【导读】：蔬菜能排毒，现在连小孩子都知道。所以，一定要记得在每餐中摄入一半的蔬菜，保证让毒素“无处安身”。
一、水果
水果内含有非常风度的维生素、纤维、果胶，用于排毒都是非常有效的。
推荐：香蕉、苹果、樱桃、西柚。
二、豆类
豆类能帮你吸收肠道内的废物和多余的水分，就有排毒消水肿的作用。
推荐：豆腐、红豆、黑豆、绿豆。
三、蔬菜
蔬菜能排毒，现在连小孩子都知道。所以，一定要记得在每餐中摄入一半的蔬菜，保证让毒素“无处安身”。
推荐：胡萝卜、生菜、胡萝卜、海带。
四、鱼类
如果你是个爱吃肉的MM，那你就改吃鱼肉吧！吃鱼肉不仅不会长胖，还能帮你自动甩掉有毒的脂肪，是非常健康的排毒食物。
推荐：沙丁鱼、鲑鱼。
