【导读】：打呼噜在生活中很常见，通常就是身体处于很疲劳的状态下就会打呼噜。其实对于很多人来说，打呼噜就是一个折磨人的事，一起来看看吧！
很大的可能，因为鼻腔受到了挤压，会有打鼾的现象。
1、夜间睡眠打鼾张口呼吸，首先张口呼吸，空气直接进入气管，口腔的加湿作用不够，容易引起气管刺激引起气管炎，容易咳嗽等，打鼾容易引起缺氧，进而影响发育、记忆力等，严重的鼾症是需要做手术治疗或佩戴呼吸机的。
2、睡眠张口呼吸说明鼻腔通气不好，首先要解决鼻子通气，如果鼻腔通气好了，可能打呼噜及张口呼吸都会明显改善的。 意见建议：建议：首先治疗鼻塞，看鼾症的缓解情况决定是否需要做咽喉部的手术。
3、鼻腔通气受限所以通过嘴来呼吸从而引起的打鼾，这个是一个疾病，需要积极的治疗，青少年主要还是考虑扁桃体肥大和鼻炎导致，所以建议到耳鼻喉做个鼻内镜检查及喉镜检查。
还是需要很好的来治疗，不过可以短暂的服用药物。
1、养成张口呼吸习惯的孩子，在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩，把鼻孔留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。
2、反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
3、坚持侧卧睡觉，这样呼吸道不受压迫，闭嘴也可以顺畅呼吸了。
4、练习深呼吸（吸气时鼓胸收腹，一吸一呼超过2秒钟以上），逐渐养成缓慢长的呼吸习惯，既可以闭上嘴了。
1、软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，最好选择睡比较硬的床垫。
2、喝酒很多时候都是在睡前，冬天睡前喝点酒可以暖身，但是睡前喝酒会导致血压升高、血糖升高，也会导致我们的呼吸道变狭窄，呼吸道变狭窄后就会感觉呼吸不畅，导致睡觉打鼾，所以，打鼾者睡前不要喝酒。
3、睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么，我们该怎么选择枕头呢？打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。
4、目前国内外能治疗鼾症的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以缓解，但不能治愈。
