【导读】：有些上班族MM真的很瘦，但唯独就是小腿看起来非常的粗壮，这是因为久坐的关系，你是不是发现晚上小腿要比早上粗很多，真的是超烦人的。怎么办呢？看看下面这位MM的私家瘦腿秘诀吧！
戒掉一切重口味食物
想要变成竹竿腿，首先就要戒掉喜欢吃重口味食物的习惯，因为这些食物里面含有大量的盐分，摄入的太多，会让你身体内囤积太多的水分，时间久了，小腿当然会水肿咯！
平时可以多喝点红豆汤，不仅可以帮你消除小腿水肿的烦恼，而且还有美白的作用哦！加上多吃些含钾质的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃，这些都是消水肿利器，对于瘦腿有非常不错的效果。
每天拉筋
瘦腿最快的方法就是拉筋，不要问为什么，一个月坚持拉筋10分钟，瘦腿效果那是立竿见影，拉筋最大的好处就是可以让你的小腿肌肉变得柔软和修长。
方法很简单，首先在家里找一面墙，然后一只脚的脚掌紧紧的靠在墙面上，但是膝盖不能弯曲，另外一只脚的脚尖踮起，身体的重心慢慢的往前移，保持姿势30秒钟，一共重复20次。
每天泡脚10分钟
到了冬天，很多上班族MM都有冰手冰脚的现象，这是因为下半身了血液不循环所导致，怎么办呢？下班后坚持泡脚10分钟就可以快速的解决这个问题。泡完脚之后，全身会微微出汗，脚变得通红，这就是下半身血液循环变快的表。
洗完澡后按摩小腿
想要纤纤细腿怎么少的了按摩，其实我们的腿部上有很多穴位，我喜欢在洗完澡之后，在腿部上擦点乳液，从下到上稍微用力的按摩，其实这这样做的目的是为了让小腿肌肉放松，从而达到瘦腿的目的。
