胜任不了工作怎么办，进入职场，好像是一群惊慌失措的小羊，我们常常会觉得自己对外不能拿出手，对内时常坑队友，能力技术都不够，以下分享胜任不了工作怎么办。
1、寻求帮助
如果没有足够的时间去思考，或者思考不出好办法来解决目前的难题。请向别人求助，可以向同事，抑或部门主管、上级领导寻求帮助。千万不要碍于情面，要懂得向优秀的人，有能力的人求助，这不是示弱，而是在学习他们解决问题的方法，积累经验，为以后的成功之路铺垫。
2、树立信心
大部分员工都可能有这种对工作畏惧的心态，处处小心翼翼，生怕出现一点点错误。像这样的典型心态，就是缺乏自信的表现。只有平时大胆点，放开自己，就可以在工作中如鱼得水，把上级安排的工作都做得非常好。
3、多思考
不知道为什么，普遍人遇到难题时，会很焦虑，很匆忙地去盲目解决它。其实，这是在做无用功。因为在匆忙中，是不理智的，已经缺乏了理性思维。此时，需要静下心来，慢慢思考解决问题的办法，只有思考得足够多，才能正确而快速地把麻烦摆脱掉，就像快刀斩乱麻—样利索。
4、可以暂停工作外出走走。
如果是因为最近工作不在状态，心情不太好才导致工作吃力的话，不妨暂停手头上的工作，然后请假外出走走，散散心。毕竟一个人的`心态调整不是一时半会就能实现的，有的时候需要一个安静的、美丽的地方，来让心情平复下来，然后再整装待发，重新上路。
5、多学习增加知识。
如果每日都不思进取，面对工作也束手无策，这个时候就要考虑是不是自己的视野太狭隘，工作能力太差，是不是自己还不够努力，没有积极去学习新知识、新技能，此时就要鞭笞自己多学习、多看书、多总结，让自己的综合能力提升，以期能轻松应付工作。
学习
工作不能很好胜任，压力大的话，我们就需要学习了，因为学习可以让我们掌握到更多的知识，当我们的知识够了，往往才能更好的胜任我们的工作，这个我们是需要最先做的事情。
听音乐放松
当我们压力感觉特别大的时候，我们需要进行压力释放，这样才能让我们不会被压力压垮，主要解压的`方式我们可以选择听音乐放松，音乐可以让我们的心绪放松下来，效果非常的好。其他解压方式也有，不过并不一定适用于我们，而音乐是非常好的方法，适合大部分人。
尝试编写工作计划
我们还需要尝试编写工作计划，因为我们需要知道我们每天都该去做什么，那样才能更加高效的去完成任务，否则整天就会出现有忙不完的事情，这个我们是需要知道的。
按照计划去实施
我们需要严格的按照我们的工作计划去实施，千万不要一直拖延，一旦拖延就会导致我们的工作无法完成，那是很不好的，会让我们倍感压力很大。
做好追溯
在计划和实施的工作中，我们肯定会有未按时完成的事情，出现这种情况，我们需要做好追溯，继续跟进下去，那样才能彻底完成这些计划任务。
确保按时完成基本任务
我们还需要确保按时去完成那些基本任务，这个是比较关键的，难的任务或者需要很长时间才能完成的任务我们需要去不断的跟踪追溯，而基本的任务，我们就需要及时去完成，这样才能解决无法胜任工作，工作压力大这个问题。
一、制定完善的工作计划
领导在给下属安排任务时，下属总不能当着众人的面给拒绝吧。要是让领导丢了面子，下属后面的日子会更苦。作为下属应该先接受领导的任务，这样可以让领导享受到权利的把控，领导安排的任务再难，只要自己做出详细的计划，将里面的困难呈现在领导的面前，领导也会主动为下属提供资源支持。
一旦下属直接告诉领导无能为力，在领导看来就是故意不接受任务，这种行为是会得罪领导的，也是下属没有能力的表现。所以说，无论面对什么样的任务，都要先去做详细的计划，然后在第一时间跟领导提出资源支持的需求。
二、要明白领导的想法
在接受领导安排的任务后，即便做出再详细的计划，也有可能出现任务失败的结果，可能领导给大家安排困难的任务是有原因的。作为下属就不要再傻傻地想办法解决问题了，应该先想想领导的用意，不算是在锻炼自己的能力，还是故意用困难的任务刁难自己，这些潜在的原因，下属都要想清楚。
如果领导是有意在刁难下属，可能是下属阻碍了领导的权力发挥。大家针对这种情况，首先要学会谢谢领导对自己的信任，感谢领导给自己的机会，领导在心里也会非常的高兴。所以说，领导在给自己安排困难的任务时，要了解清楚领导的想法。
三、要让领导看到自己的努力
有些人在面对领导安排的困难任务时，对于自己能力的认知是很清楚的，根本不会在领导面前夸大自己的能力，但是在出现拒绝领导的`情况时，领导的内心里肯定是不高兴的。要明白领导既然将困难的任务交给自己，也是领导对自己的信任。
此时下属能够尽最大努力去落实领导安排的任务。面对这样的机会，只要下属好好表现，是有机会成为项目负责人的，到时候自己在公司里的发展会更好。在这个过程中除了做好计划外，就是要按时汇报工作，让领导明白任务的完成进度，领导对下属的印象会更好。所以说，大家在遇到困难的任务时，要让领导看到自己的努力。
