男人吃什么让y精子更有活力，对于男性朋友来说精子是很重要的存在，精子决定了男生是否能拥有后代，精子的质量也会对胚胎的发育有影响，那男人吃什么让y精子更有活力，以下是小编整理的相关内容。
男人吃什么让y精子更有活力1
可以多吃壮阳益精类食品，如韭菜，核桃，蜂蜜，蜂王浆，狗肉，羊肉，羊肾，狗肾，鹿肉，鹿鞭，牛鞭及猪。注意生活规律和饮食结构，适量运动，合理用脑,，经常自我调节精神程度，多吃含优质蛋白的食物如鱼类，豆制品等，条件允许的话建议使用专业的营养品调养蛋白粉、B族、Ca、鱼油。
男性多吃一些蛋白质比较多的食物对精子有很多的好处。这些食物都可以很大程度的增多男性的精子。男性还可以吃一些鱼虾，黄豆，生蚝，干贝等食物。这些海产品也可以让男性身体内的精子质量变的更好。新鲜的水果和蔬菜也是男性日常饮食上必不可少的食品。
现如今的生活节奏是非常快的，很多人不注意休息，而且有比较大的心理压力。这样就会让精子的.质量变差。所以在平时一定要按规律的进行休息。不要熬夜，而且不能够过度的抽烟和酗酒。这些行为都会导致精子的质量变差。另外一定不要频繁性的同房，每周三次左右就可以了。过度的纵欲精子质量也会降低。
男性想要让自己的精子质量变好，那么在平时各个方面都要多加注意。除了要注意饮食和作息外。在平时可以进行一些适当的体育运动，让自己的身体素质变好，这样就可以让精子的质量提高。
男人吃什么让y精子更有活力2
男人吃什么只排y精子
精子的染色体就是由x、y各一条组成的，所以精子内x和y的数量是一样多的。但酸碱性体质的男性精子的数量是不同的，原因是人体之间有较大的差异性，并且男性精液就是偏酸性的。可以注意饮食生活调理。饮食清淡适量补锌，加强营养，补充维生素微量元素。
为了保证Y精子的数量，可进食优质蛋白质与精氨酸食品，赖氨酸是精子形成的必要成分，多吃鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮为好。补充各种维生素，增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。适当增加一些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。另外锌对维持男性正常的生殖功能起着不可轻视作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的
X染色体在酸性坏境下的活性要高于Y染色体，而Y染色体在碱性环境下的活动速度要高于X染色体。相对而言，X染色体要比Y染色体要强壮得多。因此增加的只是几率，并非根本上决定生男生。其实生男生女都是一样的，如果是龙凤胎最好了!不管生男生女，提高精子质量是根本，是宝宝先天健康的资本!
1、戒烟酒酒：戒烟是必须的，少量的饮酒对精子活力影响不大，但这个少量对于饮酒这来说基本上和没喝差不多，所以就别喝了，喝着喝着就多了。
2、补锌：锌大量存在于男性睾丸中，参与精子生成、发育、成熟，可以吃牡蛎、动物肝脏、凯贝尔等含锌高的食物
3、远离高温：睾丸对于温度相当敏感，高温会影响精子质量，这也就是为什么睾丸在男性体外的原因。
4、远离辐射、化学物质：辐射和化学物质会引起精子的畸形率高。
5、合理运动：每天运动半小时以上，根据个人体质不同，运动强度可自行调整。
