气血虚存不住奶怎么办，坐月子也是一个非常重要的阶段，是恢复营养和体力的时期，坐月子期间的饮食也是要十分注意的，今天小编来分享一些内容，下面来看看气血虚存不住奶怎么办？
气血虚存不住奶怎么办1
产妇乳汁不足需要注意以下几点：
1、需要产妇让婴儿多吸吮乳头，如果部分孕妇认为乳汁不够就不进行哺乳，则会造成乳汁越来越少。多吸吮可以刺激泌乳素分泌，帮助乳汁分泌；
2、注意休息，保证睡眠，保持心情舒畅，家人支持较为关键；
3、采用食补，例如鲫鱼汤、木瓜炖猪脚、鸽子汤等都可以适当食用，帮助分泌乳汁；
4、可以服用益气养血催乳的中成药，部分孕妇分娩后气血不足，可针对性服用中成药，例如催乳颗粒。
月子里奶水少，主要釆取以下方法催乳：
1、注意充分休息：月子里处于疲劳状态时，特别是睡眠不好的时候，会影响乳汁的正常分泌；
2、加强营养饮食：可以食用鱼汤、骨头汤、猪蹄汤；
3、保持愉快的心情：有利于乳汁的分泌，情绪不好时则会抑制乳汁的分泌；
4、中药调理：如在鱼汤内加入党参、黄芪等，也可服路路通等中药。
气血虚存不住奶怎么办2
女性生产完之后大概3-5天左右就会有奶水产生，这个时候也许会有些妈妈奶水很少，尤其是第一胎，这样的情况会更加明显。这是由于乳腺不通而造成的，这个时候要让宝宝多吸吮，这样有利于乳腺疏通。那么奶水少催乳师管用吗？
奶水少催乳师管用吗
催乳师是针对产后乳腺不通，催乳师按摩的作用把乳腺揉通，让奶水流出来。妈妈们得判断自己属于哪种情形，一般是看宝宝吸奶吸不出来，乳房还有硬块，这种情况就得催乳师上场了，是很有用的。如果完全柔软说明是没有奶水，这个催乳是没有用的。
什么情况会造成堵奶
1、乳腺不通
乳腺通不通是乳汁多不多的先天条件，如果乳腺不通，就需要想办法让其开通。建议新手妈妈们学习一些按摩的手法，经常冷热敷乳房让血管膨胀。
2、吸吮不够
新生儿的话建议每次吸吮1个小时左右，以后随着乳腺的通畅，时间自然会减少。每次喂奶过后，尽量用吸奶器排空乳汁。
3、吃太油腻
产后的第一个礼拜，不建议产妇吃太油腻的食物，很容易造成乳汁淤积，严重的乳房还会出现硬块。
4、生气堵奶
坐月子时老辈人经常劝说千万别生气，生气容易堵奶，这是有一定道理的。生气肯定心情不好，心情不好导致肝气郁结，自然就会堵奶了。
气血虚存不住奶怎么办3
缺乳也可由气血虚弱或肝郁气滞所引起，若是素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。主要表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。可以通过以下的食疗进行调节。
参归黑鸡汤
原料：黑母鸡1只，重量约1500克，人参、当归各15克，精盐少许。待用；将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。
功效：益气生血，温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用。
四物米粥
原料：当归、白芍各10克，熟地15克，川芎3克，粳米100克，精盐2克。做法：将四味中草药清洗净，放入煮锅里，加清水适量，置于火上，煮1小时，去渣留汁，待用；把粳米淘洗净，直接倒入煮锅里，加入药汁，调整水量，置于火上，锅加盖，用旺火烧开，转用文火煮至粥熟后，放入精盐调味，即可供食用。
功效：大补阴气，活血化淤，养血行气，调经止痛；补血与活血为一体，即有补血之功，又有活血之力。对于妇女产后气血亏虚有效。
米酒蒸鸡蛋
原料：米酒500克，鸡蛋5个，糖桂花、白糖各适量。做法：将鸡蛋打入碗内，倒入米酒，加入糖桂花、白糖，拌匀，待用；在煮锅里咖入清水适量，把鸡蛋碗放入锅里，隔水炖1小时，即可供食用。功效：活血，滋补。适于气血两伤的产妇食用。
女性生产完以后出现气血不足一定要及时的进行调养，不然对于以后的身体造成的`影响是非常的大，希望大家可以认识到这些，而不是单单只会造成乳汁不足。
气血虚存不住奶怎么办4
月子里奶水不足的解决方法如下：
一、加强宝宝的吮吸，很多产妇在喂宝宝的时候，没有让宝宝把奶水吸干净，这样的做法是不对的。一般情况下，产妇每天喂宝宝的次数至少在八次以上。这样宝宝只要饿了就喂，喂的越多，奶水的分泌也会越来越多，所以要加强宝宝的吮吸。
二、加强产妇自身的营养，均衡的摄入营养是非常重要的，包括摄入糖类、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质等，特别要注意钙质和铁质的吸收，因为钙和铁在哺乳期是尤为重要的，不论对于宝宝，还是对于产妇自身。
三、进行按摩和清洗乳房，按摩的方式是把手放在乳房的上方、下方，然后按环形方向按摩整个乳房，这样也能起到促进乳汁分泌的作用。
月子里奶水少，改善的方法有以下几种：第一个，在饮食上改善，只有饮食加强了营养，营养均衡奶水才可能会增多，比如多喝一些汤水，像煲一些鸡汤、鱼汤、肉汤，炖一些海参或者炖牛尾汤，都有利于乳汁的分泌使乳汁量增多。第二个，一定要注意休息，只有保证充足的睡眠，精神旺盛的情况下，奶水也会分泌的相对会比较多。
第三个，一定要保持情绪的稳定，在月子里因为激素水平的变化，所以可能会出现一些情绪的波动，建议家属给予很好的安慰和陪同，这样也会使乳汁有所增加。注意以上三点就会改善奶水少的症状。
