伴随宝宝一生的微量元素，处于缺铁性贫血的宝宝面色苍白，结膜、耳垂和口唇苍白；免疫力低下，易感性增加，容易出现反复呼吸道感染。伴随宝宝一生的微量元素有哪些？
伴随宝宝一生的微量元素1
补铁第一步：胎儿的营养由妈妈来守护
孩子在出生后的头4个月之所以不易发生缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳，但如果孕妇时就缺铁严重，那怎样来守护宝宝呢？
轻度缺铁性贫血是妊娠期较常见的一种并发症，但轻度贫血对于妊娠及分娩的影响不大，而重度贫血可以引起早产、低体重儿或者死产。为了预防妊娠贫血，孕期必须吃足量的含铁食品。
建议食物：动物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜等。
注意事项：铁元素也并非多多益善。如果孕妇长期偏食富含铁的食物，就会使身体内的铁含量增多。孕妇每天的需铁量为15毫克。（附录中有常见菜的含铁量表)
补铁第二步：满4个月起辅食补铁
4—6个月后，婴儿铁需要量增加，满4个月后要及时按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品（如强化米粉、奶粉)。
注意事项：宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿胃肠道的消化功能还没有发育完善，给婴儿喝鲜牛奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁。
补铁第三步：从辅食到主食，宝宝都离不开铁
当孩子从辅食到能吃正常膳食，妈妈们可将食谱扩大，增加黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻，多吃新鲜蔬菜（尤其是深色蔬菜)和水果。味精尽量不要用。
附录：几种常见食物中的铁含量（毫克/100克食物)
食物 铁含量 食物 铁含量 食物 铁含量
大米 0.7 菠菜 2.9 瘦猪肉 3.0
标准粉 3.5 雪里蕻 3.2 猪肝 22.6
小米 5.1 芹菜（茎) 1.2 猪血 8.7
玉米面 3.2 油菜 1.2 瘦牛肉 2.8
大豆 8.2 葡萄干 9.1 鸡肉 1.4
绿豆 6.5 红枣（干) 2.3 鸡肝 12.0
红小豆 7.4 乌枣 3.7 鸡血 25.0
芝麻酱 58.0 黑木耳 97.4 鸡蛋 2.3
海带 4.7 海米 11.0
伴随宝宝一生的微量元素2
如何给宝宝补微量元素
吃盐过多最新研究发现，饮食中盐的摄入量，是钙的排出量多与少的主要决定因素之一。药补要抓好时机如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的.吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。秋冬季出生的宝宝血中维生素D水平非常低，这是因为冬季的乳汁中含有很少的维生素D。也就是说，盐的摄入量越大，钙的吸收越差，尿中钙的排出量越多，减少盐的摄入等于补钙。宝宝的钙和铁是最不能少的了，三合一的产品不见得也是什么不好的事情啊！
婴儿缺少微量元素该如何补充
肝泥、鱼、蛋、肉、禽、全谷、豆等食物中含锌量也较高。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。钙在人体中发挥作用还需要其他元素的帮忙，这些元素过多或过低都会影响钙的吸收。对宝宝体内的许多使食物产生化学变化的酶来说，镁也是十分重要，它会影响蛋白质的合成，对一些促进宝宝生长的激素合成也起重要作用。而正确的补钙方法应该是这样的：食补必须选对食物不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是“一相情愿”。大鱼大肉“排挤”钙蛋白质摄入过量也可“排挤”钙。大人如此，宝宝亦然。
怎么给宝宝补微量元素呢
钙也是这样，当它随食物吃进以后，需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。所以冬季宝宝最好每日补充400~800国际单位（南方出生的宝宝补充400~600国际单位，北方出生的宝宝补充600~800国际单位)的维生素D。特别是小宝宝，对盐的敏感度较高，不可按照成人口味给盐。磷磷是构成骨骼及牙齿的重要组成部分。
鸡蛋中的维生素D，蔬菜水果中的维生素C，配方奶中的乳糖以及膳食中适宜的钙、磷比例等因素均可促进钙的吸收。是要能适合宝宝咀嚼能力和吞咽能力的食物都可以给宝宝食用，但量要根据宝宝的具体情况而定，以防食用过多而出现消化不良的情况。乳制品中大量的钙、蛋白质、脂肪，蔬菜中的草酸也会对镁的吸收有抑制作用。实验显示：每天摄入80克蛋白质，将导致37毫克的钙流失掉；若将每天的蛋白质摄取量提升到240克，即使额外补充400毫克钙，也会导致137毫克钙的流失，表明额外补钙也不能阻止高蛋白所引起的钙流失。
一岁宝宝缺微量元素怎么补好
玉米泥、豆制品、紫菜、绿色蔬菜泥等。
