【导读】：端午节吃粽子是传统，但4类人尽量少吃，避免血糖高了、肠胃损坏因此，糖尿病患者尽量少吃粽子，尤其是肉粽子和甜粽，脂肪多，不易消化。专家教授提醒，虽然粽子美味可口，可是不觉得把粽子当早餐或正餐的主食吃，...
端午节，粽子又变为必不可少食品行业。却不知道粽子美味可口但并并不是每一个人两相宜，糖尿病患者最美味可口凉水粽子，无须吃有红豆馅、蛋黄、肉等裹皮的粽子，并控制好分量，一天以一个为宜。
对于吃了粽子后很容易导致血糖指标骤然升高的难点，每一年端午后全是碰到那般的患者。很多糖尿病患者感觉粽子那么小，吃一两个理应不要紧，事实上一个一般的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热值约为400～500发热量。
据统计，现如今粽子中经常会出现糖分很高的红枣、红豆馅等，服食的状况下一般还要加糖拌和，倘若无需操纵，便会导致患者血糖指标和尿糖迅速上升，加重病状，甚至出现昏厥、中毒等负面影响。因此，糖尿病患者尽量少吃粽子，尤其是肉粽子和甜粽，脂肪多，不易消化。
当然，对于糖尿病患者而言，并并不是不能吃，仅仅要注意控制，一般来说倘若吃了一个粽子，那么主食的量就必须相对性减少。
除此之外，心脑血管疾病、胃肠道疾病患者慎吃粽子，肉粽子和动物油脂红豆馅粽所含的人体脂肪率较多，吃起来很油腻之感。高血压、高血脂、冠心患者若吃多了，会提高血液粘稠度，伤害血液的呼吸系统，加重心脑血管病工作压力和脑缺血水准。
以檽米做关键原材料的粽子是不易消化的，过多服食将会因伤胃肠而导致腹胀、腹泻等症状，因而老人、少年儿童及消化功效差的人都不可以贪吃。
此外，有尿结石或急性胆囊炎病史的患者要尽量少吃粽子，而有胃及十二指肠溃疡病史的患者倘若贪吃粽子，很有可能造成破溃破孔、出血；就算是胃肠功效健壮者，也要少食多餐。
除此之外，粽子应趁热吃，加了动物油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化工作能力较弱的人来讲尤其是在要注意。
中医药学感觉，包粽子的苇叶及菏叶均是清热祛火的神丹妙药，就连檽米也具有益气养阴津、清热去火的功效。专家教授提醒，虽然粽子美味可口，可是不觉得把粽子当早餐或正餐的主食吃，那般很容易吃过多，饭后尝—下就可以了。
因为很多病原菌可耐低温生存，因而粽子不能长期性放家用冰箱，最好在三天内就吃完，且吃前一定要彻底升温。专家教授重视，粽子最好在早、中饭时吃。睡前2～3小时是不宜吃的，很容易给消化系统造成工作压力。
端午节上下左右可别餐餐以粽果腹，而忘记其他种类食物的摄取，建议搭配当季蔬菜，餐以后一份水果，不仅饮食搭配，还可过个轻轻松松、肠胃无工作压力的端午节。
