【导读】：最近两天早晚温差大，大家是否感觉周围感冒的人越来越多了呢？如果你感觉此时的自己有一丢丢感冒的迹象，别着急先吃药，小编教大家快感冒必做的5种对策来解除警报！
健康小编告诉大家快要感冒时必做的5种对策法：
1：让身体休息
体力变弱会使免疫力下降而容易引发感冒或使感冒变严重，为了不让感冒变严重最好还是让身体好好休息并尽量让体力恢复。首先就从充足睡眠来让身体休息以提高免疫力吧。
2：摄取营养
感冒时最好注意摄取营养价值高及好消化的饮食。将豆腐或蛋加到粥?乌龙面内，或是摄取含有大量维他命C能提高免疫力的蔬菜水果吧。
3：喝盐水
盐水可缓和喉咙痛，并有可排除过敏原、细菌的杀菌力。从户外回家是最好将一杯水放入一小搓盐并均匀搅拌再饮用喔。
4：温暖身体
提高体温能让免疫力急速增加，温暖充满内脏的腹部或充满粗大血管的大腿，以容易穿脱的衣类来调节体温或饮用热饮都相当有帮助喔。
5：摄取水分
发烧时身体在睡眠时会比平常更容易流汗，为了不引起脱水症状请注意随时补充水分。以上为感觉到感冒时的对策法，为了不影响到重要的约定或工作请务必尽早做好对策喔。
