宝宝吃鳕鱼的好处

来源：靓范儿阅读: 2.61W 次

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宝宝吃鳕鱼的好处，鳕鱼中的营养物质含量很丰富，尤其是蛋白质、维生素、微量元素等等，对促进孩子身体成长发育有一定帮助，鳕鱼的好处有很多，那么宝宝吃鳕鱼的好处有哪些呢

宝宝吃鳕鱼的好处1

鳕鱼肉质厚实，而且细刺比较少，最重要的是肉味鲜美，还含有很丰富的营养物质，鳕鱼肉中蛋白质、维生素A、E以及微量元素等营养物质很多，而且鳕鱼具有一定保健功效，可以起到活血祛瘀、补血止血、敛疮清热消炎、降血糖等作用，宝宝适当多吃点鳕鱼，会有促进身体成长发育的作用，而且还可以提高孩子免疫力，对预防一些免疫性疾病有很好作用，所以说孩子吃鳕鱼的好处非常多，但是由于鳕鱼属于深海鱼类，所以要是对海鲜类食物过敏的话，就应该避免让这类孩子食用，以免造成过敏症状出现。

家长在不知道孩子是否对鳕鱼过敏时，可以让孩子少量吃点鳕鱼肉，最好先让宝宝吃一两口试试，吃了之后要好好观察宝宝有无过敏现象，要是没有过敏现象就可以让孩子适当多吃一些，增加这类营养食物对孩子会有很多好处，只要不暴饮暴食就好，而且在给孩子吃鳕鱼之前一定要把鱼刺剔除干净，这样就不会因为鱼刺卡到孩子喉咙而造成一些负面影响。

由此可见宝宝吃鳕鱼会有很多好处和帮助，家长除了可以让孩子适当吃点鳕鱼之外，还应该增加其他营养食物的摄入量，尤其是蛋类、瘦肉、米粥、蔬菜、水果等，适当补充一些粗粮也有好处，要积极避免孩子出现上火大便干燥的症状，多补充一些水分有好处。

宝宝吃鳕鱼可以补充丰富的蛋白质和多种矿物质，有利于宝宝的生长发育，提高宝宝的智力。因为鳕鱼中含有丰富的蛋白质和多种营养物质，脂肪含量比较低，肉质的口感较好，鱼刺也很少。

1、鳕鱼很适合宝宝吃，因为鳕鱼中含有丰富的营养物质，含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌等多种矿物质。有利于宝宝的生长发育，而且鳕鱼的鱼刺也很少，防止鱼刺卡着宝宝。

2、但是宝宝一次不要吃过多的鱼肉，防止引起消化不良。对鱼肉过敏的人也是不能吃的'。

宝宝吃鳕鱼的好处2

在日常生活中，宝宝吃鳕鱼有多种好处。鳕鱼刺少肉多，食用方便，口感鲜嫩，容易被宝宝消化吸收。鳕鱼富含丰富的维生素A和维生素D等多种维生素，还含有丰富的优质蛋白质及宝宝生长发育必需的氨基酸，可以为宝宝补充营养，促进宝宝的生长发育。鳕鱼里面含有DHA，能够促进宝宝视网膜及大脑的发育。鳕鱼还含有不饱和脂肪酸和镁元素，对于促进宝宝骨骼及肌肉发育也有较好的作用。

给宝宝吃鳕鱼可以做成鳕鱼泥，将鳕鱼煮好以后用勺子压成泥；也可以清蒸鳕鱼，将鳕鱼洗干净以后放入锅中，蒸好后取出鳕鱼捣碎。但是不到六个月的宝宝不建议吃鳕鱼，因为宝宝的组织器官还未发育成熟，如果过多摄入，可能会影响肾脏的发育。建议六个月以上的宝宝适当补充鳕鱼，但是也不要过多，避免造成消化功能的紊乱，如消化不良、腹泻腹痛等。