产后气血不足会导致奶水少吗，孕妇生完宝宝以后，这个时期是妈妈关键的身体恢复期，往往一些滋补食物要在产后第三周以后食用最佳，菜谱要考虑营养的均衡，以下分享产后气血不足会导致奶水少吗
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产后气血不足亏虚会导致奶水少吗
产后气血不足亏虚是会导致乳汁不通畅，奶水分泌比较少，而且气血不足让产妇身体更加虚弱，还会有出虚汗、头晕眼花、无力等表现，影响奶水分泌量和奶水质量，从而影响到妈妈们哺乳，因此产后妈妈出现气虚不足的情况需要及时调理改善。
产妇气血不足首先应该从饮食上进行调节，合理调整饮食的同时，可以多吃一些能够补充气血的食物，如山药、大枣、动物肝脏、红肉类等，还要保持足够的睡眠，这样能够帮助气血不足的产妇改善身体。
奶水不足会影响到宝宝的健康成长和发育，而气血不足的产妇想要追奶催奶可以加强宝宝吮吸，这样可以催乳激素的分泌，进一步增加乳汁分泌。另外，心理和环境因素也会影响乳汁分泌，特别是产后妈妈情绪波动大，消极的情绪、精神压力大都会抑制母乳分泌，因此产后女性一定要让自己保持良好的情绪。
产后气血不足会导致奶水少吗2
产妇气虚，会影响奶量。孕妇生产过程中，会消耗大量体力，容易出现身体虚弱现象，会影响乳汁分泌。
剖腹产后气血不足的症状
1、恶露排不干净
产妇生完孩子后身体是比较弱的`，气血会不足，如果产后不注意休息，就会出现恶露异常的情况，还有会出现身体乏力、气色差等问题。
2、奶水太少
女性生产的时候会耗损掉一下气血，导致气血虚弱，产后就会出现乳汁分泌不足或者奶水没有的情况，而且奶水的质量也不是很好，比较清稀。
3、发低烧不退
产妇身体如果虚弱的话，可能就会出现低热不退、手脚心热以及面色差的问题，还可能会出现睡觉的时候盗汗、失眠以及头晕的情况，这些都是气血亏损造成的。
4、脱发严重
虽然产后脱发大多数是体内激素水平影响导致的，但如果产后一直焦虑、营养不足或者气血耗损的话，也可能会脱发，而产后合理的补气血能改善脱发的情况。
产妇脾气虚弱少奶吃什么好
猪骨催乳汤
取新鲜猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。
营养功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。
丝瓜仁鲢鱼汤
取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。
营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。
鲫鱼鲜汤
鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
营养功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
乌鸡白凤尾菇汤
乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。
佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
营养功效：补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。
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气血不足导致乳汁减少
怀孕生产是个大关卡，不少妈妈生完宝宝以后会有一些不适的症状：身体爱出汗、偶尔会手发抖、总是犯困、没什么精神。有的妈妈没当回事，以为是因照顾宝宝而精力不够，实际上，很可能是产后气血亏虚，没有引起重视及时调补回来，导致身体气血不足。
中医认为，产后妈妈若身体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。
所以，气血不足对于哺乳期的妈妈来说很重要，稍不注意就会影响乳汁的分泌。宝宝吃不饱，妈妈喝大浓汤，结果虚不受补，营养却没补进去，气血恢复不好，反而容易虚胖，对于乳汁分泌作用不大。
气血不足有什么表现？
如何看你是不是气血不足呢？
这几个症状，妈妈们可以对照查看。
身体上容易怕冷、盗汗、发育迟缓；
皮肤容易衰老、萎黄、干燥；
毛发、指甲容易断裂、干枯；
精神上容易乏力、懒言少语，出现失眠。
气血不足的妈妈怎么增加乳汁分泌？
对于气血不足而乳汁减少的妈妈来说，想要增加乳汁分泌，除了让宝宝多吮吸以外，更重要的就是气血的调补。
补前要清
产后宝妈补气血之前，要懂得“补前要清”，如果身体燥热火旺，应当清热之后补。另外，为了更好地帮助身体吸收营养，在补气血的同时应该健脾养胃。从中医的角度来说，补之前一定要先调理，只有脏腑功能调理好了，才能更好地吸收。
饮食营养
在饮食上注意可多食用优质蛋白质，鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼类、豆腐等，少吃多餐，同时保证每天都有蔬菜和水果的摄入。
睡眠充足
保持良好的睡眠习惯，建议每天的睡眠时间总和能够达到10个小时。充足的睡眠有利于妈妈身体的恢复。一提到睡眠，妈妈们便会说哪有时间睡觉啊，每天都手忙脚乱，时间恨不得掰成两半用。其实，宝宝睡觉的时候，妈妈也可以陪着一起睡，别宝宝睡觉你不睡，宝宝醒了你也不睡，那每天睡眠时间肯定不够。灵活处理，必要时让家里人也一起带孩子。
心情愉悦
心情舒畅，对于妈妈来说，不管是气血的恢复还是乳汁的分泌都有好处。心情愉悦，疏肝益气，气血运行顺畅，增加乳汁分泌。
勤喂养
建议妈妈们每天2~3小时喂一次，一次10~15分钟，勤喂养也能够帮助宝妈促进乳汁的分泌。
