凉席怎么睡才凉快？夏天炎热，许多人都喜欢在床上铺上一张凉席，晚上睡觉的时候就会比较凉快容易入睡，但是凉席怎么睡也是有讲究的，下面一起来看看凉席怎么睡才凉快吧。
第一种、将凉席用冷水冲洗一下，放在通风处晾干，晚上睡觉的时候凉席就会凉快一些。
第二种、睡觉前，在水里加点花露水然后擦拭凉席，可以帮助凉席降温。
第三种、将凉席放在风扇底下吹一段时间，可以吹走一部分热气。
凉席，也称为花席;，是指夏季为凉爽而铺垫的竹席或草席，属床上用品，且是大多数家庭的必需品。
竹纤维凉席是选用洁净无污染(海南深山区)自然环境中，3-4年新生天然翠竹，采用蒸煮等物理方法加工制作而成。
凉席一般分为草席、竹席、藤席、牛皮席、亚麻席四种。竹席以散热快、透气好且物美价廉受到消费者的欢迎。
三伏天可以睡凉席吗
三伏天是一年中最热的时候，人们都采取各种方式求一个清凉的环境，凉席就是其中的'一种方式。
凉席有很多种类，草席相对于竹席来说，凉的效果要差些，适合老年和幼童，竹席适合年轻人。由于现在空调的普及，许多人甚至不用凉席，把空调湿度打得很低，盖被子睡觉，这就有些过了。
各人的生活习惯和体质不同，没有统一的方法，只有最合适自己的方法。
三伏天睡凉席注意什么
材料过敏：一般来说，用绳、苇、草编成的凉席容易过敏，而用竹、藤编制的凉席引起过敏的情况较少。此外，有的凉席在生产过程中会使用甲醛，也容易引起皮肤过敏。
螨虫叮咬：一般草席很容易长螨虫，而螨虫叮咬也容易出现皮肤炎症。如果是螨虫叮咬引起，皮疹上常可看见针头大小的咬痕或瘀点。
凉席性皮炎：有的人在睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂，这就是凉席性皮炎。特别是皮肤娇嫩的婴幼儿，跟容易感染凉席性皮炎。引起凉席性皮炎的主要原因有以下几种。
细菌感染：特别是“陈年凉席”，积累了很多的细菌，如果没有及时清洗，很容易发生感染。
腹泻：有的凉席非常凉爽，如麻席，如果再加上空调，甚至会感觉“冰冰”的。而宝宝的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，如果睡麻席再加上开空调，而且晚上会降温，因此很容易因腹部受凉而引起腹泻。
温馨提示
小心划伤、扎伤。新买凉席可能表面较硬、不太光滑，容易划伤皮肤，特别是婴幼儿。此外，竹制、草制凉席用得过久，表面会产生一些小毛刺，也可能扎伤皮肤。
如果不小心被凉席划伤或扎伤，应及时清理伤口里面的残留物，如竹席小毛刺，并对伤处进行消毒，以防止感染，同时对凉席表面进行彻底清理。如果是小宝宝，尽量不要睡竹制、草制凉席，如果实在要睡凉席，可在上面铺一层布、薄被或毛巾等，这样可以保护我们自己。
夏天一般大家使用凉席可以有效的解暑，即使热得汗流浃背，一旦躺在凉席上休息时，也会很快感到凉爽，但睡凉席并非人人皆益。
夏天睡凉席好不好
凉席虽爽，但是要小心睡出“凉席病”来。预防“凉席皮炎”选用凉席最好不要选草席，一般来说，用绳、苇、草编成的凉席易使人过敏，而使用竹、藤编制的凉席过敏者少。
要保持凉席的.清洁卫生，在每年首次使用凉席前，必须对凉席进行开水烫洗，再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。
在使用过程中，要做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。凉席并非人人皆宜当人体受寒着凉时，不宜睡凉席。比如：肌紧畏寒，关节酸痛，喜蜷卧不动等等；若下腹冷痛，喜热饮食，兼有腰脊凉冷感，尿频又色清，咳嗽痰喘、少气乏力，均不宜继续睡凉席。
婴幼儿皮肤娇嫩，抵抗力较差，用凉席不当易引起感冒、腹痛或腹泻，因此不应直接睡凉席。老年人皮肤过于粗糙或伴有“脏腑阳气”不足者，还是以不直接睡用凉席为好。
不妨在凉席上铺层薄垫或床单。糖尿病人也不适合睡凉席，因为新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染。
睡凉席室温不宜过低“凉上加凉”对身体没有好处，尤其是体弱的老人。
而患过脊椎病、肩周炎等的人也很可能因为低温下睡凉席导致“一夜病发”。
根据疹状特征“下药”一旦发生“凉席皮炎”，应先根据皮肤“疹状”特征，分清是过敏还是“螨害”。如是过敏，只要脱离过敏源，如更换凉席或不用凉席，同时可在医生的指导下服用一些抗过敏的药物和维生素C，三天之内症状一般可好转。如果是“螨害”，则在杀死螨虫的同时，可用一些局部外用药治疗，感染严重者，可合用抗生素，一般一周左右即可治愈。
还要经常把凉席拿到室外接受“日光浴”。
四类人不宜睡凉席
1.受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席。
2.体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席。
3.有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席。
4.糖尿病人不适合睡凉席。
