【导读】：女人为了爱美，可说是做什么都甘愿，即使眼睛不舒服，还是不少女生坚持要美美的戴隐形眼镜、画眼妆，但是爱美之余，还是要保护灵魂之窗才对。不少女性喜爱画眼妆，举凡睫毛膏、假睫毛、眼线都是加分的重点之一，而这几年更......

【导读】：多年来知名健身教练KIT因为她的一句话而声名远扬：翘臀等于快乐生活。尽管听起来有点片面，但是KIT客人们的个人经验告诉她，这是颠扑不破的真理。如果不加注意，你的背影绝对美不起来，你的自信也是。事实上...专家亲......

【导读】：以下这套睡前在床上可以结合枕头的一种既能健身塑形又有助于睡眠的安神“枕上瑜伽”。只需要利用每天睡前15分钟，让你练就平坦小腹和纤细美腿！枕头如何做瑜珈？其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调......

【导读】：女人，最致命的美往往在一些小动作间。一举手，一回眸，瞬间电力百万伏特，任何人都无法抗拒这种不经意的性感。看看十二星座是用什么性感小动作勾住男人的。让白羊燃烧的勾魂动作：将上身前倾白羊的急脾气通常在你还没......

【导读】：背部如何减肥？试试背部运动。背部漂亮可以穿着漂亮的衣服在公众场合秀一下自己靓丽的美背，背部的线条塑造也不是一朝一夕的容易事，这需要爱美的女性勤加锻炼，刻苦做背部运动方可。在做背部练习的时候，请你注意时刻......

【导读】：长时间的伏案工作，OL们的胸部会有下垂松弛的现象。想要摆脱胸部下垂的囧态，让你的胸部变得更加坚挺很容易，今天小编就教你几招：办公室4个小动作预防胸下垂:动作1.手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸......

【导读】：坐办公室的OL们，身材的第一威胁是长小肚子。第二位就是胸部了。长时间不正确的工作姿势容易导致胸部下垂哦，下班回家要多多做这套健胸操，它能帮你一直保持紧翘的胸型哦。本组塑胸运动，是继上期的重塑胸型8步操的......

【导读】：近日，张柏芝和任贤齐在16年后重聚，两人再现16年前剧中经典动作，引发网友回忆。张柏芝任贤齐重现星语星愿1999年由任贤齐和张柏芝主演的《星愿》，不单只令张柏芝成为第19届香港电影金像奖最佳新演员，她与任贤的人鬼......

【导读】：欲望男女，千奇百怪，为了讨好异性，性感内衣、扑鼻香水买不停，连床上必杀绝技也得练就一番！令人鼻酸的是，有些人即使刻意搔首弄姿，也不一定能魅力四射。其实展现魅力，不一定要撒大钱，花大力气，有时生活中...欲望男女，千奇......

【导读】：谁说没有多余的时间来瘦腰?其实在工作之余，短暂的休息期间里想要瘦腰，就能做到哦!如果你已经厌烦了之前的瘦腰方法，不如练练快步走路加上收腹动作，燃烧大量卡路里来瘦腰吧!走路减肥3周肚皮缩水了20%：许多人都知道......

【导读】：美腿的诱惑绝对是女性魅力最致命的一种，因此我们一定要努力告别小粗腿的命运。下面，为大家推荐八个瘦腿小动作，只要你坚持一定能让你成功拥有迷人美腿，千万别再偷懒了哦。1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅......

【导读】：千万不要被发型师怂恿，将染发烫发一起进行。真正优秀的发型师绝不会这样建议你。刚烫过头发的人，最好等1个月后再进行染发，否则只会增重头发负担。坏习惯一：每天梳头100下很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头......

【导读】：[导读]下面简单介绍6个动作，让你拥有魔鬼身材。[导读]下面简单介绍6个动作，让你拥有魔鬼身材。1双手侧腰动作双手侧腰动作双手侧腰：双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将......

【导读】：夏季要穿无袖的衣服，手臂太粗壮怎么能行呢？没事，小编教你4个瘦手臂动作，帮你轻松甩手臂肥肉。手臂是人的躯体中暴露时间最长的部位之一，因此，如果手臂曲线不佳，很难逃离其他人的眼睛。那么，如何能够美化手臂呢，实际上，......

【导读】：其实，有时候减肥瘦身，不需要很刻意的去做一些减肥运动，时不时的抬抬腿，伸伸胳膊，也能达到瘦身的效果哦。下面就和小编一起来看看后抬腿减肥动作，瘦大腿不用愁。后抬腿减肥动作2.双手高举过头顶扶着墙。3.左腿腿保持......

【导读】：女性腰腹部，特别容易堆积脂肪。对于OL长时间坐着，腰部的赘肉更容易形成，导致身材毫不曲线感。为了解决大家的小麻烦，小编发现两个瑜伽中的动作，有非常好的瘦腰效果，只要大家每天坚持练习这两个动作，大家很...瑜伽是......

【导读】：夏天是露身材的时候，手臂也是最显而易见的部位，如果赘肉横生，那就太悲催了。小编为大家介绍瘦手臂的2个简单动作，轻松就能甩掉拜拜肉。锻炼手臂内侧肌肉1.准备动作一：双手各握一个哑铃，两臂自然垂放在身体前方，两掌......

【导读】：一夜睡眠后，老年人常常会感到头部和颈部肌肉僵硬，四肢酸软。台湾《康健》杂志刊文指出，不妨趁起床，在床上进行几分钟简单易行的运动，不仅能解决当下的困扰，效果明显。1.仰卧侧屈。如图1，仰卧在床上，一手向上举，随着上......

【导读】：难看的双下巴让你至少增龄三岁，特别是夏天，即使细胳膊细腿，只要头眼瞧见双下巴，马上给人圆润之感。哪些是瘦下巴既迅速效果又好的动作？我们的目标是：立刻起效！马上动起来，跟着学做这些迅速瘦小巴的小动作吧！迅速瘦下巴......

【导读】：如果你觉得自己的“后视图”需要来个大改观，正确的训练方法能带来良好效果。虽然受基因与身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让臀部改观，穿牛仔裤时显得更漂亮。臀部肌肉决定屁屁形状......