荔枝孕妇能吃吗，荔枝在水果之中都是比较燥热上火的一种水果，但是它壳薄而平，肉质脆嫩，美味可口，香气清远，营养丰富，那么孕妇能吃吗？会不会上火？跟小编一起来看一下荔枝孕妇能不能吃吧！
荔枝孕妇能吃吗1
作为岭南佳果的荔枝，是水果中的补血良品。医学研究者表明，荔枝含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、柠檬酸等，对补充身体能量、滋养孕妇身体都有着帮助。
所以，孕妇当然可以吃荔枝。
中医认为，荔枝甘温，生津止渴，补脾益血，适量的食用，对孕妇的身体有益无害。
孕妇吃荔枝的好处
荔枝肉含丰富的维生素和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强自身的免疫能力，也可以增强抗病毒能力。而且维生素对于微细血管的血液循环也有着很大的帮助，还可以帮助孕妇保持肌肤的'光洁美丽。
荔枝含有丰富的糖分，是水果之中的佼佼者，糖分对于能量的补充帮助很大。所以，荔枝对需要大量能量的孕妇，是个不错的选择。
医学研究表明，荔枝对人体大脑有着滋养的作用。孕妇食用适量的荔枝，可以改善失眠的情况，增强记忆力。
荔枝温中止痛、补心安神，开胃益脾，有促进食欲之功效，孕妇食用适量的荔枝，可以大开食欲，充分饮食。
孕妇应当如何食用荔枝
中医建议，孕妇应当少食性温和大热的食物。荔枝作为温性食物，长期大量的食用，容易引起上火，都是一颗荔枝三把火，孕妇本身就火气过旺，当然不宜食用过量荔枝。
荔枝含有大量的糖分，果肉中的含糖量比较高，对于妊娠糖尿病的孕妇来说，纵使荔枝堪比人家美味，也忌食。
孕妇如若阴虚火旺或者阳亢，也不能食用荔枝，否则会加重它们引起的咽喉干痛，牙龈红肿等症状。
大量食用荔枝可能会导致胎儿比较大，容易引发难产、滞产等状况，所以孕妇食用荔枝必须适量。
孕妇不能空腹吃荔枝，吃荔枝每次以半斤以下为宜。
荔枝孕妇能吃吗2
我们都知道荔枝很营养也美味，但是不宜多吃，吃多了会上火。“一颗荔枝三把火”这句俗话相信大家都听说过，所以吃荔枝尤其要控制量，如果爱吃荔枝的你一定要多吃一些清热下火的茶饮。
但是荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。
关于孕妇能不能吃荔枝专家说：
孕妇可以吃荔枝，只是应该控制食用的量，一般3-5颗为宜，不要过量就好。最好是不要吃冰冻的，如果是放对箱里面的水果，应该先拿出来放一会，不冷了再食用。
孕能吃荔枝吗？各位孕妈妈的说法：
经验妈妈说：
荔枝龙眼这一类水果偏热性且糖分还很高，孕妇还是少吃
经验妈妈说：
荔枝不适合孕妇吃的，报纸上都说了正常人都要少吃荔枝，山楂类的水果，易上火，含糖还高，孕妇更不适合吃了
经验妈妈说：
可以吃，不要吃的太多就好，一定要吃新鲜的，不要吃冰箱里拿出来的
经验妈妈说：
‘能吃，不过要少吃，荔枝吃了湿热，宝宝出世后容易得湿疹
经验妈妈说：
荔枝是很容易燥热的水果，一般都不提倡吃的。多吃猕猴桃什么的，糖份少，维C多。
经验妈妈说：
可以，要少吃，吃多了会上火的
经验妈妈说：
吃多了不光会上火。听别人说荔枝从南方运过来的时候会加一种防腐剂。怀孕了不要多吃呀。可以点其它类的水果。夏天也是好多果上市的时候，比冬天怀孕的宝有口福多了。
虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病（糖尿病食品)。
一般来说，孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果（苹果食品)一个香蕉，或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天气热，孕妇本身火力又比较壮，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。
