者是月经量变多导致贫血了，那才是真正需要注意的。
月经有问题要不要调理
如果就是担心自己有问题，想吃点东西调理一下，行不行？我的建议还是：先别着急。
市面上打着「调经养颜」旗号的保健品太多了，不少人会买点来吃，「调理」一下月经。
如果你吃点无关痛痒的东西倒还好，要是一味追求月经绝对「正常」，那可能真的会出问题。
其实很多人都是这样，偶尔的小问题，都不是真正有问题。退一步讲，就算真的是月经失调，也对应了很多种不同的原因。
在医学上，我们把造成月经异常的原因分为 2 个大类、9 个小类，每一类又包括了好多种疾病。
而且，有一大类原因是子宫、卵巢结构性的变化，这里面有不少情况是非手术不可的。
万一遇上这种情况，还一味追求把月经「调理好」，反而会耽误治疗，最后吃亏的还是自己。
把买「调理产品」的钱省下来，该吃的吃、该喝的喝，正常生活。不再盲目担心自己「不调」，往往就是最好的「调理」。
怎么调理月经不调
引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调。目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的'状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
如何诊断月经不调
月经不调的辨证，一般首先分寒热虚实。辨证重点是月经的期、量、色、质、气味及伴随月经出现的其他症状，结合形、气、色、脉来诊别。月经病的治疗以急则治其标止血为主，减少经量，防止失血伤阴，平时采用安冲固冲的方法以治其本。
月经先期：（1)月经周期提前7天以上，甚至半月余一行，连续3个月经周期以上。（2)月经周期提前半月，应与经间期出血、青春期、更年期月经先期相鉴别。
月经后期：（1)月经周期超过35天，连续3个月经周期以上。（2)育龄妇女周期延后，应与妊娠、青春期、更年期月经后期相鉴别。（3)妇科检查，B超或气腹造影，以排除子宫及卵巢器质性疾病。
月经先后无定期：（1)月经周期或前或后，均超过7天以上，并连续3个月经周期以上。（2)月经周期紊乱应与青春期、更年期月经紊乱相区别。（3)妇科检查及B超等排除器质性病变，测基础体温、阴道涂片、宫颈黏液结晶检查以了解卵巢功能情况。
月经过多：（1)月经周期基本正常，经量明显增多，在50毫升以上，或时间超过7天。（2)妇科检查及B超检查，排除子宫肌瘤等器质性疾病。（3)排除血小板减少症及凝血机制障碍所致月经过多。
月经过少：（1)月经周期基本正常，经量很少，不足30毫升，甚或点滴即净。（2)本病应与早孕相鉴别。（3)排除因结核病引起的月经过少。
月经不调的调理食谱
1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
1、月经不调会自愈吗
能不能自愈也要看每个患者的具体病情和身体情况。比如青春期的女性，生殖系统发育不完善，分泌的激素也不稳定，所以这个时候出现月经不调是比较常见的。如果不加以干预，随着生殖系统的发育逐渐完善，激素分泌的稳定，月经就会逐渐的走向规律。
但是不是所有的女性所有的月经不调的情况都可以治愈，那么有些会有生殖系统的问题，或者是有内分泌紊乱的疾病的患者的话，如果不早期进行调理的话，有可能会导致月经不调逐渐加重，最后诱发更严重的疾病。所以如果月经出现不调，那么还是应该及时的去找医生就诊，积极的进行前期的检查，来排除是否是可以自愈的月经不调，还是确实有一些器质性的问题需要改善。
2、月经不调怎么调理最有效
找到月经不调的原因就好调理了！所以月经不调我们一定要对症下药，不能瞎调理。
如果月经不调是因为激素水平引起的，就是你这个卵巢功能有问题了，特别是像更年期的这种月经不调，往往前面会有一段的停经，后边就会出现大量的出血，这种出血往往是不能自己止住的，引起的贫血等等女性的一些不适的感觉，这都是可以用调理的。
但这个时候的调理就应该是用孕激素来进行调理，你就每个月，然后没来月经的话，你可以吃几天的孕激素，这样就是让它每个月都正常来月经。但是更年期这个时间，如果是你吃着孕激素，仍然没有来月经了，那就说明你确实是绝经了，就可以停药了。
如果是像生育年龄的女性，这时候出现的月经不调的话，你最好是用三个月的避孕药，这样就可以把这个月经给纠正过来，也可以用人工周期的方法来进行调节。
3、月经不调容易怀孕吗
月经不规律是不容易怀孕的，引起月经不规律的原因是比较多的，常见的有多囊卵巢综合征、高泌乳血症，还有内分泌失调、甲状腺疾病都可能会引起月经不规律，月经不规律的主要原因是没有正常的排卵。
所以，排卵期也是不好确定，有时候卵泡也不发育，所以就不容易怀孕，如果是有生育要求的话，一定要调整月经周期，然后促排卵才能够怀孕。
