如何帮孩子戒掉手机瘾？现在很多孩子都喜欢玩手机，一有时间就缠着家长要手机，这是不好的，但很多家长不知道怎么帮助孩子戒掉手机瘾。接下来就由小编带大家了解如何帮孩子戒掉手机瘾的相关内容。
如何帮孩子戒掉手机瘾1
1、建立亲子约定
家长要意识到手机可以成为工具但不能成为玩具，可以通过亲子约定控制使用手机的内容与时间。另外要帮孩子增强自控能力。
2、转移兴趣和注意力
一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。
3、父母以身作则，留出陪伴时间
想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。
4、不要用玩手机当奖励
这是很多家长会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。
5、让孩子意识到危害性
选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。
如何帮孩子戒掉手机瘾2
预防孩子沉迷手机的方法
家长想要给孩子树立一个好榜样，这3个时间点很关键。
1、早上起床后的时间
早上起床立刻翻看手机，怕错过什么有价值的信息是很多大人的心理习惯，也许大人觉得这是新一天工作的开始。但是，孩子看到的却只是自己的爸爸妈妈被手机吸引的状态。
试想一下，如果孩子一大早就看见家长埋头翻看手机，孩子一定会对手机感兴趣。也许这一天有一半的时间，你都要转移孩子的注意力，让他忘掉手机、打消他对手机的好奇心。
早上起床后的时间是一天的开始，家长一定不能让手机占据太多时间，更不能因为手机忽略孩子的请求，不然孩子就会对手机感兴趣，很有可能会沉迷于手机。
2、吃饭的时间
吃饭的时间是一家人增进感情的关键时间，如果家长错过了和孩子交流的.时间，以后孩子就不会喜欢和家长交流，也会疏于跟人沟通，自然而然就会用手机转移注意力，时间久了也就成了家长眼中的沉迷于手机。
有一次我去一个亲戚家做客，当天人很多，我就看见亲戚家的孩子边吃饭边玩手机。我上前问孩子，手机好玩吗？他说也不是很好玩，就是没事找点事做。
如果家长在吃饭的时间还低头玩手机，孩子自然会受到影响，学会用手机打发无聊的时间，即使当场有很多人也不会觉得尴尬。
3、觉前的时间
曾听见一位家长分享自己是怎么样哄孩子睡觉的经验，这位妈妈说她们家孩子夜里很难安静的入睡，经常闹到凌晨。后来，她就在孩子睡前和孩子一起看电视剧，这样一来孩子安静多了，也不耽搁自己追剧。孩子看剧看累了自然就睡了。
这位家长引以为傲的“哄睡大法”其实是在饮鸠止渴，会害了孩子。一旦孩子习惯了睡前看手机，这个习惯很难戒掉。
睡觉前的这个时间点很重要，家长不能带着孩子一块儿看手机。如果家长在孩子睡前不是借助故事哄孩子睡觉，而是手机，孩子以后很可能会沉迷于手机。
