【导读】：上周，某韩国小鲜肉被曝不雅视频，风波尚未平息，没想到另一位男星的不雅视频又曝光，同样是在镜头前做“不可描述”的大尺度动作，再次掀起热议。据台湾媒体报道，上周韩网流传一段疑似韩剧《御中花》男星徐河俊的不雅画......

【导读】：简单抬抬手，轻松“剪”掉恼人的蝴蝶袖，小编教胖MM们，四个瘦臂美背动作，每天坚持练习，可以让胳膊紧实修长，同时还可以美化背部曲线。俯卧于垫子上，双脚并拢，下巴着地，双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度，掌心向......

【导读】：办公室OL被称作久坐族，长期这样的状态下，弓背含胸，胸部经常处于下坠、松弛状态，会有地心引力造成的胸部下垂。想要摆脱胸部下垂的囧状吗?今天教你几个方法，让你的胸部变得更加坚挺。办公室4个丰胸小动作，预防胸下垂......

【导读】：不管你是正在发育的少女，还是已然过了青春期，甚至于是生完小孩的女人，可否正在烦恼于胸部的下垂呢？随着时光的流逝渐渐松沓下垂。小编教你7个动作坚持锻炼，有助于丰满胸部预防下垂。1.扩胸运动：做伸展及扩胸运动，可......

【导读】：袁姗姗马甲线20版上线了，很多网友都在问袁姗姗马甲线怎么练，那就一起来看看袁姗姗马甲线八个动作图解，其实只要跟着这八个动作每天练习，坚持下去一定会有马甲线的。袁姗姗马甲线2.0版上线今日，记录袁姗姗生活和工......

【导读】：许多女性腰腹处容易堆积脂肪，其实瘦腹不需要很大的运动量，每天控制一下饮食，然后揉一揉，拍一拍，很简单就能消除脂肪，击败小肚腩。揉腹法一、揉腹法1、身体自然站立，双脚并拢。2、左手的手掌心轻轻地叠在右手的手背上......

【导读】：人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。还等什么，快来一起炼这五式瘦手臂最有效的方法。身体,......

【导读】：如何瘦小腹减肚子呢？长期坐着不运动，肚子上堆满了脂肪，久而久之小肚腩就出现了。秀美网小编为大家支招，6式瘦腹瑜伽动作，让你减掉腰腹赘肉。简易坐扭转简易坐扭转作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然......

【导读】：如果你是上班族的话肯定会有腰酸背痛的毛病。长期如此得不到缓解容易引发脊椎疾病。瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动，可提升机体的体温，促进血液循环，带去所需的养分，并可加强关节、肌肉的弹性...手......

【导读】：多年来知名健身教练KIT因为她的一句话而声名远扬：翘臀等于快乐生活。尽管听起来有点片面，但是KIT客人们的个人经验告诉她，这是颠扑不破的真理。如果不加注意，你的背影绝对美不起来，你的自信也是。事实上...专家亲......

【导读】：过了25岁你就要提防皱纹了，别以为你还年轻就不会长皱纹，对着镜子检查一下，你的眼尾和嘴角有细纹吗？小编教你面部按摩手法，4个动作10分钟，让你恢复肌肤弹性，预防细纹。10分钟抚纹紧致按摩手法：针对区域：抬头纹、川字纹......

【导读】：虽然有很多易瘦体质的人怎么吃也吃不胖，可是往往她们的小腹却是有脂肪的，因为腹部脂肪是最容易生成的。那我们要如何快速的消除腹部脂肪呢？下面小编就为介绍八组瘦腹动作，让你在两周内快速拥有平坦性感的小腹！第一......

【导读】：近日angelbaby现身朋友聚会，抽电子烟动作娴熟，让网友惊呼不已，下面是小编收集的相关资料及其照片，想知道的小伙伴可以跟着小编一起来看看具体情况！angelbaby抽烟照片近日，有人拍摄到baby与姐妹淘聚餐的场景。Baby当......

【导读】：大腿的赘肉影响着你的双腿的完美，松垮的赘肉只要一坐下来就露馅了？要怎样瘦大腿呢？小编分享简单的瘦腿减肥动作“滑冰式”，简单一个动作就能够轻松美腿与瘦腿，瘦腿的最快方法助你打造夏日性感修长美腿！滑冰式瘦腿动......

【导读】：想要瘦腿的MM看这里啦！以下10个瘦腿动作绝对有效，只要你跟着做，保证让你在这个春季就能拥有性感美腿。1、哑铃屈膝运动减肥目标：大腿内侧、双臂你的目标是运动大腿内侧赘肉和运动腿筋，同时帮助你的双臂减肥。开始......

【导读】：常常觉得腰酸背痛？日常生活中有许多姿势、动作都会让腰痛加剧，你知道平躺睡觉也可能对腰部产生负担吗？以下这10个带“危险指数”的“好伤腰”动作，为了健康你还不改吗？1、跷二郎腿（危险指数★）跷二郎腿会导致骨盆倾......

【导读】：减肚子的方法究竟会有那些呢？怎样才最有效呢？以下6个动作专为减肚子而设计，保证不会让你失望。简易坐扭转简易坐扭转作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器......

【导读】：现代女性由于工作学习的压力，造成自己身材的变形，其中臀部的变化尤为明显。怎么瘦臀提臀就成为女人又一大美体话题。虽然我们说肥臀女人种种性感，但如果和肥大的肚子一起搭配，再加现代女性由于工作学习的压力，造成......

【导读】：运动是一种非常好的瘦身减肥方法，在瘦身减肥期间如何让运动减肥达到更好的效果呢？下面就要跟大家介绍几个瘦身运动，帮助大家最大限度的燃烧脂肪，快速的消耗掉身体的多余脂肪，时时刻刻都能保持好身材。3个局部瘦身......

【导读】：网络上、各种书籍杂志上、各种减肥达人都提供过千千万万的瘦臂秘方，小编在此只摘取那些又轻松简单、又超有效果的小动作，可以让大家在平时生活中轻易养成习惯去做的。最简单的瘦臂操9个动作练就纤纤玉臂一平举......