【导读】：很多人在睡觉的时候会不自觉的张嘴，用嘴呼吸导致变丑补救就很困难了，用嘴呼吸对容貌的坏处有脸型和牙齿变形，容易凸嘴变丑。用嘴呼吸怎么矫正？怎么才知道睡觉用嘴呼吸呢？
长时间用嘴呼吸会导致嘴型和脸型的变化，说白了就是变丑！常见的有咬合不正，龅牙，嘴巴上翘。如果用嘴呼吸的毛病不改善的话，时间长了还会出现口腔干燥，头晕、头痛、记忆力下降等现象，因此用嘴呼吸的问题一定要引起重视。
虽然很多人对用嘴呼吸变丑这一说法保持怀疑态度，但是经过科学研究证明，患者长时间用嘴呼吸，久而久之会引起面容的巨大改变，这种面容拥有极高的辨识度，一般称为“腺样体面容”。
虽然很多人对用嘴呼吸变丑这一说法保持怀疑态度，但是经过科学研究证明，患者长时间用嘴呼吸，久而久之会引起面容的巨大改变，这种面容拥有极高的辨识度，一般称为“腺样体面容”。
1.接受专业治疗。用嘴呼吸其实也是一种疾病，比如过敏性鼻炎、腺样体肥大、不良的口腔习惯等都会导致这样的情况产生。很多宝宝之所以用口呼吸，也是由于疾病所导致的。那么，要根本解决问题，就要找到病因，并且对症下药，疾病的根源治好了，不用口呼吸也指日可待了！
2.每天做上下唇、颊肌的训练。通过正确的训练引导，也可以改变这样一情况。可以反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。
3.在做操或者慢跑的时候，就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切关注，鼓励孩子用鼻子呼吸，长此以往，便能改变孩子用嘴巴呼吸的习惯。
4.平时，让孩子经常闭口鼓气。可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。
